我能訓練我的寶寶入睡後不哭嗎？
如果你不喜歡讓你的孩子獨自哭泣，或者你試著用一些常規止哭的方法，而這些方法不起作用。你可能需要考慮一種更漸進的方法，減少眼淚。
和任何方法一樣，對別的孩子有效的方法可能對你的孩子不起作用。所以，找出一個適合你家庭的方法可能需要一些嘗試。
如果你不知道從哪裡開始，你可以求助於專家，他們已經寫了關於這個問題的書，並借鑑其他父母的經驗。在開始之前，你可能想讀一下睡眠訓練的基礎知識。
實用技巧尋找一個不流淚的解決方案
•建立定期的小憩計劃。白天一致的睡眠習慣有助於調節夜間睡眠。
•讓你的孩子提早睡覺，如6點半或7點鐘。不要陷入保持寶寶清醒的陷阱，所以他會更累。一個過度疲勞的嬰兒實際上可能會更難睡覺。一些專家說早睡早起的嬰兒睡得更久了。
•慢慢改變。如果你的孩子在以後的計劃中，不要突然把就寢時間從9點半改到七點。每晚睡得早一點，直到你覺得對寶寶最好的時候。
•找到一個舒緩的睡前習慣並堅持下去。例如，洗澡，然後看書，然後是催眠曲，然後上床睡覺，每晚都在同一時間睡覺。
•開發一些“關鍵詞”，如Pantley所說的那樣，向孩子發出信號，說明是睡覺的時候了。這可能是一個簡單的“ssshhhhh”的聲音或一個輕聲的短語，如“這是睏倦的時間”。當你舒緩你的孩子睡覺或睡覺時重複聲音或短語，以便他將它與睡覺相關聯。
•創建適合您孩子的舒適睡眠環境。有些嬰兒需要比別人更安靜和黑暗。柔和的音樂或自然的聲音或咕嚕的水族館的聲音可以舒緩。確保床單舒適（例如，在放置寶寶之前，用熱水瓶或微波加熱墊加熱），並且睡衣不會發熱或束縛。放鬆的嬰兒可能睡得更好。
•不要對孩子的每一個聲音作出迴應。學會區分一個真正的哭泣與睏倦的嗚咽。如果你不確定，在門外等一分鐘是可以的，所以如果他真的睡著了，你就不會打擾他。
好啦，本期就講到這裡啦！如果您覺得對您有幫助，記得分享呦~