前段時間，朋友聊起家裡老人的情況，說老人近來總是小腿抽筋，還多是在休息時發生，以為是缺鈣，就督促老人服用鈣片，但是，小腿抽筋現象並沒有緩解，反而有加重的趨勢。聽著事情就沒那麼簡單，因此，也勸朋友儘快帶著老人去醫院檢查，果然，診斷為下肢動脈硬化閉塞症。
“小腿抽筋”，也稱為腓腸肌痙攣，是神經肌肉異常興奮導致的。不少人認為小腿抽筋說明缺鈣，事實上，肌肉收縮的整個過程裡，鈣離子確實起著重要的作用，如果鈣離子濃度過低，肌肉確實容易興奮引發痙攣情況，出現“小腿抽筋”。但值得一提的是，除了缺鈣，還有不少原因會引發小腿抽筋：
(1)寒冷的影響——①天氣寒涼時，睡覺把小腿露到了被子外面，導致小腿受涼。②冬天外出活動時，活動前準備沒有做好。③夏天游泳，從溫度較高的水面立刻下到水裡，而水溫又偏低等等。這樣的寒冷刺激都容易引起小腿抽筋。
(2)勞累過度——短時間內，小腿太過勞累，如白天參加徒步、登高、馬拉松等活動，疲勞感到夜間還是沒有完全消除，白天活動產生的酸性代謝物也沒有完全代謝，就會刺激肌肉收縮，導致“小腿抽筋”。
(3)出汗過多——出汗過多，沒有及時補充鹽分，體內的液體和電解質丟失過多，代謝廢物就會堆積，導致肌肉局部的血液循環不暢，因此也容易引發肌肉痙攣。
(4)睡姿不良——睡覺時保持一個姿勢時間較長，則會壓迫血管，影響血液循環，刺激肌肉，引發肌肉痙攣。
(5)血管因素——如果排除以上因素，那更應該留心了，可能是更嚴重的血管因素影響，尤其是上了年紀的人，做彩超檢查股動脈時，大多會發現有不同程度的動脈硬化。
一旦出現“小腿抽筋”，為了緩解當下的疼痛，要採取一些急救措施：
①將踝關節背屈，同時可以用手用力向腳背扳足掌，下肢保持伸直狀態，抽筋疼痛會有所緩解。
②捏拿小腿後側的肌肉 10 次左右。
③兩手掌根對稱用力擊打小腿腓腸肌兩側，由輕到重，10次左右。
④用雙手掌面搓小腿腓腸肌，動作輕柔緩和，20次左右。