文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

夏天到了，寶寶晚上睡覺的時候踢被子是常有的事情，有些細心的父母擔心孩子著涼，會經常起來查看，幫寶寶重新蓋回去，但是這樣次數多了，難免會影響自己休息。而且有時候，孩子身上明明沒有出汗，他們也會把被子蹬掉，這究竟是為什麼呢？

​笑笑從小體弱多病，家裡人整天對他小心翼翼呵護備至，他還老是傷風感冒。偏偏笑笑晚上睡覺一點也不老實，身體總喜歡扭來扭去的，動不動就把被子給蹬掉了，爸爸媽媽一晚上要起來好幾回給他蓋被子，有時候實在撐不住睡著了忘了起來給他蓋被子，笑笑第二天就會著涼，家裡人經常被他搞得精疲力盡。

寶寶晚上睡覺踢被子，不僅自己容易受涼感冒，也會影響家長休息。家長們往往想盡各種辦法，也不見成效，那麼我們就要了解一下寶寶踢被子到底有哪些原因了，這樣才能找到正確的方法，對症下藥。

一、孩子為什麼愛踢被子？

1. 室內溫度過高

小樂是跟奶奶一起住的，奶奶身體受不得寒，夏天裡不喜歡開空調和風扇，最多扇下扇子。小樂經常被熱醒，但是奶奶說熱一下沒事，冷著了才不好，還時不時往他身上蓋被子，小樂沒過多久就把被子踢掉了。

夏天裡天氣炎熱，有時候室內溫度也會很高，孩子們又屬於怕熱體質，父母如果不想辦法給房間降溫，孩子們感覺到熱了，自然就會踢被子。

2.受環境影響

朵朵家的電視就安裝在臥室裡面，爸爸媽媽經常喜歡躺在床上看電視。有時候媽媽早早就把朵朵哄睡著了，然後自己就打開電視機看電視，媽媽以為關掉燈，把電視音量調小了就不會對朵朵造成影響，但是電視機的光線也是有輻射的。朵朵總是翻來覆去的睡不踏實，還經常踢被子。

孩子睡眠的環境要安靜舒適為好，家裡的電視機最好安裝在客廳裡，這樣才不會影響到孩子，如果家裡的房子是臨街的，可以關上窗戶減少噪音，房間裡還可以放一些舒緩的有助於睡眠的音樂。

3.孩子身體不舒服

有時候孩子身體不舒服也會蹬被子.比如睡前吃得太飽了不消化，或者衣服穿多了，身上出汗。還有可能被蚊子咬了，皮膚瘙癢等等，這些都會干擾孩子的睡眠，導致他們踢被子。父母們要注意每天晚飯時間不要太晚了，房間裡溫度適中，還要做好防蚊措施。

4.孩子情緒不穩定

週末放假的時候，媽媽帶童童去好朋友慧慧家玩。起初兩人玩的很好，後來兩人鬧了點矛盾，慧慧哭了。媽媽就把童童給訓了一頓，但是童童心裡卻不服氣，他覺得是慧慧做得不對，結果媽媽還把他訓一頓，童童一直到晚上情緒都比較低落，晚上睡覺的時候也老是踢被子。

孩子的腦神經還沒有完全發育好，如果白天玩的太興奮，或者情緒不穩定，也會讓孩子睡不安穩，導致孩子踢被子。

孩子晚上睡覺喜歡踢被子的原因有很多，父母要細心觀察，找到引發孩子踢被子的具體原因，然後採取相應的措施，這樣才能起到作用。

二、孩子總是踢被子，可能會有哪些影響？

1.影響孩子睡眠

孩子是通過睡眠來長身體的，一般能吃能睡的孩子總是比別的孩子長得好，如果孩子總是踢被子，就很難進入深度睡眠，無法保證睡眠質量，這樣長期下去對孩子的身體成長也會帶來不好的影響。

2.孩子容易感冒受涼

牛牛5歲了，他很怕熱，一到夏天睡覺就吵著要開空調開電扇，但是他有一個不好的習慣，睡覺的時候喜歡把肚子上面的衣服擼起來，而且給他蓋被子，他又總是踢掉，爸爸媽媽工作忙沒空晚上起來照顧他，他經常第二天起來會咳嗽或者拉肚子。

夏天房間裡如果開空調或者風扇，可以給孩子穿上春秋款的長袖長褲，這樣可以避免孩子晚上踢被子著涼。

孩子總是踢被子，會讓他們的睡眠質量大打折扣，稍不注意，還會引起孩子感冒發燒，咳嗽、流鼻涕，所以父母要及早想辦法幫孩子改正這個壞習慣。

三、孩子愛踢被子，家長該如何幫助孩子糾正？

1.給寶寶用睡袋

前幾天豆豆發燒去醫院了，媽媽為了照顧豆豆幾天沒閤眼，豆豆出院後，朋友建議她去買個睡袋，這樣就不用擔心孩子會蹬被子了，媽媽也不用晚上老是起來查看，影響休息。夏天裡可以給寶寶買那種輕薄透汗的背心式睡袋，這樣即使不蓋被子，孩子也不會著涼。

2.排除讓寶寶不舒服的誘因

父母要儘量給寶寶吃一些清淡易消化的飲食，睡前不要給孩子吃的太飽，睡覺的時候給孩子換上質地柔軟舒適的棉質睡衣，臥室的燈光不要太亮，房間裡保持安靜。

3.調整孩子的睡姿

小丫6個月大了，睡覺的時候喜歡踢被子，媽媽想給她套上睡袋睡覺，她很不樂意。後來媽媽發現讓她趴著睡她就不會踢被子了，不過媽媽又擔心小丫呼吸不暢，造成窒息，就只能在白天有人看著的時候才讓她趴著睡，後來媽媽嘗試讓她側著睡，效果也好了很多。孩子一般仰躺的時候喜歡踢被子，父母可以嘗試改變孩子的睡姿，讓他們側睡或者趴睡。

4.睡前不要讓孩子玩的太瘋

有的孩子睡覺之前喜歡在床上蹦蹦跳跳，或者跟人打鬧，如果寶寶睡前鬧過頭，睡著後他的神經中樞還處於興奮狀態，身體也會翻來覆去睡不安穩，不知不覺就容易踢掉被子了。所以，在睡前不要讓孩子玩的太瘋，不要過分逗孩子，也不要責備恐嚇孩子。

5.安撫孩子情緒

父母可以在睡前給孩子讀一下繪本或者講一講故事，故事情節要儘量平緩柔和，讓孩子的情緒進入一個平靜穩定的狀態。如果條件允許，還可以在旁邊放一些舒緩的輕音樂，這樣孩子睡覺踏實了，也就不會那麼喜歡踢被子了。

其實孩子睡覺踢被子是一個比較普遍的現象，父母們不必過於煩惱。只要孩子身體結實，其它各方面都表現良好，偶爾踢掉了被子也不會對身體造成大礙。但是如果孩子身體體質較弱，容易風寒入體，父母就要多加註意了，儘早想辦法解決問題比較好。

今日互動話題：你家寶寶喜歡踢被子嗎？你會用哪些辦法來讓他改掉這個習慣呢？歡迎下方留言互動。

————————

我是一名三歲寶寶的媽媽，育兒是從來不是一件輕鬆的事，寶寶的方方面面都需要更細緻的關懷。大家在育兒過程中遇到問題都可以來找我共同探討，一起解決。

我是金櫻媽媽，每天在帶娃養娃中與寶寶一起成長。

每天分享育兒經驗，歡迎各位寶爸寶媽與我共同分享養娃過程中的點點滴滴。