圓圓是位職場媽媽，做廣告的。懷孕後也比較拼，經常加班加點。圓圓媽比較擔心圓圓睡眠少，影響寶寶睡眠，因為只有媽媽睡覺時，肚子裡的寶寶才能跟著睡。
國際上有人統計，胎兒的生理睡眠期是每小時20到40分鐘，跟新生兒期有點相似，有醒的時候也有睡的時候，但不像成人一樣，白天工作，晚上睡覺，比較有規律。而胎兒在媽媽肚子裡除了休息睡覺，幾乎是不閒著的。所以當孕媽媽睡覺時，寶寶有可能還在玩臍帶，做運動的。
圓圓是位職場媽媽，做廣告的。懷孕後也比較拼，經常加班加點。圓圓媽比較擔心圓圓睡眠少，影響寶寶睡眠，因為只有媽媽睡覺時，肚子裡的寶寶才能跟著睡。
國際上有人統計，胎兒的生理睡眠期是每小時20到40分鐘，跟新生兒期有點相似，有醒的時候也有睡的時候，但不像成人一樣，白天工作，晚上睡覺，比較有規律。而胎兒在媽媽肚子裡除了休息睡覺，幾乎是不閒著的。所以當孕媽媽睡覺時，寶寶有可能還在玩臍帶，做運動的。
胎兒睡眠和胎動
胎寶寶是不是醒著的，孕媽媽最直觀的感受是胎動。大多數的媽媽們通常有這樣的感受，就是晚上胎兒的胎動比較頻繁，到了下半夜胎動明顯減少，早晨又有所增加，上午胎動比較少，但也不是一定的，有時也會出現或多或少的情況。而且隨著胎兒睡眠週期的改變，胎動也會發生相應的變化，當胎兒醒著的時候，胎動一般會比較多，同時動起來也比較有力；當胎寶寶睡覺時，胎動會很少，而且孕媽幾乎也感覺不到，有時會持續20分鐘，有時候一個多小時媽媽都感覺不到胎動，這都是正常的。
能感覺到胎動，也不是說胎寶寶就醒著了，可能是在子宮裡換個姿勢繼續又睡了。而寶寶動的時候，也不一定會挑媽媽醒的時候動，有的孕媽媽到了孕晚期常常睡不好，跟寶寶胎動也有影響的。
圓圓是位職場媽媽，做廣告的。懷孕後也比較拼，經常加班加點。圓圓媽比較擔心圓圓睡眠少，影響寶寶睡眠，因為只有媽媽睡覺時，肚子裡的寶寶才能跟著睡。
國際上有人統計，胎兒的生理睡眠期是每小時20到40分鐘，跟新生兒期有點相似，有醒的時候也有睡的時候，但不像成人一樣，白天工作，晚上睡覺，比較有規律。而胎兒在媽媽肚子裡除了休息睡覺，幾乎是不閒著的。所以當孕媽媽睡覺時，寶寶有可能還在玩臍帶，做運動的。
胎兒睡眠和胎動
胎寶寶是不是醒著的，孕媽媽最直觀的感受是胎動。大多數的媽媽們通常有這樣的感受，就是晚上胎兒的胎動比較頻繁，到了下半夜胎動明顯減少，早晨又有所增加，上午胎動比較少，但也不是一定的，有時也會出現或多或少的情況。而且隨著胎兒睡眠週期的改變，胎動也會發生相應的變化，當胎兒醒著的時候，胎動一般會比較多，同時動起來也比較有力；當胎寶寶睡覺時，胎動會很少，而且孕媽幾乎也感覺不到，有時會持續20分鐘，有時候一個多小時媽媽都感覺不到胎動，這都是正常的。
能感覺到胎動，也不是說胎寶寶就醒著了，可能是在子宮裡換個姿勢繼續又睡了。而寶寶動的時候，也不一定會挑媽媽醒的時候動，有的孕媽媽到了孕晚期常常睡不好，跟寶寶胎動也有影響的。
而寶寶在媽媽肚子裡的有些動作，媽媽是感受不到的。比如，握拳、伸手、吸吮手指、吞嚥羊水、咂嘴，睜眼、閉眼、搖頭，抬頭低頭，用手觸摸自己等，媽媽可能都感覺不到，尤其是當媽媽在白天比較忙的時候，所以即使媽媽感覺不到胎動，也不能證明胎寶寶就是靜靜待著的。
我懷孕的時候，一般9點就上床睡覺了，可我家寶寶最喜歡在夜裡11-12點動，我常常在這個點就醒了。然後跟寶寶說說話，過會兒就又睡去了。第二天我醒的時候，寶寶一點兒也感覺不到動，可能醒著，但我感覺不到，又可能睡了。
我孕期飯後都會去公園散步一個小時，在這個過程中，我也會把我所看到的給寶寶描述，這樣的生活經歷了一段時間，每到我飯後散步的時候，寶寶都會強有力地動幾下，尤其是聽到廣場舞曲時，動的也更歡。
圓圓是位職場媽媽，做廣告的。懷孕後也比較拼，經常加班加點。圓圓媽比較擔心圓圓睡眠少，影響寶寶睡眠，因為只有媽媽睡覺時，肚子裡的寶寶才能跟著睡。
國際上有人統計，胎兒的生理睡眠期是每小時20到40分鐘，跟新生兒期有點相似，有醒的時候也有睡的時候，但不像成人一樣，白天工作，晚上睡覺，比較有規律。而胎兒在媽媽肚子裡除了休息睡覺，幾乎是不閒著的。所以當孕媽媽睡覺時，寶寶有可能還在玩臍帶，做運動的。
胎兒睡眠和胎動
胎寶寶是不是醒著的，孕媽媽最直觀的感受是胎動。大多數的媽媽們通常有這樣的感受，就是晚上胎兒的胎動比較頻繁，到了下半夜胎動明顯減少，早晨又有所增加，上午胎動比較少，但也不是一定的，有時也會出現或多或少的情況。而且隨著胎兒睡眠週期的改變，胎動也會發生相應的變化，當胎兒醒著的時候，胎動一般會比較多，同時動起來也比較有力；當胎寶寶睡覺時，胎動會很少，而且孕媽幾乎也感覺不到，有時會持續20分鐘，有時候一個多小時媽媽都感覺不到胎動，這都是正常的。
能感覺到胎動，也不是說胎寶寶就醒著了，可能是在子宮裡換個姿勢繼續又睡了。而寶寶動的時候，也不一定會挑媽媽醒的時候動，有的孕媽媽到了孕晚期常常睡不好，跟寶寶胎動也有影響的。
而寶寶在媽媽肚子裡的有些動作，媽媽是感受不到的。比如，握拳、伸手、吸吮手指、吞嚥羊水、咂嘴，睜眼、閉眼、搖頭，抬頭低頭，用手觸摸自己等，媽媽可能都感覺不到，尤其是當媽媽在白天比較忙的時候，所以即使媽媽感覺不到胎動，也不能證明胎寶寶就是靜靜待著的。
我懷孕的時候，一般9點就上床睡覺了，可我家寶寶最喜歡在夜裡11-12點動，我常常在這個點就醒了。然後跟寶寶說說話，過會兒就又睡去了。第二天我醒的時候，寶寶一點兒也感覺不到動，可能醒著，但我感覺不到，又可能睡了。
我孕期飯後都會去公園散步一個小時，在這個過程中，我也會把我所看到的給寶寶描述，這樣的生活經歷了一段時間，每到我飯後散步的時候，寶寶都會強有力地動幾下，尤其是聽到廣場舞曲時，動的也更歡。
從感覺到胎動起，媽媽就可以把自己的所見所聞告訴寶寶，胎兒在不同的生長階段，先後具備了感覺觸覺、聽覺、視覺等能力，這些能力是胎教的基礎。胎兒的聽覺能力發展很先進的，一般從第八週開始神經系統初步形成，聽覺神經開始發育。5-7個月時，胎寶寶的聽力已經完全形成，還能分辨出各種聲音，並在肚子裡做出相應的反應。媽媽有規律的生活方式和穩定愉悅的情緒，對寶寶的生長髮育也會起到促進作用。
雖然胎寶寶的睡眠時間未必跟媽媽在同一時段，孕媽媽睡不睡覺也未必會影響胎寶寶的睡眠，但孕媽媽還是要有充足的睡眠，長期睡眠不足，會產生這些不利影響和危害
1.容易誘發流產
無論是不是懷孕了，長時間的睡眠不足，都會造成身體免疫能力下降，而女性孕期睡眠不足，會使神經系統過度的緊張，並且情緒上也會有所影響，對機體的系統功能調節影響較大，會使胎兒出現早期剝離的現象，從而引起流產。
圓圓是位職場媽媽，做廣告的。懷孕後也比較拼，經常加班加點。圓圓媽比較擔心圓圓睡眠少，影響寶寶睡眠，因為只有媽媽睡覺時，肚子裡的寶寶才能跟著睡。
國際上有人統計，胎兒的生理睡眠期是每小時20到40分鐘，跟新生兒期有點相似，有醒的時候也有睡的時候，但不像成人一樣，白天工作，晚上睡覺，比較有規律。而胎兒在媽媽肚子裡除了休息睡覺，幾乎是不閒著的。所以當孕媽媽睡覺時，寶寶有可能還在玩臍帶，做運動的。
胎兒睡眠和胎動
胎寶寶是不是醒著的，孕媽媽最直觀的感受是胎動。大多數的媽媽們通常有這樣的感受，就是晚上胎兒的胎動比較頻繁，到了下半夜胎動明顯減少，早晨又有所增加，上午胎動比較少，但也不是一定的，有時也會出現或多或少的情況。而且隨著胎兒睡眠週期的改變，胎動也會發生相應的變化，當胎兒醒著的時候，胎動一般會比較多，同時動起來也比較有力；當胎寶寶睡覺時，胎動會很少，而且孕媽幾乎也感覺不到，有時會持續20分鐘，有時候一個多小時媽媽都感覺不到胎動，這都是正常的。
能感覺到胎動，也不是說胎寶寶就醒著了，可能是在子宮裡換個姿勢繼續又睡了。而寶寶動的時候，也不一定會挑媽媽醒的時候動，有的孕媽媽到了孕晚期常常睡不好，跟寶寶胎動也有影響的。
而寶寶在媽媽肚子裡的有些動作，媽媽是感受不到的。比如，握拳、伸手、吸吮手指、吞嚥羊水、咂嘴，睜眼、閉眼、搖頭，抬頭低頭，用手觸摸自己等，媽媽可能都感覺不到，尤其是當媽媽在白天比較忙的時候，所以即使媽媽感覺不到胎動，也不能證明胎寶寶就是靜靜待著的。
我懷孕的時候，一般9點就上床睡覺了，可我家寶寶最喜歡在夜裡11-12點動，我常常在這個點就醒了。然後跟寶寶說說話，過會兒就又睡去了。第二天我醒的時候，寶寶一點兒也感覺不到動，可能醒著，但我感覺不到，又可能睡了。
我孕期飯後都會去公園散步一個小時，在這個過程中，我也會把我所看到的給寶寶描述，這樣的生活經歷了一段時間，每到我飯後散步的時候，寶寶都會強有力地動幾下，尤其是聽到廣場舞曲時，動的也更歡。
從感覺到胎動起，媽媽就可以把自己的所見所聞告訴寶寶，胎兒在不同的生長階段，先後具備了感覺觸覺、聽覺、視覺等能力，這些能力是胎教的基礎。胎兒的聽覺能力發展很先進的，一般從第八週開始神經系統初步形成，聽覺神經開始發育。5-7個月時，胎寶寶的聽力已經完全形成，還能分辨出各種聲音，並在肚子裡做出相應的反應。媽媽有規律的生活方式和穩定愉悅的情緒，對寶寶的生長髮育也會起到促進作用。
雖然胎寶寶的睡眠時間未必跟媽媽在同一時段，孕媽媽睡不睡覺也未必會影響胎寶寶的睡眠，但孕媽媽還是要有充足的睡眠，長期睡眠不足，會產生這些不利影響和危害
1.容易誘發流產
無論是不是懷孕了，長時間的睡眠不足，都會造成身體免疫能力下降，而女性孕期睡眠不足，會使神經系統過度的緊張，並且情緒上也會有所影響，對機體的系統功能調節影響較大，會使胎兒出現早期剝離的現象，從而引起流產。
2.胎兒出現先天性不足機率增大
孕期長期缺乏睡眠的孕媽會造成胎兒器官發育不良，特別是心臟類器官容易受到影響，使胎兒出生以後易患這些疾病，不利於胎兒的後天發育。
3.容易使胎兒出現先天缺陷
因為現在的年輕人越來越習慣於晚睡，孕媽如果在孕早期時沒有調理好睡眠，經常熬夜，會出現胎兒口脣畸變、出現顎裂性口脣的現象，孕早期媽媽會特別想睡覺，也是對胎兒的保護。尤其是孕早期，孕媽媽一定要保證充足的睡眠。
4.影響胎兒大腦發育
長期睡眠不足的孕媽，胎兒出生的體重也比正常情況下的較輕，對胎兒的神經系統發育影響是非常大的，若時間過長，會影響到胎兒的大腦發育。
圓圓是位職場媽媽，做廣告的。懷孕後也比較拼，經常加班加點。圓圓媽比較擔心圓圓睡眠少，影響寶寶睡眠，因為只有媽媽睡覺時，肚子裡的寶寶才能跟著睡。
國際上有人統計，胎兒的生理睡眠期是每小時20到40分鐘，跟新生兒期有點相似，有醒的時候也有睡的時候，但不像成人一樣，白天工作，晚上睡覺，比較有規律。而胎兒在媽媽肚子裡除了休息睡覺，幾乎是不閒著的。所以當孕媽媽睡覺時，寶寶有可能還在玩臍帶，做運動的。
胎兒睡眠和胎動
胎寶寶是不是醒著的，孕媽媽最直觀的感受是胎動。大多數的媽媽們通常有這樣的感受，就是晚上胎兒的胎動比較頻繁，到了下半夜胎動明顯減少，早晨又有所增加，上午胎動比較少，但也不是一定的，有時也會出現或多或少的情況。而且隨著胎兒睡眠週期的改變，胎動也會發生相應的變化，當胎兒醒著的時候，胎動一般會比較多，同時動起來也比較有力；當胎寶寶睡覺時，胎動會很少，而且孕媽幾乎也感覺不到，有時會持續20分鐘，有時候一個多小時媽媽都感覺不到胎動，這都是正常的。
能感覺到胎動，也不是說胎寶寶就醒著了，可能是在子宮裡換個姿勢繼續又睡了。而寶寶動的時候，也不一定會挑媽媽醒的時候動，有的孕媽媽到了孕晚期常常睡不好，跟寶寶胎動也有影響的。
而寶寶在媽媽肚子裡的有些動作，媽媽是感受不到的。比如，握拳、伸手、吸吮手指、吞嚥羊水、咂嘴，睜眼、閉眼、搖頭，抬頭低頭，用手觸摸自己等，媽媽可能都感覺不到，尤其是當媽媽在白天比較忙的時候，所以即使媽媽感覺不到胎動，也不能證明胎寶寶就是靜靜待著的。
我懷孕的時候，一般9點就上床睡覺了，可我家寶寶最喜歡在夜裡11-12點動，我常常在這個點就醒了。然後跟寶寶說說話，過會兒就又睡去了。第二天我醒的時候，寶寶一點兒也感覺不到動，可能醒著，但我感覺不到，又可能睡了。
我孕期飯後都會去公園散步一個小時，在這個過程中，我也會把我所看到的給寶寶描述，這樣的生活經歷了一段時間，每到我飯後散步的時候，寶寶都會強有力地動幾下，尤其是聽到廣場舞曲時，動的也更歡。
從感覺到胎動起，媽媽就可以把自己的所見所聞告訴寶寶，胎兒在不同的生長階段，先後具備了感覺觸覺、聽覺、視覺等能力，這些能力是胎教的基礎。胎兒的聽覺能力發展很先進的，一般從第八週開始神經系統初步形成，聽覺神經開始發育。5-7個月時，胎寶寶的聽力已經完全形成，還能分辨出各種聲音，並在肚子裡做出相應的反應。媽媽有規律的生活方式和穩定愉悅的情緒，對寶寶的生長髮育也會起到促進作用。
雖然胎寶寶的睡眠時間未必跟媽媽在同一時段，孕媽媽睡不睡覺也未必會影響胎寶寶的睡眠，但孕媽媽還是要有充足的睡眠，長期睡眠不足，會產生這些不利影響和危害
1.容易誘發流產
無論是不是懷孕了，長時間的睡眠不足，都會造成身體免疫能力下降，而女性孕期睡眠不足，會使神經系統過度的緊張，並且情緒上也會有所影響，對機體的系統功能調節影響較大，會使胎兒出現早期剝離的現象，從而引起流產。
2.胎兒出現先天性不足機率增大
孕期長期缺乏睡眠的孕媽會造成胎兒器官發育不良，特別是心臟類器官容易受到影響，使胎兒出生以後易患這些疾病，不利於胎兒的後天發育。
3.容易使胎兒出現先天缺陷
因為現在的年輕人越來越習慣於晚睡，孕媽如果在孕早期時沒有調理好睡眠，經常熬夜，會出現胎兒口脣畸變、出現顎裂性口脣的現象，孕早期媽媽會特別想睡覺，也是對胎兒的保護。尤其是孕早期，孕媽媽一定要保證充足的睡眠。
4.影響胎兒大腦發育
長期睡眠不足的孕媽，胎兒出生的體重也比正常情況下的較輕，對胎兒的神經系統發育影響是非常大的，若時間過長，會影響到胎兒的大腦發育。
（以上圖片均來源於網絡，侵權聯繫刪除）
5.影響能否順利生產
孕期缺乏睡眠，特別是在產前會造成體力不足，使孕媽在分娩的時候出現力竭的現象，有可能會引起難產現象。尤其是在臨近分娩時，孕媽媽會有擔心，再加上子宮增大的壓迫，很影響睡眠。這個時候媽媽也要調節，只要想睡就睡。
一般我們很難捉摸到寶寶的作息，寶寶的作息跟媽媽的不一定同步，媽媽睡覺的時候寶寶可能會醒著，但是媽媽睡醒的時候，寶寶也有可能在睡覺，也有寶寶和媽媽都睡著了。孕媽媽要有充足的睡眠，才有更多的精力應付孕期的疲勞和不適！媽媽的規律生活有利於和寶寶建立穩定的連接，也有利於寶寶和自己的身體健康，所以要少熬夜或者不熬夜。
國高級育嬰師，多年豐富的母嬰護理經驗，多網絡平臺原創作者。關注母嬰健康和0-10歲孩子的成長！同時也是二孩媽媽，育兒路上我們在一起！想要獲取更多育兒訊息記得關注銀花育兒！