說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
糖友在進行B族維生素補充時，可多吃一些富含B族維生素的食物，例如富含維生素B1的食物包括穀類、豆類、乾果類、動物內臟、瘦肉、禽蛋等；奶類和肉類富含維生素B2；維生素B6含量最高的食物是乾果、魚類、禽肉類；維生素B12主要的食物來源是肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼及蛋類；葉酸（維生素B9）主要存在於動物肝、腎、瘦肉、魚及堅果中。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
糖友在進行B族維生素補充時，可多吃一些富含B族維生素的食物，例如富含維生素B1的食物包括穀類、豆類、乾果類、動物內臟、瘦肉、禽蛋等；奶類和肉類富含維生素B2；維生素B6含量最高的食物是乾果、魚類、禽肉類；維生素B12主要的食物來源是肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼及蛋類；葉酸（維生素B9）主要存在於動物肝、腎、瘦肉、魚及堅果中。
維生素C又稱抗壞血酸，是水溶性抗氧化劑。補充維生素C，可以降低2型糖友增高的血漿脂質過化物，降低血總固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白固醇，降低氧化修飾的低密度脂蛋白膽固醇。糖友可以補充100-500毫克。
維生素C的主要來源是新鮮水果和蔬菜。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
糖友在進行B族維生素補充時，可多吃一些富含B族維生素的食物，例如富含維生素B1的食物包括穀類、豆類、乾果類、動物內臟、瘦肉、禽蛋等；奶類和肉類富含維生素B2；維生素B6含量最高的食物是乾果、魚類、禽肉類；維生素B12主要的食物來源是肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼及蛋類；葉酸（維生素B9）主要存在於動物肝、腎、瘦肉、魚及堅果中。
維生素C又稱抗壞血酸，是水溶性抗氧化劑。補充維生素C，可以降低2型糖友增高的血漿脂質過化物，降低血總固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白固醇，降低氧化修飾的低密度脂蛋白膽固醇。糖友可以補充100-500毫克。
維生素C的主要來源是新鮮水果和蔬菜。
維生素D的主要作用在於促進鈣磷的吸收和利用，除此之外，近幾年國外研究發現，對於糖尿病或糖尿病前期患友而言，維生素D似乎能刺激其機體產生更多的胰島素。同時，維生素D還有可能增加胰島素敏感性。
富含維生素D的食物有牛奶及深海魚類等。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
糖友在進行B族維生素補充時，可多吃一些富含B族維生素的食物，例如富含維生素B1的食物包括穀類、豆類、乾果類、動物內臟、瘦肉、禽蛋等；奶類和肉類富含維生素B2；維生素B6含量最高的食物是乾果、魚類、禽肉類；維生素B12主要的食物來源是肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼及蛋類；葉酸（維生素B9）主要存在於動物肝、腎、瘦肉、魚及堅果中。
維生素C又稱抗壞血酸，是水溶性抗氧化劑。補充維生素C，可以降低2型糖友增高的血漿脂質過化物，降低血總固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白固醇，降低氧化修飾的低密度脂蛋白膽固醇。糖友可以補充100-500毫克。
維生素C的主要來源是新鮮水果和蔬菜。
維生素D的主要作用在於促進鈣磷的吸收和利用，除此之外，近幾年國外研究發現，對於糖尿病或糖尿病前期患友而言，維生素D似乎能刺激其機體產生更多的胰島素。同時，維生素D還有可能增加胰島素敏感性。
富含維生素D的食物有牛奶及深海魚類等。
維生素E是一種天然的脂溶性抗氧化劑，亦為自由基清除劑，近年來也應用於糖友，主要用於防治糖尿病慢性併發症。
富含維生素E的食物包括：麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
糖友在進行B族維生素補充時，可多吃一些富含B族維生素的食物，例如富含維生素B1的食物包括穀類、豆類、乾果類、動物內臟、瘦肉、禽蛋等；奶類和肉類富含維生素B2；維生素B6含量最高的食物是乾果、魚類、禽肉類；維生素B12主要的食物來源是肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼及蛋類；葉酸（維生素B9）主要存在於動物肝、腎、瘦肉、魚及堅果中。
維生素C又稱抗壞血酸，是水溶性抗氧化劑。補充維生素C，可以降低2型糖友增高的血漿脂質過化物，降低血總固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白固醇，降低氧化修飾的低密度脂蛋白膽固醇。糖友可以補充100-500毫克。
維生素C的主要來源是新鮮水果和蔬菜。
維生素D的主要作用在於促進鈣磷的吸收和利用，除此之外，近幾年國外研究發現，對於糖尿病或糖尿病前期患友而言，維生素D似乎能刺激其機體產生更多的胰島素。同時，維生素D還有可能增加胰島素敏感性。
富含維生素D的食物有牛奶及深海魚類等。
維生素E是一種天然的脂溶性抗氧化劑，亦為自由基清除劑，近年來也應用於糖友，主要用於防治糖尿病慢性併發症。
富含維生素E的食物包括：麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。
β-胡蘿蔔素含有降糖物質，富含β-胡蘿蔔素的食物是比較適合糖友的一類食品。有補肝明目的作用，有糖尿病眼病風險的糖友可以適當補充。
"說到維生素，它雖然不能直接提供能量，卻是維持生命活動的必需物質。人體所需維生素的量雖不多，但也絕不能缺少，當缺乏到一定程度時，可能引起維生素缺乏病。尤其是對於廣大糖友來說，用藥以及飲食的限制會導致維生素的缺乏，這個時候如何科學補充維生素就顯得至關重要了。
我們都知道糖友因為飲食的限制以及用藥的關係，易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D 等，這些維生素可根據營養評估結果，或在醫生以及藥師的建議下進行適量補充。需要注意的是不建議長期大量補充維生素E、維生素C及胡蘿蔔素等具有抗氧化作用的製劑，因為它們長期服用的安全性仍待驗證。
維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12對糖尿病多發性神經炎有一定的輔助治療的作用；維生素B6，維生素B12及葉酸（維生素B9）能降低血漿中的同型半胱氨酸。
糖友在進行B族維生素補充時，可多吃一些富含B族維生素的食物，例如富含維生素B1的食物包括穀類、豆類、乾果類、動物內臟、瘦肉、禽蛋等；奶類和肉類富含維生素B2；維生素B6含量最高的食物是乾果、魚類、禽肉類；維生素B12主要的食物來源是肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼及蛋類；葉酸（維生素B9）主要存在於動物肝、腎、瘦肉、魚及堅果中。
維生素C又稱抗壞血酸，是水溶性抗氧化劑。補充維生素C，可以降低2型糖友增高的血漿脂質過化物，降低血總固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白固醇，降低氧化修飾的低密度脂蛋白膽固醇。糖友可以補充100-500毫克。
維生素C的主要來源是新鮮水果和蔬菜。
維生素D的主要作用在於促進鈣磷的吸收和利用，除此之外，近幾年國外研究發現，對於糖尿病或糖尿病前期患友而言，維生素D似乎能刺激其機體產生更多的胰島素。同時，維生素D還有可能增加胰島素敏感性。
富含維生素D的食物有牛奶及深海魚類等。
維生素E是一種天然的脂溶性抗氧化劑，亦為自由基清除劑，近年來也應用於糖友，主要用於防治糖尿病慢性併發症。
富含維生素E的食物包括：麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。
β-胡蘿蔔素含有降糖物質，富含β-胡蘿蔔素的食物是比較適合糖友的一類食品。有補肝明目的作用，有糖尿病眼病風險的糖友可以適當補充。
總之，對於糖友來說，維生素的補充在糖尿病的治療過程當中也是至關重要的，長期缺乏維生素同樣會對身體造成傷害，而且也不利於治療。所以，廣大糖友趕快補充起來維生素吧！
諸位糖友聽我言，嚴控血糖是關鍵。
B C D E 適量補，警惕缺乏維生素。
來源 | 合理用藥科普
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