一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日移南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
"一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日移南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
今天18時2分，迎來處暑節氣。“處”者，去也，暑氣至此而止，不過義烏的高溫依舊“堅挺”。還好，這個週末又有颱風要來降溫降雨啦！
本週末浙江可能會有大雨，這波降雨源於8月21日下午生成的第11號颱風“白鹿”。
從中國天氣網瞭解到，8月21日下午2時，颱風“白鹿”在西北太平洋洋麵上生成，可能本週末在臺灣、福建、廣東沿海一帶登陸，也有可能轉向，不影響我國大陸，“白鹿”的未來走勢還存在很大不確定性。
不過“白鹿”不會是很強的颱風，遠遠不如之前的“利奇馬”。義烏市氣象臺工作人員表示，預計未來七天，前期受颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，
後期受西風帶低槽影響，仍多降水。氣溫的話，高溫還是蠻堅挺的，不過大家再等等，下週四是降溫的分水嶺！
義烏未來一週天氣情況
預計未來七天前期受11號颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，後期受高空槽東移影響，有一次較明顯降水、降溫過程。
08月24日（星期六）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月25日（星期天）：陰到多雲，有時有陣雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月26日（星期一）：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷雨，溫度25～36℃，偏西風1～2級；
08月27日（星期二）：晴到多雲，午後局部有陣雨或雷雨，溫度26～36℃，偏西風1～2級；
08月28日（星期三）：多雲，傍晚到夜裡轉陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏東風1～2級；
08月29日（星期四）：陰有陣雨或雷雨，溫度24～31℃，偏東風1～2級；
08月30日（星期五）：陰有陣雨或雷雨，溫度23～29℃，偏東風2～3級。
"一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日移南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
今天18時2分，迎來處暑節氣。“處”者，去也，暑氣至此而止，不過義烏的高溫依舊“堅挺”。還好，這個週末又有颱風要來降溫降雨啦！
本週末浙江可能會有大雨，這波降雨源於8月21日下午生成的第11號颱風“白鹿”。
從中國天氣網瞭解到，8月21日下午2時，颱風“白鹿”在西北太平洋洋麵上生成，可能本週末在臺灣、福建、廣東沿海一帶登陸，也有可能轉向，不影響我國大陸，“白鹿”的未來走勢還存在很大不確定性。
不過“白鹿”不會是很強的颱風，遠遠不如之前的“利奇馬”。義烏市氣象臺工作人員表示，預計未來七天，前期受颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，
後期受西風帶低槽影響，仍多降水。氣溫的話，高溫還是蠻堅挺的，不過大家再等等，下週四是降溫的分水嶺！
義烏未來一週天氣情況
預計未來七天前期受11號颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，後期受高空槽東移影響，有一次較明顯降水、降溫過程。
08月24日（星期六）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月25日（星期天）：陰到多雲，有時有陣雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月26日（星期一）：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷雨，溫度25～36℃，偏西風1～2級；
08月27日（星期二）：晴到多雲，午後局部有陣雨或雷雨，溫度26～36℃，偏西風1～2級；
08月28日（星期三）：多雲，傍晚到夜裡轉陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏東風1～2級；
08月29日（星期四）：陰有陣雨或雷雨，溫度24～31℃，偏東風1～2級；
08月30日（星期五）：陰有陣雨或雷雨，溫度23～29℃，偏東風2～3級。
處暑，是一個代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣，《群芳譜》中說：“陰氣漸長，暑將伏而潛處也。”
這意味著，處暑過後，暑氣消退，我國大部分地區的氣溫會逐漸下降。
在北方，處暑之後雖然暑溼之氣尚在，但終究為強弩之末，因此，養生重點應該從清暑祛溼轉為養陰生津。
對於南方大部分地區，溼熱之氣勢頭依舊猛烈，只是早晚略顯涼，仍需遵循溫中陽與清溼熱並施的養生原則。
處暑後，身體最怕這五件事
1 怕睡的少——建議多睡一小時
暑後入秋，燥熱耗氣傷陰，容易讓人因氣虛而出現四肢無力、神疲懶言。
因此，處暑就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取每天多睡一個小時，提前進入防秋乏的“備戰”狀態。
2 怕腹部受寒——建議睡覺蓋涼被
大家都知道寒從腳下生、養生先養腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，寒氣最容易穿透彌散。
初秋雖然不冷，但晝夜溫差開始變大，所以夜寢應關好門窗，腹部蓋薄被，注意胃部保暖，保護身體陽氣。
3 怕開窗少——建議讓空氣流通
初秋氣溫已經轉涼，這時候應該確保室內通風，白天只要室內溫度不高就不宜開空調，儘量開窗使空氣流動，讓秋風滌盪暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
4 怕貼秋膘——建議循序漸進
進入初秋，夏天裡比較差的食慾逐漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。
但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。
5 怕過量運動——建議進行輕緩運動
初秋後天氣轉涼，空調房宅了一個夏天，忍不住跑出去運動。適量運動本是好事，可以促進血液循環、加快新陳代謝。
但如果過量運動，尤其是劇烈運動，是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。
處暑健康吃出來
處暑吃“三果”
1 梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
梨還有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
2 枇杷
中醫認為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟之功效。
一般人吃枇杷，會去皮，其實，枇杷皮富含類胡蘿蔔素，比果肉高數倍，類胡蘿蔔素是枇杷果中維生素A的主要貢獻者，對視力很好。
建議吃枇杷時，先用鹽水泡一小會兒，然後連皮帶肉一起吃下去。
3 蜜橘
蜜橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。與銀耳合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。
這段時間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養皮膚，潤肺止咳。
養陰潤燥飲“三湯”
1 貝母秋梨湯——化痰止咳
材料：川貝母粉3克，鴨梨1個，冰糖10克。
做法：
"一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日移南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
今天18時2分，迎來處暑節氣。“處”者，去也，暑氣至此而止，不過義烏的高溫依舊“堅挺”。還好，這個週末又有颱風要來降溫降雨啦！
本週末浙江可能會有大雨，這波降雨源於8月21日下午生成的第11號颱風“白鹿”。
從中國天氣網瞭解到，8月21日下午2時，颱風“白鹿”在西北太平洋洋麵上生成，可能本週末在臺灣、福建、廣東沿海一帶登陸，也有可能轉向，不影響我國大陸，“白鹿”的未來走勢還存在很大不確定性。
不過“白鹿”不會是很強的颱風，遠遠不如之前的“利奇馬”。義烏市氣象臺工作人員表示，預計未來七天，前期受颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，
後期受西風帶低槽影響，仍多降水。氣溫的話，高溫還是蠻堅挺的，不過大家再等等，下週四是降溫的分水嶺！
義烏未來一週天氣情況
預計未來七天前期受11號颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，後期受高空槽東移影響，有一次較明顯降水、降溫過程。
08月24日（星期六）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月25日（星期天）：陰到多雲，有時有陣雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月26日（星期一）：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷雨，溫度25～36℃，偏西風1～2級；
08月27日（星期二）：晴到多雲，午後局部有陣雨或雷雨，溫度26～36℃，偏西風1～2級；
08月28日（星期三）：多雲，傍晚到夜裡轉陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏東風1～2級；
08月29日（星期四）：陰有陣雨或雷雨，溫度24～31℃，偏東風1～2級；
08月30日（星期五）：陰有陣雨或雷雨，溫度23～29℃，偏東風2～3級。
處暑，是一個代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣，《群芳譜》中說：“陰氣漸長，暑將伏而潛處也。”
這意味著，處暑過後，暑氣消退，我國大部分地區的氣溫會逐漸下降。
在北方，處暑之後雖然暑溼之氣尚在，但終究為強弩之末，因此，養生重點應該從清暑祛溼轉為養陰生津。
對於南方大部分地區，溼熱之氣勢頭依舊猛烈，只是早晚略顯涼，仍需遵循溫中陽與清溼熱並施的養生原則。
處暑後，身體最怕這五件事
1 怕睡的少——建議多睡一小時
暑後入秋，燥熱耗氣傷陰，容易讓人因氣虛而出現四肢無力、神疲懶言。
因此，處暑就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取每天多睡一個小時，提前進入防秋乏的“備戰”狀態。
2 怕腹部受寒——建議睡覺蓋涼被
大家都知道寒從腳下生、養生先養腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，寒氣最容易穿透彌散。
初秋雖然不冷，但晝夜溫差開始變大，所以夜寢應關好門窗，腹部蓋薄被，注意胃部保暖，保護身體陽氣。
3 怕開窗少——建議讓空氣流通
初秋氣溫已經轉涼，這時候應該確保室內通風，白天只要室內溫度不高就不宜開空調，儘量開窗使空氣流動，讓秋風滌盪暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
4 怕貼秋膘——建議循序漸進
進入初秋，夏天裡比較差的食慾逐漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。
但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。
5 怕過量運動——建議進行輕緩運動
初秋後天氣轉涼，空調房宅了一個夏天，忍不住跑出去運動。適量運動本是好事，可以促進血液循環、加快新陳代謝。
但如果過量運動，尤其是劇烈運動，是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。
處暑健康吃出來
處暑吃“三果”
1 梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
梨還有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
2 枇杷
中醫認為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟之功效。
一般人吃枇杷，會去皮，其實，枇杷皮富含類胡蘿蔔素，比果肉高數倍，類胡蘿蔔素是枇杷果中維生素A的主要貢獻者，對視力很好。
建議吃枇杷時，先用鹽水泡一小會兒，然後連皮帶肉一起吃下去。
3 蜜橘
蜜橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。與銀耳合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。
這段時間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養皮膚，潤肺止咳。
養陰潤燥飲“三湯”
1 貝母秋梨湯——化痰止咳
材料：川貝母粉3克，鴨梨1個，冰糖10克。
做法：
將鴨梨洗淨從上三分之一處切開，挖去梨核，使梨呈內空的小碗型，放入蒸碗；
"一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日移南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
今天18時2分，迎來處暑節氣。“處”者，去也，暑氣至此而止，不過義烏的高溫依舊“堅挺”。還好，這個週末又有颱風要來降溫降雨啦！
本週末浙江可能會有大雨，這波降雨源於8月21日下午生成的第11號颱風“白鹿”。
從中國天氣網瞭解到，8月21日下午2時，颱風“白鹿”在西北太平洋洋麵上生成，可能本週末在臺灣、福建、廣東沿海一帶登陸，也有可能轉向，不影響我國大陸，“白鹿”的未來走勢還存在很大不確定性。
不過“白鹿”不會是很強的颱風，遠遠不如之前的“利奇馬”。義烏市氣象臺工作人員表示，預計未來七天，前期受颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，
後期受西風帶低槽影響，仍多降水。氣溫的話，高溫還是蠻堅挺的，不過大家再等等，下週四是降溫的分水嶺！
義烏未來一週天氣情況
預計未來七天前期受11號颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，後期受高空槽東移影響，有一次較明顯降水、降溫過程。
08月24日（星期六）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月25日（星期天）：陰到多雲，有時有陣雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月26日（星期一）：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷雨，溫度25～36℃，偏西風1～2級；
08月27日（星期二）：晴到多雲，午後局部有陣雨或雷雨，溫度26～36℃，偏西風1～2級；
08月28日（星期三）：多雲，傍晚到夜裡轉陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏東風1～2級；
08月29日（星期四）：陰有陣雨或雷雨，溫度24～31℃，偏東風1～2級；
08月30日（星期五）：陰有陣雨或雷雨，溫度23～29℃，偏東風2～3級。
處暑，是一個代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣，《群芳譜》中說：“陰氣漸長，暑將伏而潛處也。”
這意味著，處暑過後，暑氣消退，我國大部分地區的氣溫會逐漸下降。
在北方，處暑之後雖然暑溼之氣尚在，但終究為強弩之末，因此，養生重點應該從清暑祛溼轉為養陰生津。
對於南方大部分地區，溼熱之氣勢頭依舊猛烈，只是早晚略顯涼，仍需遵循溫中陽與清溼熱並施的養生原則。
處暑後，身體最怕這五件事
1 怕睡的少——建議多睡一小時
暑後入秋，燥熱耗氣傷陰，容易讓人因氣虛而出現四肢無力、神疲懶言。
因此，處暑就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取每天多睡一個小時，提前進入防秋乏的“備戰”狀態。
2 怕腹部受寒——建議睡覺蓋涼被
大家都知道寒從腳下生、養生先養腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，寒氣最容易穿透彌散。
初秋雖然不冷，但晝夜溫差開始變大，所以夜寢應關好門窗，腹部蓋薄被，注意胃部保暖，保護身體陽氣。
3 怕開窗少——建議讓空氣流通
初秋氣溫已經轉涼，這時候應該確保室內通風，白天只要室內溫度不高就不宜開空調，儘量開窗使空氣流動，讓秋風滌盪暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
4 怕貼秋膘——建議循序漸進
進入初秋，夏天裡比較差的食慾逐漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。
但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。
5 怕過量運動——建議進行輕緩運動
初秋後天氣轉涼，空調房宅了一個夏天，忍不住跑出去運動。適量運動本是好事，可以促進血液循環、加快新陳代謝。
但如果過量運動，尤其是劇烈運動，是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。
處暑健康吃出來
處暑吃“三果”
1 梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
梨還有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
2 枇杷
中醫認為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟之功效。
一般人吃枇杷，會去皮，其實，枇杷皮富含類胡蘿蔔素，比果肉高數倍，類胡蘿蔔素是枇杷果中維生素A的主要貢獻者，對視力很好。
建議吃枇杷時，先用鹽水泡一小會兒，然後連皮帶肉一起吃下去。
3 蜜橘
蜜橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。與銀耳合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。
這段時間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養皮膚，潤肺止咳。
養陰潤燥飲“三湯”
1 貝母秋梨湯——化痰止咳
材料：川貝母粉3克，鴨梨1個，冰糖10克。
做法：
將鴨梨洗淨從上三分之一處切開，挖去梨核，使梨呈內空的小碗型，放入蒸碗；
把川貝母粉倒入梨中；把梨上部蓋好，用牙籤固定，在蒸碗中加入少許水和冰糖，隔水蒸約40分鐘即可。
用法：吃梨喝湯，每日1次。
功效：潤燥化痰、清肺止咳。
宜：適合反覆咳嗽、久咳不止、肺燥咳嗽有痰或痰少黏滯、氣喘者。
忌：陽虛、脾胃虛寒、有寒痰、溼痰者慎用。
2 五汁飲——潤肺生津
"一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日移南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
今天18時2分，迎來處暑節氣。“處”者，去也，暑氣至此而止，不過義烏的高溫依舊“堅挺”。還好，這個週末又有颱風要來降溫降雨啦！
本週末浙江可能會有大雨，這波降雨源於8月21日下午生成的第11號颱風“白鹿”。
從中國天氣網瞭解到，8月21日下午2時，颱風“白鹿”在西北太平洋洋麵上生成，可能本週末在臺灣、福建、廣東沿海一帶登陸，也有可能轉向，不影響我國大陸，“白鹿”的未來走勢還存在很大不確定性。
不過“白鹿”不會是很強的颱風，遠遠不如之前的“利奇馬”。義烏市氣象臺工作人員表示，預計未來七天，前期受颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，
後期受西風帶低槽影響，仍多降水。氣溫的話，高溫還是蠻堅挺的，不過大家再等等，下週四是降溫的分水嶺！
義烏未來一週天氣情況
預計未來七天前期受11號颱風“白鹿”外圍環流影響，多分散性陣雨，後期受高空槽東移影響，有一次較明顯降水、降溫過程。
08月24日（星期六）：多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月25日（星期天）：陰到多雲，有時有陣雨，溫度26～35℃，偏東風3～4級；
08月26日（星期一）：多雲到晴，午後局部有陣雨或雷雨，溫度25～36℃，偏西風1～2級；
08月27日（星期二）：晴到多雲，午後局部有陣雨或雷雨，溫度26～36℃，偏西風1～2級；
08月28日（星期三）：多雲，傍晚到夜裡轉陰有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏東風1～2級；
08月29日（星期四）：陰有陣雨或雷雨，溫度24～31℃，偏東風1～2級；
08月30日（星期五）：陰有陣雨或雷雨，溫度23～29℃，偏東風2～3級。
處暑，是一個代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣，《群芳譜》中說：“陰氣漸長，暑將伏而潛處也。”
這意味著，處暑過後，暑氣消退，我國大部分地區的氣溫會逐漸下降。
在北方，處暑之後雖然暑溼之氣尚在，但終究為強弩之末，因此，養生重點應該從清暑祛溼轉為養陰生津。
對於南方大部分地區，溼熱之氣勢頭依舊猛烈，只是早晚略顯涼，仍需遵循溫中陽與清溼熱並施的養生原則。
處暑後，身體最怕這五件事
1 怕睡的少——建議多睡一小時
暑後入秋，燥熱耗氣傷陰，容易讓人因氣虛而出現四肢無力、神疲懶言。
因此，處暑就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取每天多睡一個小時，提前進入防秋乏的“備戰”狀態。
2 怕腹部受寒——建議睡覺蓋涼被
大家都知道寒從腳下生、養生先養腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，寒氣最容易穿透彌散。
初秋雖然不冷，但晝夜溫差開始變大，所以夜寢應關好門窗，腹部蓋薄被，注意胃部保暖，保護身體陽氣。
3 怕開窗少——建議讓空氣流通
初秋氣溫已經轉涼，這時候應該確保室內通風，白天只要室內溫度不高就不宜開空調，儘量開窗使空氣流動，讓秋風滌盪暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
4 怕貼秋膘——建議循序漸進
進入初秋，夏天裡比較差的食慾逐漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。
但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。
5 怕過量運動——建議進行輕緩運動
初秋後天氣轉涼，空調房宅了一個夏天，忍不住跑出去運動。適量運動本是好事，可以促進血液循環、加快新陳代謝。
但如果過量運動，尤其是劇烈運動，是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。
處暑健康吃出來
處暑吃“三果”
1 梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
梨還有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
2 枇杷
中醫認為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟之功效。
一般人吃枇杷，會去皮，其實，枇杷皮富含類胡蘿蔔素，比果肉高數倍，類胡蘿蔔素是枇杷果中維生素A的主要貢獻者，對視力很好。
建議吃枇杷時，先用鹽水泡一小會兒，然後連皮帶肉一起吃下去。
3 蜜橘
蜜橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。與銀耳合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。
這段時間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養皮膚，潤肺止咳。
養陰潤燥飲“三湯”
1 貝母秋梨湯——化痰止咳
材料：川貝母粉3克，鴨梨1個，冰糖10克。
做法：
將鴨梨洗淨從上三分之一處切開，挖去梨核，使梨呈內空的小碗型，放入蒸碗；
把川貝母粉倒入梨中；把梨上部蓋好，用牙籤固定，在蒸碗中加入少許水和冰糖，隔水蒸約40分鐘即可。
用法：吃梨喝湯，每日1次。
功效：潤燥化痰、清肺止咳。
宜：適合反覆咳嗽、久咳不止、肺燥咳嗽有痰或痰少黏滯、氣喘者。
忌：陽虛、脾胃虛寒、有寒痰、溼痰者慎用。
2 五汁飲——潤肺生津
原料：梨1000g，鮮藕500g，鮮麥冬500g，荸薺500g，鮮蘆根100g
做法：
1、把原料洗淨，梨和鮮藕切成塊；
2、梨、荸薺和藕先榨成汁，然後取麥冬和鮮蘆根煮水；
3、將鮮蘆根和麥冬煮好的約50毫升左右的水和水果的鮮榨汁混合在一起，甘美的五汁飲就做好了。
用法：每日一杯，連用一週
功效：甘寒救液，潤肺生津，緩解口渴咽乾症狀。
禁忌：五汁飲中梨的含糖量很高，如果有糖尿病的病人，就要把梨去掉，變成四汁飲。
3 杏梨湯——潤肺止咳
材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖20克。
做法：
1、鴨梨洗淨，不去皮，只去核，切塊。
2、苦杏仁、梨塊一起放入鍋中，加適量水，煮30分鐘，放入冰糖，續煮10分鐘即成。
用法：每日1劑，可分數次飲服。
功效：潤肺止咳。
宜：適合肺燥、肺熱所致的咳嗽痰少而黏、咳痰不爽、口鼻咽喉乾燥、口渴者。
忌：寒咳、虛咳者及脾胃虛寒、洩瀉者不宜。 （注，苦杏仁有小毒，一次用量不宜超過10粒，務必煮熟後食用。）
來源| 綜合人民日報、義烏商報、義烏氣象、養生中國等
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