有一種疾病,和心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病被世界衛生組織並稱為‘四大慢病”,是“人類死亡的第四大致死病因”,僅次於心臟病、腦卒中、急性肺部感染。40歲及以上人群患病率是全球之最,而且這個患病數據這些年來有增無減,這就是慢阻肺!
如果您有慢阻肺、咳嗽、哮喘等呼吸系統方面的疾病想要諮詢,請點擊下方“藍字”進行諮詢!
呼吸困難自測表
這張表格對呼吸困難的症狀進行了簡單的評級,共分為五個等級,表格如下:
0級:僅在用力運動時才會出現喘息
1級:平地快步行走或步行爬小坡時出現呼吸困難
2級:平地行走時比同齡人慢,需要停下來休息
3級:在平地行走100米左右或數分鐘後需要停下來休息
4級:因嚴重的呼吸困難以至於不能離開家,或在穿、脫衣服時出現呼吸困難
當你屬於0級時,恭喜你,你只要養成好習慣繼續保持就好。最好的就醫時間就是在1、2、3級的時候,因為這三個時期症狀還沒有很嚴重,通過治療調理還能恢復到0級。但是當已經發展到4級,那就很難恢復了。所以一定要早發現早治療。
慢阻肺的危害有哪些?
01心血管發病傾向增高
慢阻肺患者最常見的死因就是心血管疾病。除慢性肺源性心臟病外,動脈粥樣硬化的發生率在慢阻肺全程中也會有所增高。
02全身軟弱乏力
慢阻肺患者因為缺氧而使肌肉組織供氧不足,呼吸困難又使呼吸肌耗氧增多,骨骼肌強度和耐力降低,所以慢阻肺患者常常會覺得渾身乏力。
03骨質疏鬆
骨質疏鬆在慢阻肺患者中十分常見,這可能與吸菸、活動少、營養不良、炎症因子的作用及皮質激素治療有關。
04抑鬱症和焦慮症
產生於肺的循環細胞因子對情緒有重要影響。加之患者為疾病所累,不能正常參加社會活動,孤獨痛苦,也是心情抑鬱寡歡。
05睡眠呼吸障礙
正常人睡眠中通氣可以稍有降低,而阻塞性肺氣腫患者睡眠時通氣降低較為明顯。尤其是患者清醒狀態下動脈血壓已經很低,睡眠中進一步降低,就更為危險。
慢阻肺患者需要在平時養成良好的生活習慣,在飲食等方面需要特別注意,下面為大家推薦的幾個預防慢阻肺的方法:
預防慢阻肺的4個方法
01預防呼吸道感染
呼吸道感染也是形成慢阻肺的原因之一,患者要積極治療上虎戲道感染等疾病,不要拖延治療時間,以免加重病情。
02做有氧治療
患者可每天做一次氧療,以緩解心臟負擔,從而改善體質,提高運動耐受力。
03腹式呼吸鍛鍊
做腹式呼吸鍛鍊可以增強膈肌、腹肌的活動能力,但是需要掌握正確的鍛鍊方法及技巧。
04患者還要注意加強運動
老年慢阻肺患者要堅持康復鍛鍊,例如每天可以爬爬樓梯,打打太極拳等,可以有效緩解病情。