懷孕以後,很多孕媽都很重視寶寶的生長髮育,為了胎寶寶的健康,孕媽在飲食上都會特別注意,營養要均衡,另外還會補充一些其它的營養元素。當寶寶出生以後,作為父母最關心的就是寶寶的健康,同時也希望自己寶寶能夠擁有一個高個兒,雖然寶寶的身高會受父母的遺傳基因影響,但是在後天的飲食也會影響寶寶的身高。在寶寶生長髮育的過程中是離不開各種營養物質的,寶寶的生長速度很快,鈣食物需要量比較多,所以有的寶媽也會給寶寶適當的補鈣,但是給寶寶補鈣也是有講究的,各位寶媽你知道什麼時候給寶寶補鈣最好嗎?接下來小編就跟大家一起來看看。
寶寶
一般晚飯一個小時以後給寶寶補鈣是最好的,因為寶寶在晚上睡覺的時間很長,晚飯中攝入的鈣很快就會被吸收完,寶寶在凌晨12點至2點的時候,體內的鈣含量是最低的,人在睡覺的時候身體也在生長髮育,如果這個時候缺少了鈣的參與,就會影響到寶寶的生長髮育,所以每天晚上寶寶吃完飯後,適當給寶寶吃一些補鈣的東西,更有利於寶寶的生長髮育。
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很多寶媽在給寶寶補鈣的時候都會有這樣的一個誤區,覺得吃飯的時候是補鈣的好機會,於是總是在寶寶吃飯的時候給寶寶吃一些鈣劑,但是飯菜中本身就含有一些鈣,這個時候在給寶寶補充鈣劑,就會讓寶寶體內鈣的攝入量過多,而且有些食物中含有草酸,草酸會影響身體對鈣的吸收,所以不要在吃飯的時候給寶寶吃鈣劑。
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寶媽在給寶寶補鈣的同時也要讓寶寶多晒太陽,寶寶在晒太陽的時候,體內會分泌維生素D,可以促進鈣的吸收,讓寶寶長得更高,所以寶媽可以在下午三四點的時候帶寶寶出去玩玩,晒晒太陽。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們,今天的分享就到這裡了,喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦!
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