文丨京媽說，原創內容。

最近總有家長諮詢寶寶睡覺的問題，京媽總結一下，大多是小月齡的寶寶，睡著後睡不踏實、蹬腿、抖動身體，或是哼哼唧唧、哭鬧等。

其實，這些對於小月齡的寶寶來說，是特別常見的，家長總想問問為什麼會有這樣的表現，那可能是因為“小嬰兒的發育特點”原因，也可能是“平時餵養護理不當”所致，今天京媽就總結了一下常見的7個原因，及相應的應對方法，希望可以幫到新手家長們。

一、生理原因

寶寶出生後，離開了媽媽肚子裡溫暖安靜又有“束縛感”的小家，來到這個世界，一切都是陌生的，並且出生後了也沒了那種“束縛感”，會讓寶寶沒有安全感。再加上發育不完善、生長過快、睡眠週期短等原因，就可能導致寶寶睡得不踏實。

01

神經系統發育還不完善

剛出生，新生兒神經系統發育不完善，對於這個陌生的環境需要逐步適應。當寶寶睡著後，可能稍微聽到點聲音就可能被驚醒，甚至有時候自己放個屁都把自己嚇一跳，然後會蹬下腿、哼唧幾聲等。

建議：

剛出生的寶寶，可以通過“裹襁褓”，模擬一個在媽媽肚子裡的環境，增加一些束縛感，是有助增加寶寶安全感的，這樣也可以讓寶寶睡得稍微踏實一點。

另外，就是寶寶睡著後，儘量保持居室內安靜的環境，這樣寶寶不容易受到驚嚇，也可以睡的踏實些。

02

消化系統發育還不成熟

在媽媽肚子裡時，寶寶的營養是直接通過臍帶輸送的，但出生後，就需要寶寶自己吃奶，然後經胃再經腸道，完成消化吸收及排洩的過程。

那這個過程從“開始”到“逐漸成熟”也是需要一段時間來逐漸做好的。另外前三個月的寶寶生長髮育很快，為了滿足快速生長，寶寶會吃的多拉的多，這樣會使不成熟的消化系統“壓力”更大。

那為了緩解腸胃的“壓力”，寶寶就可能經常扭動身體，來讓自己更舒服些，也就是媽媽常看到的憋勁兒、蹬腿，哼唧等。

建議：

剛出生的寶寶，胃是呈水平的，容積也小，小胃的出口緊、入口鬆，在加上寶寶大腦皮層控制反射的能力差，吃完奶後，奶水就反流出來，引起溢奶和吐奶。因而，媽媽們要記得，每次吃奶後豎直抱會或給寶寶拍拍嗝。

03

生長速度很快

小嬰兒出現這樣的表現，還有一個原因就是因為“寶寶處於快速生長期”。

由於生長的速度很快，寶寶出生的前三個月，體重能增加一倍，身長比出生時長20%以上。

寶寶的皮膚、肌肉、骨骼都在快速的生長，帶來的不適感，寶寶就通過揮動胳膊、蹬腿、哼哼唧唧等表現來緩解。

建議：

寶寶處於快速生長期，媽媽可以經常幫寶寶做做“被動操”，按摩按摩寶寶的小身體，也有助緩解寶寶生長帶來的不適感。

04

深睡、淺睡期的轉換

另外一個原因就是小寶寶的睡眠，和成人不太一樣，他們的深淺睡眠轉換週期很短。

出生不久的嬰兒，大約20多分鐘就會轉換一次，隨著月齡增加，睡眠週期會發生改變，深睡眠的時間會延長，逐漸趨向於成人睡眠。

當深淺睡眠轉換時，寶寶可能就會表現出哭鬧、蹬腿、哼唧，感覺像快要醒來一樣，就像成人睡著後中間出現翻動身體、伸懶腰是一樣的。

建議：

① 當媽媽們發現，睡著的寶寶有這樣的動作時，可以輕輕的拍拍寶寶，讓寶寶繼續接著睡；

② 如果這招不好使，媽媽可以俯下身子，輕輕的挨著寶寶，增加寶寶的安全感，同時繼續拍寶寶；

③ 如果還是不行或寶寶已經睜開眼、哭鬧等，再查看寶寶是不是尿了、拉了需要換尿不溼，或是差不多到了該吃奶的時間，餓了，需要給寶寶餵奶，亦或者是就是單純的睡醒了想讓媽媽抱抱等。

誤區提醒：

很多媽媽看到寶寶睡著睡著蹬腿、哼唧的時候，可能會抱起來或者立馬給寶寶吃奶，其實，這些做法是錯誤的，這樣做反而容易把寶寶弄醒，而且也容易養成不好的習慣，如抱睡、頻繁吃奶等，時間長了，會讓媽媽覺得帶孩子好累。

二、護理餵養不當

寶寶睡著後，有蹬腿、憋紅臉使勁兒、哼唧、哭鬧等這些表現，還可能是因為平時護理和餵養不當所致，媽媽們也可以對照下面這些情況，幫助寶寶做好排除。

01

腸痙攣或腸脹氣

如果除了上前面說到的表現外，平時寶寶清醒的時候，還有持續哭鬧（比如每天固定點的哭鬧，尤其是傍晚或晚上，並且哭鬧是一陣一陣的，肚子痛的時候會哭鬧的厲害）、總放臭屁、肚子股咕咕響、有脹氣等，那寶寶可能就是有腸痙攣。

當然有腸痙攣也是會影響寶寶睡覺的，睡著時肚子脹氣難受，自然會表現出難受的樣子，甚至哭鬧等。

建議：

發作期，也就是寶寶難受厲害的時候，可以通過聽聽白噪音、飛機抱抱一會、裹襁褓、熱敷肚子（避免燙傷寶寶）等方法，讓寶寶安靜下來，並且幫助寶寶緩解，但最好不要給寶寶吃奶，很多寶寶這個時候拒絕吃奶的，餵奶吃會哭鬧加劇。

平時，每次餵奶後最好幫寶寶拍嗝、經常幫寶寶順時針方向按摩肚子、肚子上穿暖和點（如穿個小背心、小肚兜等）、媽媽避免吃刺激性食物和容易脹氣的食物等，這些方法都可以有效的幫寶寶預防和緩解腸痙攣。

02

出汗多

由於給寶寶穿的多、蓋的厚，或者天氣熱家裡溫度也高，寶寶因為熱出汗多時，寶寶熱的難受，但又不會說話，只能給媽媽發出這樣的信號：蹬腿、抓臉、哼唧等，告訴媽媽“我熱啦”。

建議：

當寶寶有這些表現時，媽媽也可以先摸摸寶寶是不是熱，身上潮溼潮溼的，甚至溼了衣服。

若的確是這樣的，那就要注意給寶寶少穿點、蓋薄點，如果家裡也熱的話，注意開窗通風，或是開空調、電風扇等來降溫，讓寶寶感覺舒服一點就好啦。

03

溼疹

對於小寶寶來說，溼疹是常見的，溼疹會癢，就會讓寶寶覺得難受，寶寶就可能通過蹬蹬腿、扭動下身體來嘗試自己緩解，難受時還可能哼唧兩聲，告訴媽媽“我難受”。

那如何知道寶寶是不是因為溼疹難受呢？

首先，溼疹就是皮膚上會起小紅點點，比如在寶寶的前額、眉弓、面部，及耳朵後面等部位看到有小紅點，並且還可能同時又黃白色鱗屑及痂皮，就多半是溼疹了。

寶寶長溼疹，多是因為過敏：比如日常接觸的動物皮毛、植物、洗浴護膚品、人造纖維等，還可能與氣候有關，比如日光照射、寒冷刺激、太乾燥、炎熱等，另外，媽媽的飲食，如吃了辛辣刺激性食物、容易導致過敏的食物等，這些因素都會讓寶寶長溼疹。

建議：

首先，排除寶寶周圍所有可能導致過敏的東西，遠離過敏原；

然後媽媽的飲食也要多注意，儘量清淡飲食，吃一些容易消化的食物，不吃可能導致過敏的食物等。

重要的一點，就是要做幫寶寶做好保溼，如勤塗抹潤膚霜（嚴重的一天可以塗抹多次），注意家裡的溼度保持在60%左右，溫度要不要太高了，在20-24度為宜；

若是嚴重溼疹的話，要去看醫生，在醫生的指導下，正確的使用激素藥物幫助寶寶緩解。

寶寶小，還不會通過語言來表達自己的感情，只能通過一些動作給媽媽發出一些信號，而新手媽媽們，需要多注意觀察寶寶，並且及時的接收寶寶的“信號”，準確的判斷寶寶的需，及時給出迴應，呵護寶寶健康的成長！