薯條是非常受小朋友喜歡的一個零食，但是它比其他的零食更有營養，豆同有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
薯條的做法步驟：
1、食材：土豆2個，番茄醬
2、去皮切條
3、鍋內燒開水，加點鹽
4、加土豆，兩分鐘後撈出
5、瀝乾水分
6、撒上澱粉
7、冰箱冷凍四個小時左右，變硬即可
8、取出一小碟
9、中溫油下薯條，炸兩分鐘即可
10、出鍋裝盤
食補：
馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹 作痛、大便不暢的患者效果顯著”。
番茄醬：輔助降血壓、改善血液循環、擴張血管。
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