'孕婦熬夜的時候胎兒在幹啥?看了這個答案後,你還敢熬夜嗎'

睡眠 懷孕 光明網 2019-08-15
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懷孕以後,很多孕婦會出現睡眠不良,睡不著的情況,有些晚上都十一二點了還是睡不著,忍不住玩手機看電視,越玩越上癮,越玩越精神,然後把失眠變成了熬夜,早晨起不來,渾身難受,頭暈腦脹的。於是有很多孕婦就會特別好奇,自己晚上熬夜不睡覺的時候,胎兒在幹啥?他們是乖乖睡覺呢還是跟著一起熬夜呢?

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懷孕以後,很多孕婦會出現睡眠不良,睡不著的情況,有些晚上都十一二點了還是睡不著,忍不住玩手機看電視,越玩越上癮,越玩越精神,然後把失眠變成了熬夜,早晨起不來,渾身難受,頭暈腦脹的。於是有很多孕婦就會特別好奇,自己晚上熬夜不睡覺的時候,胎兒在幹啥?他們是乖乖睡覺呢還是跟著一起熬夜呢?

孕婦熬夜的時候胎兒在幹啥?看了這個答案後,你還敢熬夜嗎

宮內黑漆漆的,胎兒大部分時間都在睡覺,但是進入孕中期以後,胎兒發育速度越來越快,聽力和視力也有了良好的發育。孕6個月的時候,胎兒的聽力和視力有了很好的發育,此時他們能夠聽到外界的聲音以及孕婦的心跳聲,如果孕婦太緊張、太興奮,心臟“怦怦怦”的跳,或者外界比較吵鬧,胎兒都能夠聽到,很可能會影響到他們的睡眠。至於視力,胎兒在孕6個左右已經可以分辨光線你了,如果半夜孕婦不睡覺,在黑乎乎的房間裡開著電視或者手機,特別亮的話,也會影響到胎兒。

綜上所述,孕婦晚上熬夜不睡覺,胎兒估計也睡不著,即使睡著了質量也不咋地。很可能跟著孕婦一起熬夜,一起興奮地動來動去呢。各位孕婦晚上熬夜的時候,可以注意一下胎動,是不是比以往多一些,胎兒也不會長時間保持安靜。

除了影響胎兒睡眠外,孕婦熬夜還有哪些影響

大家都知道晚上熬夜不好,但是具體不好在哪裡,對孕婦與胎兒有哪些影響呢?對於孕婦來說,每次熬夜以後都會頭暈難受,噁心不舒服,如果經常熬夜,很容易導致內分泌失調,精神不好,長此以往,根本無法給胎兒提供一個健康安全的發育環境,對於胎兒的發育勢必造成影響,甚至會導致胎兒發育遲緩,出生以後容易哭鬧不止,黑白顛倒,脾氣不好。

孕婦晚上經常熬夜,讓胎兒一直處於興奮狀態,在宮內經常轉來轉去,胎動多了反而會增加臍帶繞頸的機率,不利於胎兒的健康;同時孕婦經常熬夜,還會心情不好,脾氣暴躁,心情抑鬱,這些不良的情緒也在時刻影響著胎兒,不利於胎兒的健康。

看了這些,你還在熬夜嗎?

很多孕婦表示,知道熬夜對自己跟胎兒都不好,但是晚上實在睡不著怎麼辦?別擔心,熬夜的原因無非是壓力太大,或者肚子太大,腰痠背痛,尿頻加重,胎動頻繁等等,可以試試這幾個方式。

緩解失眠的結果辦法,各位孕婦可以嘗試一下

1.選擇正確睡姿。孕婦在孕晚期的時候,大多都會睡眠不好,總感覺渾身難受,多躺一會兒就會腰痠背痛,又不敢翻身,擔心壓到胎兒。事實上胎兒比你想象的要堅強,孕婦肚子大了以後,可以左右側輪流睡,怎麼舒服怎麼來,同時側臥注意不是整個人完全側身,而是稍微側臥一點,墊個枕頭被子,緩解一下不適。這裡,大家可以準備個孕婦枕,效果不錯。

2.睡前泡泡腳。睡前洗個澡,或者泡泡腳,能夠讓孕婦全身心的放鬆,整個人輕鬆下來,睡眠質量自然會好一些。

3.晚上不要吃利尿的食物,睡前不要喝水。孕晚期很多孕婦尿頻加重,晚上夜起頻繁,好不容易睡著了卻得起床小便,這個主要是子宮下移擠壓膀胱導致的,等產後就會恢復正常。但是此時可以通過飲食來緩解,比如晚上吃飯少吃利尿的食物,睡覺前不要喝水。4.到點熄燈,即使睡不著也不看手機。孕婦需要養成一個良好的睡眠習慣,到點就熄燈,比如晚上9:30,收拾好東西泡泡腳,然後熄燈睡覺,即使不困也不要玩手機看電視,儘量保持安靜,閉目養神也可以。雖然孕婦還沒睡著,但是會給胎兒一種錯覺,

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