長壽是人們都夢寐以求的，加上現在的科學進步快，社會發展好，很多的人都希望自己能夠長壽一些，可以多看看這世間的美好，多享受一番。但是隨著年齡的增長，始終躲不過器官衰退，細胞老化的現象，所以想要長壽，延緩器官衰退和細胞老化，是非常重要的。
長壽的人，有著基因上的因素，有些人天生就有長壽基因，但是也需要一些好的生活習慣，這樣器官衰退和細胞老化等，才會比同齡人要慢一些。除了長壽基因，也有一些外界因素會影響壽命的長短，其中女性有3個表現的話，一般都是比較長壽的！
長壽的女人，一般會有這3個表現，若能全中標，那就恭喜你了
一、長壽的女性一般都是面色紅潤
面色紅潤的女性，表示體內器官功能保持良好，氣血充足，衰老退化也在減慢，這就是一種長壽的標誌。如果是面色枯黃，有黃褐斑等情況，臉色看起來是不太好的，那麼器官可能衰老的速度會比較快，或者是器官出現了問題。
二、長壽的女性一般手腳比較溫暖
手腳溫暖的體現，首先可以說明體內的血管通暢，再者就是說明女性的身體寒氣很少！女性體質陰寒，容易被寒氣入體，所以有些女性身上經常會有宮寒的情況發生。寒氣入體的話，不僅出現宮寒影響健康，還會有手腳冰涼的情況出現，身體的新陳代謝變慢，毒素和垃圾也不能及時的排出體外，對身體健康不利。如果手腳溫暖，血管暢通，新陳代謝快，毒素和垃圾的排出也會變得順暢，人也會更加長壽。
三、長壽的女性一般月經都比較規律
女性的平均壽命，要比男性高出5歲之多，因為男性在壓力方面上可能比女性要大，而且很多男性有些壞習慣，也容易影響壽命，再者就是女性特有的月經問題，能夠保持月經規律的話，女性會排出一些毒素和垃圾，比男性多了一個排出毒素的途徑。能夠保持月經規律，會讓女性能及時的排出毒素和垃圾，身體乾淨，也就更能健康長壽了。
長壽的女人，一般有這3個表現，但是在平時，儘量做好3件事，或許能更長壽。
1.保持一定的運動量
運動可以真情身體素質，所以能夠保持運動，也是維持身體健康的重要一項。經常運動的女人。可以提高身體抵抗力和免疫力，增強身體素質，促進血液循環，能夠保證月經的規律，養護心肺健康。
2.十一點前睡覺
很多女性都會在11點前睡覺的，再早睡一點，則被叫做是美容覺，早睡早起確實有益於肌膚，但是早睡早起，也是“養命”，能夠讓人更長壽。在11點後還沒睡，就是熬夜了，11點之後是身體內部需要調整和休息的時間段，這時候睡著，也能讓人在晚上的時候有更多的時間保持深度睡眠，對身體健康的恢復有益，而且能夠增強抵抗力和免疫力，養護身體健康狀態。
3.睡前泡腳
睡前可以養成一個泡腳的好習慣，睡前泡腳可以促進睡眠，提升睡眠質量。對於女性來說，泡腳還能夠溫暖子宮，預防宮寒的作用。泡腳能夠促進血液循環，能夠幫助人們解除緊張和焦慮的表現，讓人更容易入睡。