三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
今天分享一道絲瓜湯，絲瓜是夏天很好的消暑蔬菜，現在這季節也特便宜，只要2元錢一斤。絲瓜可謂渾身都是寶，絲瓜全身都可以入藥，有清涼解暑、利尿消腫、活血通絡之功效。吃絲瓜還有一個很多女性都知道的好處，就是可以美白肌膚，能偶減輕臉上的斑點，不是有用絲瓜原汁提取液製作的化妝品嘛，因此絲瓜也有“美人水”之稱。
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夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
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【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
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【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
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製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
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【絲瓜毛豆蝦丸湯】
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製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
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【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
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製作過程：
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2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
5、鍋內加水燒至溫熱轉最小火，用湯匙舀一些蝦茸團成蝦丸下入鍋中，待全部蝦丸入鍋轉大火，煮至蝦丸浮至水面，再煮一分鐘撈出。晾涼後可以冷凍，下次再吃的時候就方便了。
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夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
5、鍋內加水燒至溫熱轉最小火，用湯匙舀一些蝦茸團成蝦丸下入鍋中，待全部蝦丸入鍋轉大火，煮至蝦丸浮至水面，再煮一分鐘撈出。晾涼後可以冷凍，下次再吃的時候就方便了。
6、6個蝦丸對半切開，毛豆剝出豆粒，絲瓜去皮切滾刀塊。
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夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
5、鍋內加水燒至溫熱轉最小火，用湯匙舀一些蝦茸團成蝦丸下入鍋中，待全部蝦丸入鍋轉大火，煮至蝦丸浮至水面，再煮一分鐘撈出。晾涼後可以冷凍，下次再吃的時候就方便了。
6、6個蝦丸對半切開，毛豆剝出豆粒，絲瓜去皮切滾刀塊。
7、鍋內加入少許植物油，下入蔥蒜末爆出香味，下入絲瓜煸炒幾下，加入適量清水，下入毛豆，大火燒開煮一會，至毛豆和絲瓜煮熟。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
今天分享一道絲瓜湯，絲瓜是夏天很好的消暑蔬菜，現在這季節也特便宜，只要2元錢一斤。絲瓜可謂渾身都是寶，絲瓜全身都可以入藥，有清涼解暑、利尿消腫、活血通絡之功效。吃絲瓜還有一個很多女性都知道的好處，就是可以美白肌膚，能偶減輕臉上的斑點，不是有用絲瓜原汁提取液製作的化妝品嘛，因此絲瓜也有“美人水”之稱。
夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
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製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
5、鍋內加水燒至溫熱轉最小火，用湯匙舀一些蝦茸團成蝦丸下入鍋中，待全部蝦丸入鍋轉大火，煮至蝦丸浮至水面，再煮一分鐘撈出。晾涼後可以冷凍，下次再吃的時候就方便了。
6、6個蝦丸對半切開，毛豆剝出豆粒，絲瓜去皮切滾刀塊。
7、鍋內加入少許植物油，下入蔥蒜末爆出香味，下入絲瓜煸炒幾下，加入適量清水，下入毛豆，大火燒開煮一會，至毛豆和絲瓜煮熟。
8、最後下入蝦丸和適量鹽，再煮半分鐘關火，非常鮮美的一道絲瓜湯就好了。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
今天分享一道絲瓜湯，絲瓜是夏天很好的消暑蔬菜，現在這季節也特便宜，只要2元錢一斤。絲瓜可謂渾身都是寶，絲瓜全身都可以入藥，有清涼解暑、利尿消腫、活血通絡之功效。吃絲瓜還有一個很多女性都知道的好處，就是可以美白肌膚，能偶減輕臉上的斑點，不是有用絲瓜原汁提取液製作的化妝品嘛，因此絲瓜也有“美人水”之稱。
夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
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6、6個蝦丸對半切開，毛豆剝出豆粒，絲瓜去皮切滾刀塊。
7、鍋內加入少許植物油，下入蔥蒜末爆出香味，下入絲瓜煸炒幾下，加入適量清水，下入毛豆，大火燒開煮一會，至毛豆和絲瓜煮熟。
8、最後下入蝦丸和適量鹽，再煮半分鐘關火，非常鮮美的一道絲瓜湯就好了。
三伏天多喝湯，這道絲瓜毛豆蝦丸湯，清爽不油膩，解暑又健康，尤其女人要常喝哦，天熱很容易晒黑，喝絲瓜湯不但可以美白還能瘦身，是不可多得的一道夏季養生湯。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
今天分享一道絲瓜湯，絲瓜是夏天很好的消暑蔬菜，現在這季節也特便宜，只要2元錢一斤。絲瓜可謂渾身都是寶，絲瓜全身都可以入藥，有清涼解暑、利尿消腫、活血通絡之功效。吃絲瓜還有一個很多女性都知道的好處，就是可以美白肌膚，能偶減輕臉上的斑點，不是有用絲瓜原汁提取液製作的化妝品嘛，因此絲瓜也有“美人水”之稱。
夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
5、鍋內加水燒至溫熱轉最小火，用湯匙舀一些蝦茸團成蝦丸下入鍋中，待全部蝦丸入鍋轉大火，煮至蝦丸浮至水面，再煮一分鐘撈出。晾涼後可以冷凍，下次再吃的時候就方便了。
6、6個蝦丸對半切開，毛豆剝出豆粒，絲瓜去皮切滾刀塊。
7、鍋內加入少許植物油，下入蔥蒜末爆出香味，下入絲瓜煸炒幾下，加入適量清水，下入毛豆，大火燒開煮一會，至毛豆和絲瓜煮熟。
8、最後下入蝦丸和適量鹽，再煮半分鐘關火，非常鮮美的一道絲瓜湯就好了。
三伏天多喝湯，這道絲瓜毛豆蝦丸湯，清爽不油膩，解暑又健康，尤其女人要常喝哦，天熱很容易晒黑，喝絲瓜湯不但可以美白還能瘦身，是不可多得的一道夏季養生湯。
小貼士:
1、做蝦丸加入少許肥肉會使蝦丸的口感更好，如果介意的可以不加。
2、蝦丸要順著一個方向攪拌上勁，這樣入鍋後才不容易散開。
3、這道湯如果想減肥吃的話，不用爆鍋，就直接用水煮，煮好後滴幾滴香油，這樣更健康。
三伏天天氣炎熱，每天的湯湯水水少不了，喝湯一是可以補充水分，還可以補充更多的營養，喝湯也可以強健脾胃，更能補充身體流失的鹽分，從而改善渾身無力、幹啥都沒精神的情況，使身體達到一個更健康的狀態。
今天分享一道絲瓜湯，絲瓜是夏天很好的消暑蔬菜，現在這季節也特便宜，只要2元錢一斤。絲瓜可謂渾身都是寶，絲瓜全身都可以入藥，有清涼解暑、利尿消腫、活血通絡之功效。吃絲瓜還有一個很多女性都知道的好處，就是可以美白肌膚，能偶減輕臉上的斑點，不是有用絲瓜原汁提取液製作的化妝品嘛，因此絲瓜也有“美人水”之稱。
夏天用絲瓜搭配蝦丸來煮湯，消暑清爽味道鮮，比吃肉更養人，女人常喝皮膚更白淨水靈，家人常喝強健脾胃更健康，下面看看具體做法。
【絲瓜毛豆蝦丸湯】
原材料：絲瓜1根，毛豆少許，蝦仁200克，肥肉少許
調料：鹽，白胡椒粉，蔥薑蒜，料酒，植物油，澱粉
製作過程：
1、先來看看做蝦丸的原材料，蝦仁去除蝦線清洗乾淨，加入一點點肥肉會使蝦丸口感更好，再準備一個雞蛋。
2、將蝦仁和肥肉一起放入菜板上，用刀剁成細膩的蝦茸，您如果嫌麻煩，可以用攪拌機來操作。
3、蝦茸放入大碗中，加入少許薑末和白胡椒粉，1/2個雞蛋清，2湯匙料酒和1/2小勺鹽。
4、然後再加入大約蝦仁1/6的澱粉，用筷子順著一個方向攪拌直至上勁。
5、鍋內加水燒至溫熱轉最小火，用湯匙舀一些蝦茸團成蝦丸下入鍋中，待全部蝦丸入鍋轉大火，煮至蝦丸浮至水面，再煮一分鐘撈出。晾涼後可以冷凍，下次再吃的時候就方便了。
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7、鍋內加入少許植物油，下入蔥蒜末爆出香味，下入絲瓜煸炒幾下，加入適量清水，下入毛豆，大火燒開煮一會，至毛豆和絲瓜煮熟。
8、最後下入蝦丸和適量鹽，再煮半分鐘關火，非常鮮美的一道絲瓜湯就好了。
三伏天多喝湯，這道絲瓜毛豆蝦丸湯，清爽不油膩，解暑又健康，尤其女人要常喝哦，天熱很容易晒黑，喝絲瓜湯不但可以美白還能瘦身，是不可多得的一道夏季養生湯。
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2、蝦丸要順著一個方向攪拌上勁，這樣入鍋後才不容易散開。
3、這道湯如果想減肥吃的話，不用爆鍋，就直接用水煮，煮好後滴幾滴香油，這樣更健康。
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