自從生了孩子，升級變成媽媽後，基本沒有過一次安穩覺。白天寶寶呼呼大睡，可是一到晚上後，寶寶就化身整人“小惡魔”活力四射，當媽的費盡心思，把寶寶哄睡著了，剛想到床上眯會眼睛，“小惡魔”就像火災警報器一樣，哇哇大哭，想“炸毛”的寶媽，也只能強壓心中的怒火，繼續哄寶寶入睡。
寶媽每天只能看著鏡子中自己的黑眼圈向四周擴散，什麼皺紋、黃斑之類的也冒出來湊熱鬧，心裡苦也沒地方發洩。
寶寶１歲前，以下４件事情不要在寶寶睡覺時做，要不然黑眼圈將長期與你作伴了。
1、為了寶寶安心，抱著他入睡
有些家長怕寶寶自己睡覺會沒有安全感，還當心大人不在邊看照看著，寶寶會出意外，所以一直抱著寶寶入睡。寶寶在寶媽的懷抱確確實實能感覺很安心、很溫暖，但是也有很多大人看不到的弊端。
１歲內的寶寶還處在嬰幼兒時期，骨骼還有身體各部分的機能還未發育好，如果在這個階段寶媽每天抱著寶寶睡覺的話，第一，會導致寶寶脆弱脊柱長期處在彎曲的非正常狀態，時間久了就會讓寶寶產生駝背或者脊柱側彎。第二，寶媽一直抱著，寶寶的身體得不到舒展，身體活動受到寶媽的限制，會導致寶寶全身的肌肉得不到放鬆，寶寶自己也無法調整，就會一直處在不舒服的狀態；第三，寶媽抱著寶寶入睡，寶寶可能吸入寶媽呼出二氧化碳，影響寶寶對新鮮氧氣的吸入，從而影響寶寶的新陳代謝。
小建議：寶媽要是不放心的話，可以在自己的床邊給寶寶準備一張很小的床，從小培養寶寶獨自一人入睡的習慣，這樣對大人和小孩都好。
2、為了儘快讓寶寶停止哭和鬧，讓寶寶嘴裡含著奶嘴睡覺
有些家長想在最快的時間讓寶寶停止哭和鬧，就想到給寶寶的嘴巴堵上，於是給寶寶嘴裡塞上一個安撫用的奶嘴。對大多數寶寶來說，這樣的效果是立竿見影，因為安撫用的奶嘴會讓寶寶有安全感，所以一下就變乖了，但是寶媽們要知道的是長期給寶寶使用奶嘴之後，會影響寶寶長牙齒，使用奶嘴安撫久了之後還會讓寶寶產生依賴性，之後就很難戒掉了。
小建議：不是不可以給寶寶使用安撫專用奶嘴來讓寶寶入睡，但是寶寶睡著之後，一定要慢慢地將奶嘴取下來，不能長時間的放在寶寶嘴中。在寶寶八九個月之後，就可以慢慢讓寶寶戒掉這個習慣。
３、寶寶一哭就搖他
還有些寶寶只要一哭鬧，家長就搖晃搖籃或者抱在懷裡搖寶寶。這樣養成習慣之後，寶寶只有在搖晃的過程中才感覺安心，搖晃一停止就要哭鬧了，然後一哭鬧又開始搖晃了，形成一個惡性循環。
小建議：寶媽不要再給自己設坑了，孩子是最真的，只要哭鬧就是有所需求，要麼是肚子餓了，要麼是拉臭臭，要麼就是不舒服。平時要多觀察寶寶，如果不是有需求，或者不舒服之類的，就不要搖寶寶。
４、開著大燈讓寶寶入睡
有些寶媽認為，夜間要給寶寶餵奶，開關燈很麻煩，乾脆開著大燈睡覺得了，有光寶寶還會感覺很安心。其實寶媽不知道的是，太強的光源會讓寶寶睡的不踏實，容易煩躁不安，同時還會影響寶寶分泌生長激素。
小建議：在寶寶睡覺時，儘量不要有光亮的刺激，寶媽可以在寶寶哭鬧，或者餵奶時再打開燈光，且不要讓燈光直射到寶寶。解決需求後就要把燈光掉。