高血脂和身體的胖瘦沒關係!瘦子也要警惕高血脂!

睡眠 養生 健康 運動是良醫 2017-08-03

一說到高血脂,人們常常會覺得這是胖人的“專利”,事實真是如此嗎?哪些原因會造成血脂變高?血脂高有哪些症狀?降血脂又有哪些方法?

高血脂和身體的胖瘦沒關係!瘦子也要警惕高血脂!

  • 高血脂是否是胖人“專利”?不是!

我們要知道,高血脂一種是與遺傳因素有關;而另一種多發生於糖尿病、高血壓、肥胖、肝腎疾病等代謝性紊亂疾病,或與年齡、性別、季節、飲酒、吸菸、飲食、體力活動、情緒活動等其他因素有關。由此可見,高脂血症與體型胖瘦並沒有必然聯繫,而是與人體其他疾病及生活飲食結構改變有關。

  • 衡量血脂指標的因素有哪些?

要想知道是否患有高血脂,我們首先需要對指標進行測量,那麼測量的指標有哪些呢?包括:甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。不管是甘油三酯指標升高,還是總膽固醇指標升高,或者是低密度脂蛋白指標升高,都算是血脂異常,被稱為高血脂。而我們的日常飲食與甘油三酯和總膽固醇是密不可分的,低密度脂蛋白則與我們的代謝功能有密切的關係,比如甲狀腺功能減退等。

  • 身體的哪些症狀表明血脂升高了?

  1. 時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事,還覺得手腳發麻、沉重,這可能是提醒你血脂偏高了,要注意控制了;

  2. 手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,或是手掌出現黃色或橘黃色的條紋時,這說明血脂很高,可能是高脂血症。不過,血脂正常的人有時也會在上眼皮內側出現“黃色瘤”;

  3. 胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起表面光滑的黃色小腫瘡時,這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了,可以去醫院做血脂檢查;

  4. .中老年人血脂高了,還可能在眼瞼周圍出現徵兆,例如長出黃色的疣,是在提示血脂已經很高了,需要儘早干預;

  5. 出現食慾不振也有可能是高血脂引起的。

  • 發現患有高血脂該如何應對呢?

  1. 調整飲食結構,不吃或少吃肥肉,減少油脂攝入,注重飲食均衡,同時戒菸;

  2. 堅持適量的運動,控制體重的增長。患者可以嘗試慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等運動方式;

  3. 及時諮詢醫生對症治療。


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