最讓寶媽們頭疼的事，就是寶寶生病。對於家長來說，寶寶生病的時候，自己心裡是最揪心的。為人父母，我們不願意看到寶寶受一點委屈和煎熬。身邊有很多剛剛生完孩子的寶媽，在談及自己寶寶的時候，大家都非常關心身體素質的問題。小區有個寶媽反應，自己的孩子已經4歲了，可是隻要孩子吹一點冷風，馬上就會感冒，每年孩子花在治療感冒上的費用就要好幾千。
而有的家長則表示，自己寶寶的抵抗力相對較強，即使幼兒園班級爆發流感，自己的孩子一般也相安無事。其實對於寶寶來說，自身的抵抗力對於一些疾病的防禦是非常重要的。寶寶如果平時有這樣4個小習慣，那麼他的抵抗力一定較好，請家長鼓勵他保持。而如果自己的寶寶沒有這些小習慣，家長要學會培養。
1.活潑好動，經常運動出汗
不管孩子還是成年人，運動是增強自身抵抗力的最好途徑之一。寶寶在年紀較小的時候，我們不鼓勵寶寶做過多的運動，尤其是寶寶剛剛學會走路的時候。但是如果寶寶比較好動，經常根據自身的能力和體力做一些小運動出出汗，那麼對於寶寶的健康是有益的。同時要提醒各位家長，寶寶在運動和出汗前後要學會增減寶寶的穿衣量，在運動結束時要注意寶寶的保暖工作，防止因為排汗和運動結束導致寶寶感染風寒。
2.胃口好，而且不挑食
一日三餐不僅為我們的日常活動提供所需的能量，還為我們的身體免疫細胞提供必要的能量。而胃口好的寶寶一般身體都很健康，因為人體系統運轉正常，需要的能量也相對較大。不挑食是一個好習慣，能夠幫助寶寶攝入更加全面的營養，這對於幫助寶寶提高身體免疫力是極為有效的。而寶媽們也要注意，平時要注意讓寶寶營養攝入更加均衡，在合適的年齡可以添加一些輔料。
3.睡眠充足並且有規律
充足並且高質量的睡眠不僅可以幫助身體補充能量，還能讓自己的身體器官得到應有的休息。雖然寶寶的運動量和自身能量消耗比成年人少，但是因為寶寶好動，所以一天下來也會消耗大量的體力和精力。及時補充睡眠能幫助寶寶恢復元氣，而規律的作息時間也是身體健康的一大特徵。
4.喜歡晒太陽、有一定的戶外活動
我們知道寶寶的皮膚比較嬌嫩，長期晒太陽會對寶寶的眼睛和皮膚造成一定損傷，但是寶寶也需要接受一定的陽光。如果寶寶經常喜歡在陽光下保持一定的運動量，那對於寶寶的排汗和體質的增強是很有幫助的。而適當的戶外活動和遊戲可以幫助寶寶保持愉悅的心情，經常呼吸新鮮空氣則可以促進血液循環，讓身體充滿活力。所以家長們如果有空，請經常陪伴孩子進行一些親子活動和戶外運動，因為這些對於寶寶抵抗力和免疫力的增強都是有不錯效果的。
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