到了什麼時間就要做什麼事情，健康的作息時間對我們身體是非常重要的，所以今天我給大家介紹的這些知識是非常實用的，實用篇！全球公認最健康作息時間表，你到底做對了幾個？
能力重要，人品也重要！
但是，健康，才是打敗所有對手的祕密武器。
下面是全球公認最健康的作息時間表,你值得擁有!
22:30上床睡覺
為了保證充足的睡眠和身體各個系統，是時候該睡覺了。
試圖顛倒生物鐘的作息，會為身體留下抹不掉痕跡，35歲之後你會明白什麼叫“病找人”。
你做對了幾個？
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