有很多人胃不好，不敢吃肉，一吃肉就胃不舒服，並且消化不好，應該如何調理呢？
這就是身體體內的機制，胃消化功能弱的時候，會主動放出信號，就是吃肉難受，這就不適合吃肉，如果你不適合吃肉，就別忙著非得吃肉。
肉屬於比較難消化的食物，對胃不好的患者，就要少吃肉。因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康非常不利。
如果現在體質比較弱，吃肉來說是一個負擔，是一個壓力，就要把肉減下來。
有很多人胃不好，不敢吃肉，一吃肉就胃不舒服，並且消化不好，應該如何調理呢？
這就是身體體內的機制，胃消化功能弱的時候，會主動放出信號，就是吃肉難受，這就不適合吃肉，如果你不適合吃肉，就別忙著非得吃肉。
肉屬於比較難消化的食物，對胃不好的患者，就要少吃肉。因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康非常不利。
如果現在體質比較弱，吃肉來說是一個負擔，是一個壓力，就要把肉減下來。
過去人們認為，不吃肉了營養跟不上怎麼辦？
現在我想告訴大家，其實我發現有好多吃素的人身體也非常好。
其實，沒必要大量的吃肉，尤其如果有胃的問題。那麼，也要去找一找原因，
胃到底是怎麼了？
它的症狀表現後必有實質、有真相，到底是偏寒的體質還是偏熱的體質？這種寒性體質還是熱性體質，具體表現在哪個臟腑？
有很多人胃不好，不敢吃肉，一吃肉就胃不舒服，並且消化不好，應該如何調理呢？
這就是身體體內的機制，胃消化功能弱的時候，會主動放出信號，就是吃肉難受，這就不適合吃肉，如果你不適合吃肉，就別忙著非得吃肉。
肉屬於比較難消化的食物，對胃不好的患者，就要少吃肉。因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康非常不利。
如果現在體質比較弱，吃肉來說是一個負擔，是一個壓力，就要把肉減下來。
過去人們認為，不吃肉了營養跟不上怎麼辦？
現在我想告訴大家，其實我發現有好多吃素的人身體也非常好。
其實，沒必要大量的吃肉，尤其如果有胃的問題。那麼，也要去找一找原因，
胃到底是怎麼了？
它的症狀表現後必有實質、有真相，到底是偏寒的體質還是偏熱的體質？這種寒性體質還是熱性體質，具體表現在哪個臟腑？
這個要作出判斷後進行調理，當然就要從這幾大方面解決：
- 第一個方面，胃病的人，情緒容易波動。
過去曾經有過心理上的起伏，受過刺激，那就該做思想工作，要多開導他，可以建議他多進行情緒疏導，保持心情舒暢，這對腸胃不好的人是非常重要的。
- 第二個方面，從飲食上來講，吃的不注意傷了胃。
理腸胃首先要注意飲食，不要貪吃辛辣、生冷、油膩等刺激的食物。
要多喝溫開水，注意多休息，多吃蔬菜水果，肉類可以適當的吃。
平時要吃一些軟的容易消化的食物，主要以流質、半流質飲食為主。
一日三餐要定時定量不要暴飲暴食，晚上要儘量少食。
- 第三個方面，要增加動，內臟的動，中年以後就要以運為主了。
要多增加內臟的運動，我前面講過龜息大法，長期堅持練，都會有意向不到的收穫。神奇功法——龜息大法詳解
- 第四個方面，要能保證充足的睡眠，起居要規律。
中醫上講，胃不和則臥不安，如果胃裡有較多的食物，而進食後需要在胃裡“腐熟”，也就是所謂的“胃不和”了，於是本來應該“歸於肝”的血繼續在脈中游走，導致陽不能入於陰，所以就輾轉反側難以入睡，甚至根本沒有睡意了。
所以，臨睡前要儘量少吃，保證有充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
當然說到調理，我從不主張直接針對腸胃的調理來講，外圍的因素能夠影響到我們的腸胃，想辦法解除掉外圍因素，就會對腸胃有幫助。
文字編輯：張小仙
圖片來源：圖蟲創意，如涉及版權問題，請聯繫我們刪除。
本期話題：
看完本文，你有什麼新的感悟和收穫？
✎歡迎在下方評論留言
有很多人胃不好，不敢吃肉，一吃肉就胃不舒服，並且消化不好，應該如何調理呢？
這就是身體體內的機制，胃消化功能弱的時候，會主動放出信號，就是吃肉難受，這就不適合吃肉，如果你不適合吃肉，就別忙著非得吃肉。
肉屬於比較難消化的食物，對胃不好的患者，就要少吃肉。因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康非常不利。
如果現在體質比較弱，吃肉來說是一個負擔，是一個壓力，就要把肉減下來。
過去人們認為，不吃肉了營養跟不上怎麼辦？
現在我想告訴大家，其實我發現有好多吃素的人身體也非常好。
其實，沒必要大量的吃肉，尤其如果有胃的問題。那麼，也要去找一找原因，
胃到底是怎麼了？
它的症狀表現後必有實質、有真相，到底是偏寒的體質還是偏熱的體質？這種寒性體質還是熱性體質，具體表現在哪個臟腑？
這個要作出判斷後進行調理，當然就要從這幾大方面解決：
- 第一個方面，胃病的人，情緒容易波動。
過去曾經有過心理上的起伏，受過刺激，那就該做思想工作，要多開導他，可以建議他多進行情緒疏導，保持心情舒暢，這對腸胃不好的人是非常重要的。
- 第二個方面，從飲食上來講，吃的不注意傷了胃。
理腸胃首先要注意飲食，不要貪吃辛辣、生冷、油膩等刺激的食物。
要多喝溫開水，注意多休息，多吃蔬菜水果，肉類可以適當的吃。
平時要吃一些軟的容易消化的食物，主要以流質、半流質飲食為主。
一日三餐要定時定量不要暴飲暴食，晚上要儘量少食。
- 第三個方面，要增加動，內臟的動，中年以後就要以運為主了。
要多增加內臟的運動，我前面講過龜息大法，長期堅持練，都會有意向不到的收穫。神奇功法——龜息大法詳解
- 第四個方面，要能保證充足的睡眠，起居要規律。
中醫上講，胃不和則臥不安，如果胃裡有較多的食物，而進食後需要在胃裡“腐熟”，也就是所謂的“胃不和”了，於是本來應該“歸於肝”的血繼續在脈中游走，導致陽不能入於陰，所以就輾轉反側難以入睡，甚至根本沒有睡意了。
所以，臨睡前要儘量少吃，保證有充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
當然說到調理，我從不主張直接針對腸胃的調理來講，外圍的因素能夠影響到我們的腸胃，想辦法解除掉外圍因素，就會對腸胃有幫助。
文字編輯：張小仙
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