蒜蓉蒸扇貝

蒜茸 扇貝 美容 菜譜 美食 廚師小灰灰 2019-02-08
蒜蓉蒸扇貝

蒜蓉蒸扇貝

蒜蓉蒸扇貝

蒜蓉蒸扇貝

蒜蓉蒸扇貝

我是美食作者,廚師小灰灰,接下來我就告訴你我的做法!

第一,粉絲扇貝的用料有?

扇貝6個 粉絲一把 大蒜10個 鹽4克 蒸魚豉油10克,蔥花少許,紅辣椒少許!《友情提示。扇貝根據自己的食用情況去做》

粉絲扇貝的做法步驟

步驟1

做粉絲最大的問題就是,粉絲不夠味。我們先用。先用海鮮醬油,加鹽,加炸蒜蓉碼個底味。這道菜明顯就更加豐盈入味,層次清晰。

步驟2

把扇貝洗淨,剝除一面殼。取出貝肉,洗淨泥沙。

步驟3

扇貝洗好後放在盤裡,把泡軟的粉絲(大概泡30分鐘)繞成小鳥窩狀,放在貝肉上。

步驟4

澆上用油炒成金黃色的油蒜蓉、醬油,鹽,調成的汁,三種材料的體積比例大概為8:3:1。上面再撒上一些蔥花和紅椒粒,這樣會更美觀。(由於這紅辣椒的用量極少,紅辣椒起到點綴作用,看的色彩更好看。是整體出品,更有色澤感,更有食慾感。所以不用擔心它會影響海鮮本身的原味)

步驟5

蒸鍋裡的水沸騰後蒸三四分鐘就蒸好了。《友情提示,扇貝烹飪時間根據,扇貝的大小,實際情況來定》

步驟6

小訣竅

1、扇貝一定要夠新鮮,最好是活的,提前半小時洗乾淨用填加了少許醋的水侵泡,讓其將髒東西吐出來。

2、粉絲簡單泡一下就行了,不能泡的太爛,擺鳥窩看似簡單,其實心急的人是幹不來的,不過有個小竅門,每次3.起鍋不可蒸的時間太長;

3、炒蒜蓉時,注意火侯,不可太大,很容易糊。

步驟7營養價值,成分,貢獻

扇貝的營養價值很高,味道也很鮮美。於海蔘,鮑魚齊名,海味三珍。

4.美容護膚

扇貝中維生素E和B族維生素含量豐富,能改善膚質,延緩衰老和清除自由基,保持皮膚細嫩光滑,保持好氣色。

5.增強免疫

扇貝中的不飽和脂肪酸、氨基酸及維生素等多種活性成分,對促進機體代謝非常重要,能改善機體的免疫力,提高機體應對環境刺激的能力,減少細菌、病毒侵染。

希望我的回答對你有幫助,謝謝!

相關推薦

推薦中...