關於晚上睡覺之前可不可以喝水這個問題，相信大家已經爭論了很久了，眾說紛紜，每個人都有自己的見解，今天我們主要就來了解一下這個問題。
其實晚上睡覺之前是可以喝水的，但是最好要在睡覺前一個小時喝，這樣不用擔心身體裡面的水分會缺失，又不用擔心晚上會因為想上廁所而起來，愛美的女性也不用擔心第二天起床自己會水腫了，所以這個時間段喝水是最合適的。那麼晚上喝水對身體有什麼影響呢?是好的還是壞的呢?下面一起來了解一下。
總的來說，晚上喝水的好處是要大於壞處的，因為晚上睡眠的時間是比較的長的，可能很多人認為睡眠時間自己的身體機能也是進入睡眠狀態了，其實並不是這樣的，你睡覺的時候器官還是在運轉的，要把你晚上吃的東西進行消化，不然第二天起來肚子裡面的東西沒有消化就會很難受，消化之後還要將營養物質運輸到各個器官，這些過程都需要水分的參與，不然運作的效率和效果可能就沒有那麼的好。
如果長時間不喝水，整個人也是會處於一種缺水的狀態的，第二天起來可能皮膚就沒有那麼的好。除非是白天真的喝了很多的水，不然晚上還是要喝水的，這樣才能讓身體機能正常運轉。
晚上喝太多水的話，在睡覺的過程中是可能會被尿憋醒的，所以在進入睡眠之前儘量把尿液都排出去，這樣可以減少醒來的機率，而且憋尿也是不好的，最好在睡覺之前一個小時喝水，這樣大部分的水分就會排出來，然後第二天也不會有浮腫的情況。
很多人晚上堅持不喝水就是因為怕第二天會浮腫，特別是對於女性而言，但是比起身體缺水而言這個還是算不了什麼的，浮腫的情況是可以消除的，用食物或者是其它的方法都是可以的，提前喝水也是會減少這種事情發生的機率的。
喝水這件事情是非常的重要的，充足的水分可以加快人體的新陳代謝，起到減肥的效果，想要瘦身的人一定要每天多喝水，只有水分充足了身體裡面的其他器官才可以正常的運轉。晚上喝水不要有太多的顧慮，提前一點喝水就是了，這樣就不會發生浮腫的情況啦，大家平時一定要堅持多喝水哦。