一把大米，煮碗水，腸道瞬間乾淨！消化科醫生都這麼清腸

原諒我豬真的很笨

1/4 一把大米來清腸一個月一次非常好用這一天，他在家，取了一手把的大米，兌了5碗水，用高壓鍋壓了兩個小時。 “米粒全部融化在湯粥裡，很稀薄的一碗，一日三餐，每次喝了不多，一碗半左右的粥水，偶爾配點水果吃吃，這樣腸胃休息了一天，覺得渾身都很輕鬆。”

2/4 豬血豬血經過消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。腸疏通管道工

3/4 糙米糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便祕和腸癌。可與排骨、海米一同熬製成粥。腸動力添加劑

4/4 酸奶益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。腸強健催化劑

2017-09-05

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