“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面丹脣柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。”
在我們身邊，有很多人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；有的人上了歲數，卻依舊青春洋溢。據我的觀察，如果一個女人看起來遠比實際年齡年輕，一定是因為做對了5件事。
"“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面丹脣柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。”
在我們身邊，有很多人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；有的人上了歲數，卻依舊青春洋溢。據我的觀察，如果一個女人看起來遠比實際年齡年輕，一定是因為做對了5件事。
01運動
蘇有朋是娛樂圈中出了名的不老男神，如今他已46歲，卻依然在舞臺上勁歌熱舞，好不快活。人們看到他輕盈的舞姿，紛紛想起了當年那個青春洋溢的乖乖虎，還有人表示：“他已經46歲了?!”
其實，蘇有朋保持青春氣息的方式很簡單——運動。在演出之前，他給自己安排了3個月的密集訓練。每天泡在健身房不說，還一口氣瘦了16斤。
大家明白了嗎？一個人變老的徵兆就是從不愛運動，任由身材走形開始的。正如我們常說的生命在於運動，否則的話，清瘦少年很快就會變得大腹便便，而火辣少女也會在短短几個月裡變成土肥圓。
對於女人來說，運動與不運動的區別則更大。從不運動的人，永遠無法告別滿身的贅肉，更擺脫不了穿衣服不好看的魔咒；而經常運動的女人呢，不僅有年輕的體態和精力，還能把生活過得熱氣騰騰，有滋有味。
"“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面丹脣柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。”
在我們身邊，有很多人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；有的人上了歲數，卻依舊青春洋溢。據我的觀察，如果一個女人看起來遠比實際年齡年輕，一定是因為做對了5件事。
01運動
蘇有朋是娛樂圈中出了名的不老男神，如今他已46歲，卻依然在舞臺上勁歌熱舞，好不快活。人們看到他輕盈的舞姿，紛紛想起了當年那個青春洋溢的乖乖虎，還有人表示：“他已經46歲了?!”
其實，蘇有朋保持青春氣息的方式很簡單——運動。在演出之前，他給自己安排了3個月的密集訓練。每天泡在健身房不說，還一口氣瘦了16斤。
大家明白了嗎？一個人變老的徵兆就是從不愛運動，任由身材走形開始的。正如我們常說的生命在於運動，否則的話，清瘦少年很快就會變得大腹便便，而火辣少女也會在短短几個月裡變成土肥圓。
對於女人來說，運動與不運動的區別則更大。從不運動的人，永遠無法告別滿身的贅肉，更擺脫不了穿衣服不好看的魔咒；而經常運動的女人呢，不僅有年輕的體態和精力，還能把生活過得熱氣騰騰，有滋有味。
02不熬夜
對於女人來說，熬夜絕對是衰老的第一殺手。經常熬夜的人總是滿面油光，無論是精神狀態，還是皮膚狀態，都比實際年齡要老上好多歲。對於這種女人來說，無論用多貴的面膜，多好的護膚品，都改變了本質。
我有一個同事，一玩手機就停不下來，常常玩到半夜才肯睡覺。時間長了，她的氣色越來越差，記憶裡也不好，脫髮、胃疼、各種各樣的毛病層出不窮。
我想，睡眠是我們的身體與年輕之間的一枚鈕釦。唯有良好的睡眠質量，才能讓身體保持健康的姿態，從而延緩衰老。早睡早起，才有可能遇到一個元氣滿滿的自己哦。
"“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面丹脣柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。”
在我們身邊，有很多人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；有的人上了歲數，卻依舊青春洋溢。據我的觀察，如果一個女人看起來遠比實際年齡年輕，一定是因為做對了5件事。
01運動
蘇有朋是娛樂圈中出了名的不老男神，如今他已46歲，卻依然在舞臺上勁歌熱舞，好不快活。人們看到他輕盈的舞姿，紛紛想起了當年那個青春洋溢的乖乖虎，還有人表示：“他已經46歲了?!”
其實，蘇有朋保持青春氣息的方式很簡單——運動。在演出之前，他給自己安排了3個月的密集訓練。每天泡在健身房不說，還一口氣瘦了16斤。
大家明白了嗎？一個人變老的徵兆就是從不愛運動，任由身材走形開始的。正如我們常說的生命在於運動，否則的話，清瘦少年很快就會變得大腹便便，而火辣少女也會在短短几個月裡變成土肥圓。
對於女人來說，運動與不運動的區別則更大。從不運動的人，永遠無法告別滿身的贅肉，更擺脫不了穿衣服不好看的魔咒；而經常運動的女人呢，不僅有年輕的體態和精力，還能把生活過得熱氣騰騰，有滋有味。
02不熬夜
對於女人來說，熬夜絕對是衰老的第一殺手。經常熬夜的人總是滿面油光，無論是精神狀態，還是皮膚狀態，都比實際年齡要老上好多歲。對於這種女人來說，無論用多貴的面膜，多好的護膚品，都改變了本質。
我有一個同事，一玩手機就停不下來，常常玩到半夜才肯睡覺。時間長了，她的氣色越來越差，記憶裡也不好，脫髮、胃疼、各種各樣的毛病層出不窮。
我想，睡眠是我們的身體與年輕之間的一枚鈕釦。唯有良好的睡眠質量，才能讓身體保持健康的姿態，從而延緩衰老。早睡早起，才有可能遇到一個元氣滿滿的自己哦。
03愛笑
我表姐結婚不到三年，便常常在孃家人面前抱怨老公不上進、孩子不聽話、公婆愛嘮叨。可是在我們眼裡，她儼然是一箇中年怨婦，一丁點雞毛蒜皮的小事也能把全家折騰的雞飛狗跳。
其實，在我們身邊這樣的人有很多。他們熱衷抱怨，總覺得所有人都虧錢了自己。殊不知，指責別人的同時，早已懲罰了自己。每一次發脾氣、每一次失眠，都會讓自己面容衰老。
而微笑則可以緩解壓力，提升自己的親和力。因此，一些愛笑的人往往看起來更年輕、更漂亮。正如那句話所說：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。當我們不開心的時候，與其愁眉苦臉，不如索性看淡放開，對紛紛擾擾一笑置之。
"“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面丹脣柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。”
在我們身邊，有很多人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；有的人上了歲數，卻依舊青春洋溢。據我的觀察，如果一個女人看起來遠比實際年齡年輕，一定是因為做對了5件事。
01運動
蘇有朋是娛樂圈中出了名的不老男神，如今他已46歲，卻依然在舞臺上勁歌熱舞，好不快活。人們看到他輕盈的舞姿，紛紛想起了當年那個青春洋溢的乖乖虎，還有人表示：“他已經46歲了?!”
其實，蘇有朋保持青春氣息的方式很簡單——運動。在演出之前，他給自己安排了3個月的密集訓練。每天泡在健身房不說，還一口氣瘦了16斤。
大家明白了嗎？一個人變老的徵兆就是從不愛運動，任由身材走形開始的。正如我們常說的生命在於運動，否則的話，清瘦少年很快就會變得大腹便便，而火辣少女也會在短短几個月裡變成土肥圓。
對於女人來說，運動與不運動的區別則更大。從不運動的人，永遠無法告別滿身的贅肉，更擺脫不了穿衣服不好看的魔咒；而經常運動的女人呢，不僅有年輕的體態和精力，還能把生活過得熱氣騰騰，有滋有味。
02不熬夜
對於女人來說，熬夜絕對是衰老的第一殺手。經常熬夜的人總是滿面油光，無論是精神狀態，還是皮膚狀態，都比實際年齡要老上好多歲。對於這種女人來說，無論用多貴的面膜，多好的護膚品，都改變了本質。
我有一個同事，一玩手機就停不下來，常常玩到半夜才肯睡覺。時間長了，她的氣色越來越差，記憶裡也不好，脫髮、胃疼、各種各樣的毛病層出不窮。
我想，睡眠是我們的身體與年輕之間的一枚鈕釦。唯有良好的睡眠質量，才能讓身體保持健康的姿態，從而延緩衰老。早睡早起，才有可能遇到一個元氣滿滿的自己哦。
03愛笑
我表姐結婚不到三年，便常常在孃家人面前抱怨老公不上進、孩子不聽話、公婆愛嘮叨。可是在我們眼裡，她儼然是一箇中年怨婦，一丁點雞毛蒜皮的小事也能把全家折騰的雞飛狗跳。
其實，在我們身邊這樣的人有很多。他們熱衷抱怨，總覺得所有人都虧錢了自己。殊不知，指責別人的同時，早已懲罰了自己。每一次發脾氣、每一次失眠，都會讓自己面容衰老。
而微笑則可以緩解壓力，提升自己的親和力。因此，一些愛笑的人往往看起來更年輕、更漂亮。正如那句話所說：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。當我們不開心的時候，與其愁眉苦臉，不如索性看淡放開，對紛紛擾擾一笑置之。
04讀書
著名女作家三毛說過這樣一句話：讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。
大家發現了嗎？那些讀過的書，在氣質、談吐、胸襟甚至生活中，都會有所流露。凡是經常讀書，喜歡讀書的人，必然氣質若蘭。歲月贈予他們的除了皺紋，還有過人的氣質和修養。
若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。唯有讀書能讓我們與光陰和諧相處，能讓靈魂永葆青春。
05善良
老話說得好，相由心生。凡是上了年紀的人，也都明白30歲之前的樣貌是爹媽給的，30歲之後的樣貌則是自己給的。那些蠻不講理，張牙舞爪的女人往往長得尖酸刻薄，沒有絲毫女人味；而溫文爾雅的女人呢，就連長相也是一副歲月靜好的模樣。
其實，活得年輕並非奢望，而是一種選擇。希望每一位女性讀者都能打理好自己的生活，調解好自己的心情，擁有美麗的容顏和心境。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
"