每次去姐姐家串門，到門口就聽到屋裡熊大熊二的北方普通話。進門映入眼簾的就是歪坐在沙發上聚精會神盯著電視的大小倆娃。
相信這樣的場景在很多家庭裡都很常見。
媽媽去廚房弄飯了，怕寶寶搗亂，給他開上電視；爸爸要去屋裡上網，嫌寶寶在邊上吵鬧，給他開上電視；在飯桌上吃飯，為了把寶寶“鎖”在飯桌上，也開著桌對面的電視；甚至給寶寶洗澡時，也在旁邊放著手機，開著視頻……
爸爸媽媽的小煩惱暫時是解決了，卻不知，長期如此帶來的大憂愁。
關鍵點一：寶寶看電子視頻，壞處多多
○ 過量的電子視頻可能導致寶寶肥胖
2 歲寶寶每週多看一個小時的視頻，BMI 就會隨之增長，BMI 是人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。也有研究說明，每天超過 4 個小時的視頻時間，有可能導致學前兒童肥胖問題。
寶寶看很多關於食物的廣告，或者吃東西的時候看電子視頻，都會增加肥胖的風險。
○ 視頻裡的暴力內容可能導致寶寶的侵犯性行為
中國的電視、視頻都沒有設置觀看等級，很多視頻裡都會有暴力或者血腥內容。寶寶看多了這些負性的內容有可能出現暴力傾向行為，或者覺得世界是可怕的不值得信任的，未來總會有壞事發生，這些想法都會讓他沒有安全感。
○ 過量的電子視頻會影響寶寶的睡眠
兒童早期，睡眠對寶寶的大腦發育具有不可替代的作用。過多的電子視頻勢必會搶奪寶寶的睡眠時間。很多研究顯示，就算是嬰兒，入睡之前看電子視頻，也會讓他睡眠時間減少。
○ 過量的電子視頻影響兒童的發展
兒童發展是通過不斷對環境的探索和與父母的互動建立起來的，而過量的視頻“綁架”了兒童的手腳，也搶奪了寶寶與父母互動的機會，可能會導致寶寶認知、語言和社會情緒等各方面發展滯後。
○ 過量的電子視頻影響孩子個性發展
過量的視頻有可能會導致嬰幼兒童“困難氣質”，或者較差的自我調控能力和執行能力，這就不難理解，為什麼很多“電視寶寶”特別容易發脾氣而且難以安撫了。也有研究發現，如果寶寶社會情緒發展滯後，容易哭鬧，手機是父母用來安撫他的法寶。
聽起來電視如狼似虎，那是不是家有兒女就要杜絕電視呢？當然不是，電子媒體是網絡信息時代的重要載體，是我們獲取信息的重要方式，只要把握好看電子視頻的時間和方法，電視也會助益兒童成長。
關鍵點二：寶寶看電子視頻，把握年齡和時間
關於兒童看電子視頻的年齡和時間，美國兒科學會有明文規定：
小於 18 個月的寶寶要杜絕看電子視頻（視頻聊天除外）。
18～24 個月之間的寶寶，可以看電子視頻，但是父母要進行指導。父母要選擇富有教育意義、高質量的節目，陪著一起看，並且給他講解視頻內容。杜絕寶寶一個人看電子視頻。
2～5 歲的寶寶，每天最多可以看 1 個小時的電視，父母也要陪著一起看，給他講解看到的東西。在陪寶寶玩的時候，幫助他把電視裡看到的知識運用到現實世界。
關鍵點三：寶寶看電子視頻，爸媽要監督和陪伴
爸爸媽媽要精心選擇好的教育 App 和節目，杜絕有暴力和色情的內容。
給寶寶建立看視頻的規則，固定看視頻時間，非視頻時間要保證關掉視頻，讓寶寶建立良好的看電子視頻的習慣。
睡覺前的 1 個小時，不要讓寶寶玩電子遊戲或者看視頻。
切不可把看電子視頻當作唯一的哄娃法寶，孩子哭鬧時，用電視來安撫，會影響爸爸媽媽對他的規則建立，同時對他情緒調節有負性影響。
做一個好榜樣。爸爸媽媽往往是寶寶的鏡子，寶寶會模仿爸爸媽媽的一切行為習慣，所以爸爸媽媽也要減少看電子視頻時間，給他樹立一個積極正性的榜樣。
下載遊戲或其他APP後，爸爸媽媽一定要提前試用，先進行評估，再讓寶寶用。和寶寶一起玩，詢問他對這些 App 的看法。
讓這些電子設備遠離孩子的臥室、餐桌。在與寶寶玩耍的時候，爸爸媽媽也不要玩電子設備，包括手機（可以把手機設成勿擾模式）。
就算寶寶在看電子書，爸爸媽媽也要在旁邊像看印刷書那樣與他互動，提問，或者給他講解。
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