寶寶是家庭的天使，尤其是睡覺的時候。只要聽著寶寶睡著以後均勻安穩的呼吸聲，爸爸媽媽總會鬆一口氣，小惡魔終於睡著了。其實一個安穩香甜的睡眠對小寶寶是至關重要的。有研究表明，孩子生長激素在晚上分泌是最旺盛的，睡眠好的寶寶長得高，身體棒，體質也很好，所以爸爸媽媽一定要為孩子營造良好的睡眠環境，晚上不要做這3件事，可能會影響寶寶睡眠，還不利於身體發育。
1、讓寶寶夾在爸爸媽媽中間睡覺
有的爸爸媽媽喜歡將孩子放在夫妻倆中間睡覺，覺得可以給寶寶帶來安全感，但實際上，寶寶反而會因為這個睡覺的位置而引起睡眠不穩。因為人在睡覺的時候，呼吸的CO2可能會升高，寶寶夾在中間，來自爸爸媽媽的呼吸廢物都會傳到孩子身邊，引起孩子吸收氧氣的效果。而且爸爸媽媽睡覺時，任何一方的翻身、改變動作，都會牽動到孩子，動作幅度過大的話，孩子可能就會被碰醒。最嚴重的，如果父母不小心壓到孩子，後果真是不敢設想。
2、頻繁起夜讓孩子小便
孩子小的時候都會尿床，因為小寶寶對膀胱的控制力還沒有像我們大人那麼強，因此有的寶媽怕孩子尿床，晚上會按時定點的喊孩子起床，避免孩子尿床，有的甚至一晚上喊孩子四、五次，這樣真的非常不好！時間久了，孩子神經也會衰弱的，晚上睡不好，白天就沒精神，非常不利於孩子的成長。要是害怕寶寶尿床的寶媽，也可以給孩子穿上紙尿褲，真的比叫寶寶起床小便方便太多了！
其實只要睡前沒喝太多水，一般孩子到3歲左右都可以一覺睡到天亮的，不用特意喊孩子起床。家長們要為孩子睡眠營造更好的環境才行，比如說夏天炎熱，寶寶翻來覆去睡不著，不要整夜的開著空調，容易造成關節疾病，給孩子準備一卷清涼的涼蓆，就能為孩子帶來一身清爽。
3、睡覺時燈光長亮
有的寶媽害怕孩子半夜睡醒會害怕，經常晚上亮著小夜燈或者檯燈睡覺，覺得這樣也方便半夜查看寶寶的情況。其實常亮燈睡覺對寶寶的危害是很大的，夜晚開燈不僅會造成燈光汙染，刺激寶寶的視神經，並且也會讓寶寶無法進入深度的睡眠，這樣就會抑制孩子生長激素的分泌，長此以往，就會導致孩子發育遲緩、視力減弱。
別讓大人的不當行為，影響孩子的睡眠質量。只有孩子休息好了，才能健康的、迅速的長大。