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有很多家長私信小編，自己的孩子睡眠很是問題，非得需要抱著睡，如果一放下就馬上清醒了，感覺一直在睡小覺。這樣的狀況確實挺令人擔憂，孩子休息不好，家長也疲憊不堪，怎麼樣改善這一情況呢？今天小編來給家長朋友們分享5個方法。

【1】喂

首先家長朋友們一定要改變餵養孩子的方式，有一些媽媽是母乳餵養，孩子含著奶頭就睡著了，這樣的狀況看似是睡著，其實並沒有進入深度睡眠，如果寶媽們不能確定孩子是否吃飽那麼在日常生活中一定要給孩子記錄一下，平時喝奶的時間，這樣才能夠抓到孩子吃奶的規律，而不是孩子一哭一鬧就給孩子餵奶，這樣的狀況孩子沒有飢飽，也會造成媽媽奶水不足的情況。想要改變孩子一放就醒的情況，一定要讓孩子吃飽喝足，這樣才能夠睡大覺，而不是一直含著奶頭這樣的做法一定要及時改正。

【2】拍

寶媽在喂完奶之後，一定要給孩子適當的拍嗝，讓孩子把吃進去的氣兒拍出來，這樣才能夠睡得舒服。換位思考一下，如果我們剛喝完一大盒牛奶，直接躺下睡覺會舒服嗎？和孩子是一樣的道理，所以給他拍拍嗝，孩子也會感到很舒服，腸胃也會幫助消化，而不是一直窩著直接睡覺，會造成孩子消化不良的情況，孩子腸胃不舒服，當然也睡不了大覺。

【3】按

白天在照顧寶寶的時候，記得給寶寶順時針按摩一下腹部，讓寶寶的小腸胃能夠快速的消化，這樣的狀況對於寶寶的身體健康也是一個很好的保健作用，而且能讓寶寶改善便祕的情況，也能夠促進睡眠，提高睡眠質量。

家長在按摩的時候，一定要按住寶寶的肚臍順時針按摩，千萬不要手來回的劃拉，這樣起不到按摩的效果，這一點要切記。

【4】營

不管孩子是多大年紀，想要讓孩子有良好的睡眠習慣，一定要給孩子營造一個好的睡眠環境，比如在睡覺之前帶孩子洗澡塗潤膚油，做輔助念，睡前繪本兒，最後和孩子一起一起拉上窗簾、關上燈，讓孩子知道，這一系列的動作意味著我們要開始睡覺了。每天堅持如此長期以往，孩子就會養成良好的睡眠習慣，只要家長做這一系列動作，孩子就知道要睡覺。

【5】陪

現在很多家長都非常愛玩手機，睡覺之前躺在床上看視頻、玩遊戲、看新聞等等，這對於家長來說是非常放鬆享受的事情。可是手機的亮光會影響到孩子睡覺，特別是有一些媽媽餵母乳的時候，還要拿著手機玩，這樣也會對於孩子睡覺造成一定的影響，讓孩子有睡不踏實的情況。

想讓孩子有一個深度睡眠，爸媽們也要一起陪著睡覺，不是說爸媽要和孩子睡在一張床上，而是要和孩子一起進入睡眠的狀況，這樣才能讓孩子有一個五星級的睡眠。

以上是小編和家長朋友們介紹的關於孩子睡覺的時候一放就醒的5個解決辦法。家長朋友們也要了解孩子的生活習性、一些脾氣性格，給孩子養成良好的睡眠習慣，這樣孩子才能夠一覺睡到大天亮。

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