在中國的吸菸人數大約有三億人，因吸菸而死亡的人數每年有100萬人以上，抽菸有害身體健康，是人盡皆知的事情，然而香菸的成癮性讓很多人都無法擺脫它的控制，於是在香菸燃燒的過程不斷耗損自身的壽命。而部分人群會在瞭解香菸情況後，或是出於對家人的健康，考慮戒菸。如果一個抽了四、五十年的煙，如果一下子戒掉會是什麼結果？會有併發症嗎？
抽了四、五十年的煙，如果一下子戒掉會是什麼結果？會有併發症嗎？
吸菸的人將有毒物質尤其是苯並芘和亞硝胺吸入體內，而這兩者都具有很強的致癌性，造成支氣管損傷，使身體裡的癌基因激活和抑制癌症的基因失活，易發癌症。此外，心、腦血管疾病、陽痿等情況都與香菸有著密切關係。
戒菸對人體是"百利無一害"的行為，但在戒菸時可能會出現系列的戒斷表現。
戒菸時對身體的影響
1. 手指顫動
可能我們會遇到這樣的情況，部分人戒菸後會出現手指顫動的情況。這種情況一般不會持續太久，所以無需過於擔心。
2. 食慾變大
尼古丁會抑制食慾，影響營養吸收，提高代謝效率，戒菸之後，人體開始擺脫尼古丁對人體的影響，走向正常狀態，此會增加食慾，加之身體的吸收、代謝能力也恢復起來，所以我們時常會看到戒菸的人變胖。
3. 一定程度的睡眠、口腔問題
長期吸菸的人忽然戒菸，會出現的睡眠異常的情況，表現為失眠、嗜睡、睡眠中斷等情況；口腔方面，會出現口腔潰瘍、口乾燥等現象。
4. 情緒問題
在戒菸初期，部分人群情緒上確實可能產生焦慮、抑鬱、恐懼和浮躁的表現，有時還會精神緊張，亂髮脾氣。
如何戒菸
1. 通過藥物、口香糖等物戒菸
想吸菸的時候，不妨吃一顆口香糖來代替口中無煙的不適感，以期慢慢地做到不依賴香菸；或是到醫院尋求醫生的幫忙，在醫生的指導下用藥。
2. 堅定意志
戒菸是一條漫長而孤獨的道路，需要靠著不懈的努力前進，制定屬於自己的計劃，按照要求一步一個腳印地前走，相信終會成功的。
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