驚濤拍岸三千里，扶搖直上九萬里。大人做大事，成敗在精微。不貪不欠，似偏實正。知其白，守其黑，願為天下谷。剛易折，柔恆存，柔羽勝剛強。不折不扣，當機立斷，君子一言九鼎。叱詫風雲，逐鹿中原，一個德字，開萬世太平。萬古長空，一朝風月。花下舞劍，流水似拳。五穀雜糧，好似大宴太牢。瓊漿玉液，不抵清茶一盞。無是非，存仁義，打倒不如扶起來。射人先射馬，服人先服心。神全意銳，一身內功。合眾人之私，成天下之公。棟樑切勿剛愎自用，豪傑莫要頤指氣使。鋼刀鞘中藏，寶劍匣中隱。大是大非，臨危不懼。兒女情長，英雄氣短。盈了就虧，滿了就倒。讓一步為高，退一步則進。嚴於律己，當成人。寬於待人，福報來。磨合，修正，動態守恆。不求樣樣皆能，只要術業專攻。共贏才是贏，獨好不叫好。心無誠懇，事事皆壞。一念至誠，金石為開。處世圓活，內心中正。廣佈恩德，內聖外王。品拳觀動態，看人看行事。此正是，貞婦晚節有失守，浪子回頭金不換。
圈套圈，環套環。起手就拐彎兒，轉關就抹角。學會溜邊兒，把拳抹圓了。軸正，知道繞，就會曲中求直。懂了轉即是走，對活的理解，又深一步。拳都是小弧，沒東西的，往往動作大，有東西的動得精微。有功夫的，不問價。來多少，吞多少。左顧右盼，不是逃跑，是一種身法，出自內部騰挪。拐，轉變方向。變向拐彎處，出拐勁。拐勁，肘出手回，由外往裡，掌閤中線，肘部外掤，也叫下裹勁。腋下打開，擰裹肱骨，有一股絞勁。拐勁，螺旋加彎道，善錯關節，斷人勁路。頭條號太極浮屠。太極有一路內勁，專拆人關節。玩到高階，以細勁刺入竅中，再用顫勁崩開。深層次，不拆關節，專截拿人勁路。打拳要慢，練得是凌空徒手，出摩擦力，其勁為旋裹，多現於下位轉關。也有一種武術器械，俗稱柺子，呈卜字形。用法酷似雙截棍，只是沒有鎖鏈，一手一個，能掄能鏜。人體有邊界，架子要打得開，先求外弧均整，再求內動螺旋。拐彎抹角，意思是溝溝坎坎，都要走到。發不出勁，是不貫通，有些地方憋著呢。
打個比方，拔背啥感覺，平整即拔背。以前，有門功夫，叫躺板凳。大椎穴以上，腳脖子以下，放在板凳上。腰部懸空，挺直放平，不許下凹，要筆直筆直的，一躺至少二十分鐘。背部，脊柱，腰部，丹田，同時被豎勁校正，這是拔背功法之一。打拳有了躺板凳體感，軸就正立，圈出來的就均。任何細節，不離立軸，不會出凹凸之病。後面是陽，前頭為陰。陽就要雄壯有力，陰就要委婉柔和。一拐彎，旋腰塌腕，換襠走胯。一轉關，鬆肩裹肱，擰動尺橈。抹，把稜角抹圓，用關節畫圈，就是抹勁。關竅開合，還要自旋。比如，掌根塌住，有個碾勁在裡頭，否則勁路到了梢節，犯虛發飄。梢節之病，在於線路走得不清楚，放鬆歸放鬆，還要穩健，透著沉勁，拳就不白練。角力，出自關節開張。有大開大合，也有小彎小弧。有人打拳出刺兒，好好一個圓，東出一腿，西插一手，破了整體。只有周身齊動，才能不出刺兒。好比移動重心，腿出去了，別等，身子一個弧就跟過去。壓膝蓋，就是不自然，時間被人為停滯在一條腿上，這是不自然動態。動態，出於自然。邁腿，重心隨後就到，這是靠勁。步到，身也到，整體勝局部。活了，腦子就周全，身上都是小動態，拐彎抹角之處，越顯出微妙的變化，這是好的拳路。
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