導讀：為什麼寶寶一放就醒？不抱不睡？

相信家裡有小寶寶的家庭對這樣的場景很熟悉：到了睡覺的時間，抱著寶寶睡覺，寶寶睡著了，這時想把寶寶放到床上，讓他有一個更舒服的姿勢，但是寶寶身體剛一挨著床，他就醒了。再抱起來哄睡，看著睡熟了，再放還是醒來。甚至當你站著抱著寶寶的時候，寶寶睡得很好，而你一旦坐下，寶寶也會哼哼唧唧的不開心。

寶寶抱著就睡，一放就醒，寶寶這種被人們成為“落地醒”的現象，想必是最讓媽媽們頭疼的事了。我家寶寶小時候也出現過這種情況，等6個月以後就會好很多。對於小寶寶尤其是新生兒來說，這種情況非常常見。

為什麼娃一放就醒？不抱不睡？

1、寶寶在子宮裡成為習慣，寶寶在回憶子宮內的感覺

寶寶在肚子裡的時候，被子宮緊緊包括，周圍有羊水保護，還能聽到媽媽的心跳聲、腸蠕動的聲音，寶寶已經習慣了那個侷促、又不太安靜的環境。

寶寶出生後，空間很大，只有媽媽抱著他的時候，他才會有那種緊緊的包裹感，才會聽到熟悉的心跳聲，他才會有安全感，才會回憶起在子宮內的環境，找到似曾熟悉的感覺，所以睡起來特別香甜。

美國醫學博士威廉•西爾斯在《西爾斯健康育兒百科》中這樣描述：寶寶喜歡你搖晃著或者走來走去哄他睡覺。這一點都不奇怪，因為寶寶在子宮裡已經習慣了搖晃的感覺。寶寶在子宮裡的時候，你還在動，寶寶卻睡著了，而你想睡覺的時候，寶寶去醒著動來動去。

2、寶寶腸絞痛

寶寶在很小的時候肚子容易不舒服，在3周到4-6月期間，會有腸絞痛的症狀。當抱著他的時候，他的身體是窩著的，而且肚子有下墜感，還被媽媽的肚子擠壓著，肚子有壓迫感，就會感覺很舒服。

當把他放到床上的時候，他的肚子失去了這種重力和壓迫，處於鬆散的狀態，疼痛感隨之而來，安全感隨之消失，他會感覺不舒服和恐懼。

6個月以後，腸絞痛的症狀大多都會好轉，所以落地醒的問題不再是困擾爸爸媽媽的大問題。

3、大人協助養成的習慣

現在的家庭，孩子都不是很多，大人都非常嬌慣孩子，喜歡孩子，每天有事沒事就抱著孩子，希望通過這種愛撫的方式給孩子更多的愛。大人抱著寶寶時會很自然地輕微搖晃，這種動作讓寶寶回憶起子宮裡的感覺，開始打瞌睡，就迷迷糊糊地睡著了，但是一放到床上，那種催眠作用消失，寶寶就會醒來。

當寶寶腸絞痛的時候，大人心疼寶寶，總是抱著寶寶緩解他的不適，讓寶寶形成了依賴。當寶寶的腸絞痛好轉後，他還是希望大人抱著他睡。

大人希望寶寶有一個固定的睡眠時間，希望他在設定的時間睡覺，但是寶寶又不想睡，大人就用抱著搖晃的方式“強迫”他睡覺，寶寶自然而然養成了抱著睡的習慣。

當寶寶扭打身子或者哼哼唧唧的時候，大人認為寶寶睡的不安穩，反應過度，著急地把寶寶抱起來，又拍又晃。其實這時寶寶可能處於一種深淺睡眠交替的時段，這種做法影響了寶寶的睡眠，讓寶寶養成了不抱就睡不好的習慣。

4、床上溫度低

我們抱著寶寶的時候，體溫大約是37度，暖暖的。而床上的溫度和房間的溫度差不多，大約是18-26度，相對來說明顯比體溫低很多。如果寶寶正處於淺睡眠階段，著急地把他放到床上，他會感受到溫度的明顯變化，涼涼的，身體會受到刺激，所以拒絕睡眠。

解決落地醒的問題

落地醒不僅讓大人身心疲憊，寶寶睡眠習慣不好、睡眠質量不高，也會影響正常的身體發育。面對寶寶的落地醒，很多父母感到無能為力，認為寶寶就是磨人精，不好帶，其實也是有辦法解決的。不妨嘗試下面的做法。

1、改變哄睡原則

不要著急改變哄睡的方式，而要改變哄睡的原則。如果平時有抱著寶寶搖晃著睡的習慣，開始的頻率是每分鐘60次左右，可以逐漸改成每分鐘30次左右，等他習慣了這個頻率，再改成抱著睡靜止不動方式，而後改成躺著陪睡、撫摸著睡的原則，讓寶寶逐漸適應哄睡的新模式。

《美國兒科學會育兒百科》介紹過寶寶的睡眠順序：昏昏欲睡、快速眼動睡眠、淺睡、深睡、沉睡。當寶寶處於淺睡眠狀態時，容易出現落地醒，抱著寶寶睡的時候可以多抱他一會兒，當他進入深睡眠的狀態再把他放下。

2、熟悉寶寶睡眠信號

不要強迫寶寶睡覺，而是慢慢培養寶寶健康的睡眠習慣，熟悉寶寶睡眠的信號，讓寶寶自然進入睡眠狀態，而不是抱著逼迫他睡覺。

寶寶睡覺的時候，會揉眼睛、打哈欠、心不在焉、活動減少、有些煩躁。我們可以把這些信號記錄下來，一週後做一次總結，看這些信號是不是有規律的。掌握這些規律非常重要，如果錯過了寶寶的睡眠時間，寶寶就不容易睡著，睡眠規律就會被打破。

我家二寶就是這個情況，一旦過了睡覺點，他會格外精神，明明8點就要睡覺，往往會拖到10點鐘，讓大人煩惱不已。

3、提供合適的環境

房間的溫度保持在18-26度，溼度控制在45-65%。在床鋪上軟綿綿的被子，讓寶寶感到溫暖舒適。睡覺前給寶寶洗澡，擦乾淨身體，換上柔軟的睡衣，穿上睡袋。睡覺時關上燈，製造一個黑暗的環境，利於睡眠。

4、躺著哺乳

可以採用躺著哺乳的方式，避開抱著睡還要放的過程，床鋪的溫度一直是恆定的，讓寶寶不會感覺到變化。同時，哺乳還具有很好的催眠作用。《西爾斯健康育兒百科》中說：吮吸的韻律、母親的溫暖和親密、小肚子裡滿當當的母乳會幫助寶寶進入夢鄉。如果不是母乳餵養，可以採用固定的方式讓寶寶睡眠，比如睡前喝奶，這叫做“聯想式睡眠”。

5、給寶寶安全感

放下寶寶時，要給寶寶一定的安全感，可以用兩個大枕頭夾住他，以保持緊裹的狀態。剛放下寶寶時，不要立即離開，拉著他的手，讓他感受到媽媽的溫度，繼續保留安全感一小段時間。等確定他睡好了，把他的手臂彎曲輕輕地放在胸前，用蓋被兜住胳膊蓋好，寶寶就可以睡一個安穩覺了。

總之，寶寶抱著就睡、放下就醒的問題，其實在子宮裡已經養成這個習慣了，後天又因為各種原因加強了這種習慣，我們要正確面對，不是放任不管，也不是逼著寶寶睡覺，而是嘗試更合理的辦法去解決它。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。