糖尿病是中老年群體裡很是常見的慢性疾病，到目前為止仍舊無法治癒。糖尿病是代謝性疾病，是身體代謝出現了障礙，乃至食物（包括糖以及富含澱粉的主食）進入體內後，由於不能及時代謝而使血液內葡萄糖短時內升高，而損傷血管及各組織器官。因此，糖尿病最怕的是各類併發症。但糖尿病又不是中老年的專利，生活條件的提高很多年輕群體也出現糖尿病。
生活中如何發現糖尿病？睡覺時三種情況出現，不能忽視
睡覺時口渴：口渴其實已經算作是糖尿病症狀裡較為典型的一種了，即三多一少裡，喝得多，另外還有吃得多，尿的多及消瘦。晚上睡覺時偶爾的口渴，或許僅是身體缺水導致，如果這種情況經常發生，就要重視起來了。畢竟晚上活動量少，身體不至於像白天那樣水分消耗的快，如果喝水多之後很快又排尿的話，又應證了糖尿病的另一典型症狀“尿的多”。
皮膚癢：皮膚出現瘙癢最為常見的情況就是皮膚缺水或者長時間沒有清洗所致，如果不是這種情況，又排除了過敏以及其他疾病作用，就要考慮是否是血糖高所致。血糖升高，流向皮膚的末梢血管裡血糖也是居高狀態，過高的葡萄糖會刺激到神經末梢，造成不同程度的瘙癢。另外，血液中的晶體滲透壓高於周圍組織，會讓組織中的水分向血中轉移，造成長期慢性脫水。引起皮膚乾燥，汗液減少，也會造成皮膚瘙癢。
雙腳麻木：在皮膚瘙癢之後，糖尿病的周圍神經病變再嚴重還會導致四肢的麻木，比如說雙腳麻木。知道糖尿病足吧，是糖尿病併發症裡最嚴重的慢性併發症之一，說它嚴重是因為它不僅讓患者忍受身體上的疼，還使糖友面臨潰瘍、感染、壞死甚至是截肢的風險，而這之後的治療費用更是不小的壓力。據統計，有15%的糖友會發生足潰瘍，而因足潰瘍最終不得不截肢的患者高達85%！
一招查出糖尿病前期：握海綿
這是美國密歇根大學和北京大學的一項聯合研究，發現握力與肌少症相關，由於肌少症也和很多代謝疾病有關聯，肌少脂肪就多，脂肪多就預示著肥胖，肥胖傢俱胰島素抵抗，誘發糖尿病。因此，廚房裡刷碗用的海綿浸溼後單手用力握，擠出水分，然後放在乾淨的衛生紙上，看紙張的溼潤程度來判斷。（注意，這只是一種大概的辨別方法，具體是否是糖尿病前期還應到正規醫院做進一步的檢查）
糖尿病前期（糖代謝/耐量異常）：6.1mmol/L≤空腹血糖＜7mmol/L；7.8 mmol/L≤餐後血糖＜11.1 mmol/L。
糖尿病：空腹血糖＞7mmol/L，空腹血糖＞11.1mmol/L。
糖尿病前期也就是糖尿病的“後備軍”，如果不及時發現很容易由後備轉正，到時一切都晚了。據統計，我國現在成年人中，約有1/3的人是糖尿病前期，所以不要覺得它離自己還很遠。
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