宋茜是一個長相很甜美，但是性格裝扮又很酷的女藝人，這樣的女生很容易讓人產生好感。除了這些，宋茜性感的好身材，是讓她如此受歡迎，人氣飆升的原因。
身高接近1米7的宋茜，體重常年保持在90斤，相信很多女孩子都羨慕這樣的身材。
宋茜是科班出身，有紮實的舞蹈基礎做功底，這些多年的訓練是使得她的身材不同於其它女生的一個重要原因，尤其是纖細而有力的腰腹，實在是太漂亮了！
宋茜是一個長相很甜美，但是性格裝扮又很酷的女藝人，這樣的女生很容易讓人產生好感。除了這些，宋茜性感的好身材，是讓她如此受歡迎，人氣飆升的原因。
身高接近1米7的宋茜，體重常年保持在90斤，相信很多女孩子都羨慕這樣的身材。
宋茜是科班出身，有紮實的舞蹈基礎做功底，這些多年的訓練是使得她的身材不同於其它女生的一個重要原因，尤其是纖細而有力的腰腹，實在是太漂亮了！
然而，宋茜的小蠻腰大長腿只靠舞蹈是練不出來的，相信瞭解她的粉絲就知道，宋茜早年出道時體質虛胖，臉部有點圓，四肢跟蓮藕有得一拼。但是現在她卻前凸後翹，身材勻稱火辣，她是怎麼做到的呢？
其實，除了長期練習舞蹈瑜伽外，宋茜生活的細節方面也沒少下功夫，她在節目中透露，自己多年來堅持睡前做到這2件事情：
1. 睡前最好不要喝水更不要吃任何東西。宋茜說自己的身材是那種特別容易水腫的體質，因此，在飲食上需要特別注重。晚餐她不會吃含鹽過高的食物，也儘量做到不喝水，避免第二天起床的時候水腫。
宋茜是一個長相很甜美，但是性格裝扮又很酷的女藝人，這樣的女生很容易讓人產生好感。除了這些，宋茜性感的好身材，是讓她如此受歡迎，人氣飆升的原因。
身高接近1米7的宋茜，體重常年保持在90斤，相信很多女孩子都羨慕這樣的身材。
宋茜是科班出身，有紮實的舞蹈基礎做功底，這些多年的訓練是使得她的身材不同於其它女生的一個重要原因，尤其是纖細而有力的腰腹，實在是太漂亮了！
然而，宋茜的小蠻腰大長腿只靠舞蹈是練不出來的，相信瞭解她的粉絲就知道，宋茜早年出道時體質虛胖，臉部有點圓，四肢跟蓮藕有得一拼。但是現在她卻前凸後翹，身材勻稱火辣，她是怎麼做到的呢？
其實，除了長期練習舞蹈瑜伽外，宋茜生活的細節方面也沒少下功夫，她在節目中透露，自己多年來堅持睡前做到這2件事情：
1. 睡前最好不要喝水更不要吃任何東西。宋茜說自己的身材是那種特別容易水腫的體質，因此，在飲食上需要特別注重。晚餐她不會吃含鹽過高的食物，也儘量做到不喝水，避免第二天起床的時候水腫。
2. 睡眠對保持身形很重要，這一點反應在一些人身上，甚至比飲食更加明顯。宋茜就是這樣，她想要瘦身並不容易，所以做到不熬夜這點很重要，只能在身體保證正常新陳代謝的情況下，才能慢慢通過運動或是飲食瘦下來。
很多人都有睡覺失眠的情況，但這點在宋茜這似乎不存在。因為平日高強度的運動和工作量讓她的睏意特別濃，此前，就有工作人員在社交平臺上曝光宋茜的照片，並配文：“（宋茜）5秒入睡也是不懂腿為啥要那樣？”許多網友甚至調侃表示：宋茜還能劈叉睡覺，倒立睡覺。
宋茜是一個長相很甜美，但是性格裝扮又很酷的女藝人，這樣的女生很容易讓人產生好感。除了這些，宋茜性感的好身材，是讓她如此受歡迎，人氣飆升的原因。
身高接近1米7的宋茜，體重常年保持在90斤，相信很多女孩子都羨慕這樣的身材。
宋茜是科班出身，有紮實的舞蹈基礎做功底，這些多年的訓練是使得她的身材不同於其它女生的一個重要原因，尤其是纖細而有力的腰腹，實在是太漂亮了！
然而，宋茜的小蠻腰大長腿只靠舞蹈是練不出來的，相信瞭解她的粉絲就知道，宋茜早年出道時體質虛胖，臉部有點圓，四肢跟蓮藕有得一拼。但是現在她卻前凸後翹，身材勻稱火辣，她是怎麼做到的呢？
其實，除了長期練習舞蹈瑜伽外，宋茜生活的細節方面也沒少下功夫，她在節目中透露，自己多年來堅持睡前做到這2件事情：
1. 睡前最好不要喝水更不要吃任何東西。宋茜說自己的身材是那種特別容易水腫的體質，因此，在飲食上需要特別注重。晚餐她不會吃含鹽過高的食物，也儘量做到不喝水，避免第二天起床的時候水腫。
2. 睡眠對保持身形很重要，這一點反應在一些人身上，甚至比飲食更加明顯。宋茜就是這樣，她想要瘦身並不容易，所以做到不熬夜這點很重要，只能在身體保證正常新陳代謝的情況下，才能慢慢通過運動或是飲食瘦下來。
很多人都有睡覺失眠的情況，但這點在宋茜這似乎不存在。因為平日高強度的運動和工作量讓她的睏意特別濃，此前，就有工作人員在社交平臺上曝光宋茜的照片，並配文：“（宋茜）5秒入睡也是不懂腿為啥要那樣？”許多網友甚至調侃表示：宋茜還能劈叉睡覺，倒立睡覺。
除了宋茜在節目中透露這2點睡前好習慣，隨時隨地注重形體塑造的態度和心理也很重要。宋茜平時看電視或者看書、玩手機的時候，就會做腿部拉伸運動。並且睡覺前，一定會把腿倒立貼在牆上，這要做的目的還是為了消除自己下半身水腫的現象。刷牙的時候，她還會做10-20次的後抬腿動作，用來刺激臀部肌肉，讓身材更緊實有曲線。
宋茜是一個長相很甜美，但是性格裝扮又很酷的女藝人，這樣的女生很容易讓人產生好感。除了這些，宋茜性感的好身材，是讓她如此受歡迎，人氣飆升的原因。
身高接近1米7的宋茜，體重常年保持在90斤，相信很多女孩子都羨慕這樣的身材。
宋茜是科班出身，有紮實的舞蹈基礎做功底，這些多年的訓練是使得她的身材不同於其它女生的一個重要原因，尤其是纖細而有力的腰腹，實在是太漂亮了！
然而，宋茜的小蠻腰大長腿只靠舞蹈是練不出來的，相信瞭解她的粉絲就知道，宋茜早年出道時體質虛胖，臉部有點圓，四肢跟蓮藕有得一拼。但是現在她卻前凸後翹，身材勻稱火辣，她是怎麼做到的呢？
其實，除了長期練習舞蹈瑜伽外，宋茜生活的細節方面也沒少下功夫，她在節目中透露，自己多年來堅持睡前做到這2件事情：
1. 睡前最好不要喝水更不要吃任何東西。宋茜說自己的身材是那種特別容易水腫的體質，因此，在飲食上需要特別注重。晚餐她不會吃含鹽過高的食物，也儘量做到不喝水，避免第二天起床的時候水腫。
2. 睡眠對保持身形很重要，這一點反應在一些人身上，甚至比飲食更加明顯。宋茜就是這樣，她想要瘦身並不容易，所以做到不熬夜這點很重要，只能在身體保證正常新陳代謝的情況下，才能慢慢通過運動或是飲食瘦下來。
很多人都有睡覺失眠的情況，但這點在宋茜這似乎不存在。因為平日高強度的運動和工作量讓她的睏意特別濃，此前，就有工作人員在社交平臺上曝光宋茜的照片，並配文：“（宋茜）5秒入睡也是不懂腿為啥要那樣？”許多網友甚至調侃表示：宋茜還能劈叉睡覺，倒立睡覺。
除了宋茜在節目中透露這2點睡前好習慣，隨時隨地注重形體塑造的態度和心理也很重要。宋茜平時看電視或者看書、玩手機的時候，就會做腿部拉伸運動。並且睡覺前，一定會把腿倒立貼在牆上，這要做的目的還是為了消除自己下半身水腫的現象。刷牙的時候，她還會做10-20次的後抬腿動作，用來刺激臀部肌肉，讓身材更緊實有曲線。
所以，好身材的塑造不是一朝一夕，想要成為小仙女的你，千萬不要心急，更不要半途而廢。跟著宋茜學習減肥祕訣吧，你離女神之路就不遠啦！