清晨，被稱為心血管疾病的“魔鬼時間”。
調查顯示，早晨心肌缺血高峰時間，為早晨7－8點，心率失常的發生以早晨6－9點最頻繁。
世衛組織調查了4,769名心肌梗死患者，其中28％發生在上午6-10點。
春季，氣溫逐漸上升，晨練的人越來越多，但必須注意預防心血管疾病。
59歲的蔡先生，堅持晨練，已經十幾年了。
通常，太陽還沒有升起，他已經起床外出晨練了。
這一天，起床後，與幾個老友，一起去晨練跳操。
這也是，最近一段時間，新學的操，幾個人，每天都跳的興高采烈的。
然而，就在跳操時，猛的一回頭，蔡先生就感覺胸痛、頭暈、眼前發黑，倒在了地上。
幾個好友，先是嚇了一跳，隨後反應了過來，急忙撥打了120急救。
送到醫院時，醫生進行了檢查，並確診為突發性心肌梗塞，非常的危險，立刻通過綠色通道，進行搶救。
幸好送醫及時，蔡先生，撿回一條命，此時，家人也趕到了醫院。
醫生：患者血糖很高，這次突發心梗，很可能與這有關。
通過與家屬的溝通，才瞭解到，患者患有糖尿病超過10年。
平時生活中，患者也沒有科學地治療糖尿病，這才導致瞭如今突發心臟病，導致命懸一線。
醫生提醒：糖尿病，最怕“併發症”
很多人，都知道，糖尿病不可怕，可怕的是其併發症。
在數十種糖尿病併發症中，心腦血管疾病，是最為凶險的合併症。
一般來說，2型糖尿病者，心血管病風險是一般人群的2倍。
對於糖尿病者來說，除了要有效控糖外，要最大限度地避免心血管受損，給心血管儘可能多的保護。
糖友，要時刻關注身體發出的“信號”
糖尿病相關的心臟病，在臨床表現上，比較複雜。
早期，可能無臨床症狀，或只是頭暈、失眠、多汗、心悸等，一定要注意，不可忽視。
如果，在疲勞、過度活動後，出現氣促、胸悶等症狀時，可能是心血管在“報警”，應及時到醫院就診、檢查。
此外，出現這幾個症狀，血糖“失控”了，警惕併發症
1、口渴，喉嚨幹，說明血糖控制不住。
2、血壓上升，如果血糖控制不住，會導致血容量增多，血壓也跟著上升。
3、皮膚乾燥、脫屑、瘙癢等，警惕皮膚感染併發症。
4、手腳麻木，或者有刺痛感，可能出現糖尿病周圍神經病變。
5、皮膚變色，蒼白、或暗紫，足部缺血，警惕糖尿病足的發生。
6、牙齒鬆動，血糖長期控制不佳，容易引起口腔併發症。
7、視力模糊，看東西不清楚，可能視網膜病變。
8、視物變紅，看東西時變成紅色，可能出現眼底出血的現象。
糖友，控制血糖，防併發症，做好這幾點
1、遠離含糖飲料
糖尿病患者最害怕血糖水平不穩定，但許多患者偶爾會喝含糖飲料以滿足他們的口欲。事實上，這對控制血糖非常不利。
最好遠離含糖飲料。如果是果汁，碳酸飲料，運動飲料等，你可以用一些有益於血管的東西，來代替開水改善口感。同時，它還有助於血糖控制。
生命之果：國內外研究證實，果子中的一種重要元素具有良好的降血糖作用。其主要成分鞣花酸能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用，同時該果子還有降低血壓、血脂和保護血管的作用。
經臨床證明，生命之果內的鞣花酸很容易被人體吸收，是最有效的自然療法。
喝水時加入3-5顆生命之果，即可滿足需求。
2、注意飲食，管住嘴
糖友，飲食一定要注意。
首先，要三餐規律。
特別是早餐，必須吃，早餐是控制血糖的好方法。
早餐時，您可以選擇全麥麵包，酸奶，低脂奶酪等。
其次，先吃菜後吃飯。
吃飯之前，先吃些菜，也有助於血糖控制。
最後，少吃快餐。
在一項調查中，年齡在18至30歲之間的3,000名人，發現每週吃快餐超過2次的人，體重至少長了6公斤。
也就是說，經常吃快餐的人，容易肥胖，同樣不利於血糖的控制。
3、適量運動，不要偷懶
適度運動可以預防和延緩糖尿病和併發症的發作。
體育指南建議遵循“1357”原則：
1次運動，不少於30分鐘，每週不少於5次；
運動強度，脈搏應控制在：（170-年齡），這樣運動則為有效且安全的。
對於糖尿病患者，建議以走路為宜，最好是在餐後1小時進行運動，因為這時運動最佳。
4、管理好睡眠
研究證明，如果您每天睡眠時間少於6小時，患糖尿病的風險將增加一倍。
失眠，會影響胰島素分泌，和葡萄糖控制，進而影響整個代謝系統，並影響血糖的控制。
因此，高血糖患者應注意保證睡眠時間，減少失眠，有益控制血糖穩定。
一般來說，理想的睡眠時間是每天7-8小時的睡眠時間。
5、定期檢查
高血糖，定期檢測和檢查尤為重要，不應忽視。
此外，血糖高的人，要接受糖尿病教育，瞭解糖尿病。
平時，多學習一些糖尿病方面的知識，科學控制血糖，並瞭解併發症的身體表現。