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Q: 寶寶一放下就醒,要怎麼哄睡?
A: 把寶寶放下之前可以先確認寶寶是否進入了深層睡眠,如果還沒有是淺層睡眠,則放下的時候容易醒。
如何判斷呢?這些小細節來判斷寶寶是否仍然在淺層睡眠,比如臉上有表情,小拳頭緊握、肌肉抽搐、眼皮不規則地跳動和全身肌肉緊繃等。
這些細節表示寶寶進入了深層睡眠:臉部幾乎不再動,呼吸均勻,眼皮靜止,特別是四肢徹底放鬆——手臂在兩側自然地下垂,手張開,肌肉完全放鬆。
如果你採用母乳餵養,可以陪寶寶一起躺在你的床上,或者其他可以讓你們兩個彼此靠近躺著的地方。
如果你是用奶瓶餵養,可以坐在搖椅上。要一直喂到寶寶所有的淺層睡眠的跡象都消失,真正進入深層睡眠。
時刻觀察著寶寶,待出現深層睡眠的特徵後,你就可以把他放下了,如果他突然驚醒了,試著換一塊暖和一點的床單,或者你可能需要跟他一起在你們的床上躺一會兒,讓他好好睡著,你再輕鬆地走開。在這種情況下,在床上和他躺一會兒會很快讓他入睡,也許這就是寶寶非要醒來的原因。
每天一篇科普原創,0-3歲育兒問題講明白。
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