這2個時間段,最好不要叫醒寶寶睡覺,耽誤了長身體就麻煩了

孩子的身高似乎是每個父母最關心的事情之一,從孩子還沒出生開始,媽媽們就會想方設法補充營養,生怕孩子輸在起跑線上。其實孩子的身高,不僅僅跟遺傳因素有關,它還和飲食、環境、教育等多方面後天因素相關。

有人說“爹矬矬一個,娘矬矬一窩。”其實這種說法並沒有科學道理,孩子的身高是由父母雙方共同決定的,各佔50%左右。如果真的是先天不足,那麼就要靠後天去彌補。很多媽媽“病急亂投醫”,生怕孩子個頭過小,所以逼迫孩子吃各種保健品、營養品。

這2個時間段,最好不要叫醒寶寶睡覺,耽誤了長身體就麻煩了

其實媽媽們不用過分焦慮,在保證孩子日常飲食營養均衡的情況下,不必給孩子額外補充保健品,很可能因為保健品的副作用,影響到孩子的生長髮育。另外,孩子的睡眠對身高的影響非常大,孩子處於嬰兒時期,大部分時間都是在睡眠中度過的,這其實也是在長身體。

這2個時間段,最好不要叫醒寶寶睡覺,耽誤了長身體就麻煩了

孩子睡眠過程中會分泌生長激素,尤其是夜晚,分泌的量是白天的數倍以上。所以睡眠越充足的寶寶,越利於身體發育。

有些媽媽擔心孩子睡得太多,錯過了吃奶的時間,所以強行將孩子叫醒;還有的媽媽擔心孩子寫不完作業,堅持熬到晚上12點才睡,這些都是非常錯誤的做法。下面兩個時間段,千萬不要叫醒孩子:

這2個時間段,最好不要叫醒寶寶睡覺,耽誤了長身體就麻煩了

1、夜晚11點到凌晨2點:

11點到凌晨兩點正是孩子生長激素分泌旺盛的階段,千萬不要因為各種理由不讓孩子睡覺,或在睡夢中將其叫醒,這樣都是不利於孩子生長髮育的。

平時要養成孩子早睡早起的習慣,九點左右就要上床睡覺,即使作業再多也不要熬到11點以後睡覺,否則孩子過於疲憊,反而不利於睡眠,第二天精神狀態就會非常差,同時影響學習效率。

這2個時間段,最好不要叫醒寶寶睡覺,耽誤了長身體就麻煩了

2、凌晨4點到早上7點:

很多家長自己睡眠比較少,到四五點鐘基本就會醒來,雖然說早睡早起是個很好的習慣,但是孩子睡眠時間的長短跟身體發育有很大的關係。孩子正常的睡眠時間應該在8-10小時,年齡越小的孩子睡眠時間越要長一些,所以家長不應該太早將孩子叫起。

這2個時間段,最好不要叫醒寶寶睡覺,耽誤了長身體就麻煩了

各位家長,孩子長身體比較重要,不要在這個時間段叫醒他哦!如果還有什麼問題的話,不妨留言告訴我們~

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