春節要到了,做這道蒸菜宴請親戚朋友,看著喜慶,而且營養豐富!

松茸 寶貝過大年 蛋卷 料酒 花椒 糖糖美食屋 2019-01-29

過年,就是紅紅火火,喜慶吉祥。不管吃的東西還是穿的,都是那麼的讓人眼前一亮的感覺。春節要到了,做這道蒸菜宴請親戚朋友,看著喜慶,而且營養豐富!尤其春節期間,親戚走門串戶的,這家做客,那家請吃的,在家裡一定要有能拿出手的好菜來招待,才有面子呀。今天就為大家介紹這道黃金香碗蒸菜。放上松茸,香菇,茶樹菇,竹蓀這些食材一起,配上骨頭湯營養美味又健康,而且端出來親戚朋友看著就特有面子。松茸的功效與作用:松茸富含蛋白質,有18種氨基酸,14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸,核酸衍生物,肽類物質等稀有元素。另含有3種珍貴的活性物質,分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和松茸醇,是世界上最珍貴的天然藥用菌類。食用松茸料理,信奉“以形補形”,食之具有強精補腎,健腦益智和抗癌的功效。所以常吃這個菜,對身體非常好。那麼這個松茸竹蓀的做法是怎麼樣的呢?下面就為大家做詳細介紹,這道松茸竹蓀黃金香碗湯汁鮮美,特別適合老人和小孩補充營養,雖然貴,但是也別不做來吃哦!

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【黃金香碗】

一.用料:雞蛋3個,鹽適量,油適量,肉餡適量,老薑1塊,料酒適量,

二.黃金香碗的做法:

(1).在碗裡先打入3個雞蛋,然後放入適量的鹽攪拌均勻,鍋裡刷一層油,然後倒入雞蛋液,做幾張蛋皮。

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(2).攪好的肉餡,剁碎的老薑,放在一起,然後放入適量的料酒,胡椒粉,耗油,醬油,鹽一起順著一個方向攪拌均勻。再放入1勺澱粉,繼續攪拌均勻,放入小蔥碎,再攪拌均勻。

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(3).放上一張雞蛋皮,再把攪拌好的肉餡放適量在雞蛋皮上面,在蛋皮上再抹上些肉末,這樣容易粘連,或者刷一層雞蛋液也可以的,然後把雞蛋皮捲起來。

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(4).都卷好雞蛋卷後,用刀把它切成小節備用。

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(5).準備一個盆,裡面放入老薑片,適量花椒,還有泡發好的海帶絲,松茸,香菇,茶樹菇,還有竹蓀,再把骨頭湯也盛進去,再撒點鹽調味,最後把切好小節的雞蛋卷擺放在面上。再放幾根小蔥在面上。

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(6).上蒸鍋蒸20分鐘左右,取出來把小蔥去掉,然後撒點蔥花在上面點綴一下,這道美味有營養的黃金香碗蒸菜就做好了。

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小貼士:

1.在卷雞蛋卷的時候,記得在上面抹一些肉末會更好卷些,在盆底放的這些食材,也可以根據自己的喜好和當地的特色來選擇,做好的這個黃金香碗蒸菜是香濃美味。

2.竹蓀的營養價值:長裙竹蓀的蛋白質中氨基酸含量極為豐富,其中谷氨酸含量達1.76%,是竹蓀味道鮮美的主要原因。竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,竹蓀還具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼。

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