毀掉孩子視力的常見“病根”，不是手機也不是電視，而是這些

如果我們留心一下週圍，會發現現在戴眼鏡的小朋友要比以前多得多。很多孩子在很小的時候就戴上了眼鏡，而且可能在以後的很長時間都要戴眼鏡了。這讓讓人去思考到底是什麼原因造成的，而家長也需要去關心孩子視力的問題。

1、飲食不恰當

如果孩子在平時的時候沒有什麼不好的習慣，但是視力還是不知什麼原因下降呢，那麼有可能就是由於飲食的不恰當而造成的。可能看起來這兩者是沒有什麼關係的，但確實吃的一些東西也會影響視力。比如說如果孩子吃的甜食過多的話，那麼視力就可能會下降。因為如果攝入的糖分過多的話，孩子沒有辦法完全的去吸收，會對視力造成一定的影響。如果家長疏忽的話，那麼很可能孩子以後就要戴上眼鏡了。家長應該對孩子所吃的東西要有一定的瞭解，不僅僅是甜食，別的東西吃的也不能過多，適量就好。

2、睡覺的姿勢

這兩者可能一看也沒有什麼相關的地方，但是其實睡姿對於視力的影響也非常的重要。如果孩子喜歡一邊側著睡的話，那麼很有可能會造成斜視，這樣對孩子的視力有非常大的影響，而且還會影響美觀。如果喜歡俯臥著睡覺的話，那麼很可能會對眼睛造成壓迫，會出現視力上的一些問題，比如說是遠視近視或者散光等等。不過需要注意的是，只要經常保持同一種睡覺的姿勢才會造成這樣的影響，所以一定不要一直保持同樣的睡覺姿勢，要經常去變動自己睡覺的姿勢。

3、噪音和強光

過於喧鬧的聲音和非常刺眼的光也會影響孩子的視力。如果在孩子睡覺的時候有非常吵鬧的聲音，那麼這些噪音不僅會讓孩子睡不著，還會對孩子的視力造成一定的影響。因為噪音可以讓眼睛敏感的程度降低，並且還會對視力清晰程度造成一定的影響，如果孩子在噪音的環境下時間呆的太久，那麼孩子視力肯定會受到一定的影響。所以如果孩子在家的話，一定不要使用噪音過大的電器，不是在看電視的時候聲音也不要調得太大。同時如果光線太刺眼的話也是會影響到孩子的。比如說在陽光很好的天氣裡，想帶著孩子出去晒太陽，但是如果太陽太刺眼的話也會影響到孩子的視力。在晚上孩子睡覺的時候一定不要開燈，就算是開燈也要用紗布之類的東西將燈包裹起來，儘量不要直接去照射孩子的眼睛。

如果發現孩子視力不是很好，或者受到了一些影響，那麼可以給孩子吃一些對眼睛好的食物。比如說是胡蘿蔔，這種蔬菜裡面含有的元素可以很好的保護視力。同時也可以吃一些藍莓，在其中也含有護眼的一些元素，並且還可以緩解孩子的疲勞。也可以選擇吃一些西蘭花，對於孩子的視力也可以進行改進，同時可以防止一些疾病。

其實上面所說大部分都是不好的習慣或者是人為的，只要注意到了，還是非常好去避免的。所以家長一定要多去留心孩子的舉動，如果發現有不好的習慣一定要去及時的制止，並且告訴他正確的做法要多去引導，讓孩子有好的習慣。同時在讀書看書或者是在寫作業的時候一定要保持姿勢和距離的正確。同時對於電子的產品不用過多的干涉，但是不能讓他們玩的時間過久。也可以在一定的時間裡帶孩子去做視力的檢查，如果發現的問題也可以及時的避免。