說到睡覺，睡覺的“睡”字很有意思。左邊一個目，右邊一個垂，於是睡覺的本意就是眼睛要往下垂。睡覺就是一種讓心神安寧的狀態。一旦失眠睡不好，對於人的精神狀態也影響很大。

人為什麼會失眠呢？是什麼偷走了你的睡眠？

中醫講睡覺的原理，其實是一個陰陽交合、順應天氣的過程。

外界有陰陽「晝屬陽，夜屬陰」，人體內也有。

人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。

白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。

心主神明，失眠的主要病位看似在心，但與脾、肺、肝、腎等幾乎所有的五臟六腑都有關係，比如說心脾兩虛、胃氣失和、心膽氣虛等都有可能會最終導致我們的心神被擾。

失眠有不同的表現，有人是睡不著，瞪著眼睛到天亮；有人是睡了容易醒；還有人是睡了，不容易醒，但是夢好多，每天都是一個美麗的故事。當然也有人同時具備兩種或三種表現。那麼看看都有什麼類型

心氣陰虛：心煩入睡困難

有些人到晚上睡不著，還感到心慌心亂，不想做任何事，很煩躁。這種情況，多是心氣陰虛所致。

肝氣不舒：抑鬱徹夜不眠

高速運轉的社會環境，使得很多現代人長期處於“壓力山大”的狀態，壓力大常常會導致脾氣變差，或是性情變得抑鬱。甚至有很多人在抑鬱時，能感覺胸脅隱痛、胸悶壓抑等症狀，尤其是女性朋友，症狀就更加明顯了。比如月經前期往往出現情緒暴躁、長座瘡、失眠等症狀。其實，這就是中醫說講的——肝鬱。

這種情況最關鍵的要消除煩惱，儘快解除心中抑鬱，從而消除肝鬱化火的狀態。宜疏肝清熱健脾。

心脾兩虛：多夢易醒難睡

這種情況多出現在白領階層。現代社會，生活壓力大，到點不吃飯，或者減肥節食，加之思慮過度造成心脾兩虛的情況。

心脾兩虛型失眠的人，通常多夢，容易醒，會有心悸、心慌、健忘、頭暈的症狀；同時因為血不足，面色少華，目眩；飲食無味，肢倦懶言；女性會月經不調，通常會推遲，或者崩漏。

這樣的情況從補氣養血下手，宜調理脾胃、養血安神，補氣血

胃氣不和：痰多胸悶失眠

胃氣不和、痰多的人，多半是過食油膩甜品，或者暴飲暴食，從而損傷脾胃，使脾運化水液功能失常，導致水液在胃腸內停滯，產生痰溼，痰溼鬱久化熱，痰熱擾心，使其心神不寧，最終出現失眠。

小結

在中醫認為，睡覺就是陽入於陰。‘陰’就像一池子水，‘陽’就像一條魚。當夜晚到來的時候呢，陽入於陰，人就睡了。”你之所以睡不著，有可能是這條‘魚’太大了，或者‘池子裡的水’太少了。如果這條魚在池子裡，魚背都露出水面了，它肯定不會安生啊。”

雖然很多人都會受到失眠的困擾，但每一個人的表現不盡相同，背後的病因病機也就會不同，“辨證論治”是中醫的精髓所在，切不可盲目用藥。不可自行盲目服用。調理首要也不在於病急亂投醫一股腦的出現什麼就改善什麼的單一調理，需追根朔源五行同調，方可事半功倍。