文丨木棉媽媽 孩子的外貌不斷變化，即便長相上有不滿意的地方，將來也可以化妝、衣著進行包裝，但孩子的身高到了一定年齡，再想長高就很難了。
影響孩子身高的因素有很多，可能大家首先想到的就是遺傳因素吧，如果父母都高，那麼孩子個頭一般低不了，像姚明夫婦身高都很高，他們女兒在同齡人中也非常高。 如果父母都矮呢？孩子一般也高不到哪去，最奇怪的是父母一高一矮，那麼孩子會像誰的身高呢？ 老一輩人常說“爹銼銼一窩，娘矬矬一個”，因為這樣的例子比較多： 有個伯父，個頭不高，但是伯母個頭還可以，兩個孩子，一兒一女，個頭都很矮，看起來或許比較符合這個說法。 鄰居周姨個頭很矮，老公個頭很高，家裡一兒一女，兒子像了爸爸長的大個子，而女兒像周姨，個頭很矮。 這些都是個別案例，其實父母一高一矮，身高矮的那一方不太明顯，對孩子身高的影響也不是像老話說的那樣“爹銼銼一個，娘矬矬一窩”。 如果父母一高一矮對孩子身高的影響並不是那麼確定的，孩子個頭可能高，也可能矮，後天的影響也很關鍵。 有個同事，身高一米六多，老公身高一米七多一點，同事的身高在女生裡面還算可以，不是太矮了，孩子個頭卻都不高。
原因不光是遺傳作用，還有後天環境的影響：同事一家子屬於夜貓子類型，睡得晚，經常是12點左右睡覺，孩子這個點睡覺，睡眠不足。 還有一個問題就是挑食、偏食太嚴重，喜歡吃的飯菜，能吃一碗多，不喜歡吃的就只喝一點湯。總是飽一頓，餓一頓，身高長不高也是可以理解的。 大部分人父母都是普通身高，不算太高也不算太矮，那麼除去遺傳作用，父母可以在後天影響中做點改變。 1、飲食方面 讓孩子吃得好，並不是頓頓大魚大肉，孩子吃肉過多，消化不動，也會長成大肚子，現在我們班裡好多小男生都有小肚腩，還有一個男生，已經明顯屬於肥胖了。 讓孩子飲食合理，葷素搭配，多吃水果蔬菜，奶製品和豆製品多攝入，不要暴飲暴食就可以。 2、保證睡眠 上初中後有的孩子住校，可能晚上下晚自習就很晚了，但是孩子還在你身邊的時候，比如從小讓孩子養成早睡的習慣，保證孩子充足的睡眠。 像鄰居家小果果，媽媽總是加班，晚上睡得晚，孩子也睡得晚，幾乎每天都是11點左右才睡覺。這樣的習慣一定要趁早改掉。 3、多運動 運動不僅能夠強身健體，最重要的一點會促進長個，尤其是彈跳和拉伸類運動。所以，家長們別隻盯著孩子的成績，總讓孩子報各種輔導班，週末可以帶著孩子一起出去戶外活動。 版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫( 文章來源：每天好玩的數學)
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