誰都想自己能夠長命百歲，萬年富貴。
這理想雖說很美好，但現實生活中卻是充滿著赤裸裸的骨感。
無論之前的秦始皇尋找長生不老藥，還是現代人追求各種養生祕方，最後還是以失敗而告終。
長壽，並非那麼簡單的事
要想活得更久，既不是簡單認為“吃了某種食物”，也不是“喝了某樣水”，更不是那些單家被炒作的“長壽村”。
影響人的壽命很多，有無法改變的先天基因與遺傳因素、意外事故，也有日常生活中能夠改變的細節之處，再與社會環境、國家醫療資源等，每個人壽命也都是皆有不同。
長壽的人並非沒有特點，進入50歲，如果你符合以下幾個特徵，恭喜你，你也是長壽人員之一：
1、沒有成為“三高”疾病的俘虜
三高已經成了威脅中老年人健康的大隱患，三類疾病在出現之後不斷傷害患者的血管和器官，引發其他問題出現。
三高包括了血壓、血脂、血糖的異常升高，雖然是代謝類疾病，但傷害性非常大，比如腦梗和心梗的出現都和它們有關；
所以如果人到了中年，卻沒有被這三種疾病所困擾，那出現其他心血管疾病的機率也會降低，壽命自然就延長了。
2、體重一直控制的很好
肥胖者比正常體重的人更容易出現心血管疾病，因為體內脂肪堆積過多，會導致身體垃圾和脂類物質的沉澱，不僅容易患上三高，心臟也因此而受損。
所以如果人到中年，體重控制的合理，那離長壽就更近了一步。
3、腿腳依舊非常好使
到了中年難免會出現骨骼老化、骨質流失等問題，所以越是上了年紀腿腳也變得越不靈活，這也是身體虛弱的一大表現。
如果你已經年過半百，依舊腿腳靈活，一口氣上幾樓都不費勁，說明身體情況還是非常不錯的，心血管疾病也不容易在你身上出現。
4、依舊良好的肺活量
雖說肺活量的好壞和生命沒有直接的關係，但如果肺活量異常通常都和心肺功能損傷有關係。特別是長期吸菸的中年人，肺活量出現問題，一定要重視起來；
如果你到了中老年不僅肺活量正常，身體同樣沒有其他的肺部疾病，說明你的心肺功能還是非常合格的。
5、睡眠質量很優秀
到了中老年之後，由於內分泌和其他因素會導致睡眠質量的下降，而身體得不到充分的休息，就容易引發各種心血管疾病出現，同時免疫系統還會受到影響；
如果人到中年依舊能保持好的睡眠狀態，說明體內情況還是非常不錯的，特別是神經調節系統的狀態還依舊保持年輕。
6、擁有一個好的心態
三十而立，四十而不惑。
到了這個年紀經歷的事情多了、看過的人多了，性格對比年輕時也會有所改變。不知道大家有沒有觀察過，身邊長壽的老人大部分都有一個好心態，而且脾氣不暴躁；
經常脾氣暴躁的人，血管收縮情況並不良好，容易導致心血管疾病的出現。反而是心態平和的人，血管能保持一個好的狀態，不容易被各種疾病所困擾。
因此，關於長壽這事，我們也智能“盡人事知天命”。
若擁有上述所說的這些標準，雖然未能百分百保證我們都能成為“百歲老人”，但卻能夠讓我們在健康長壽道路上能夠多一些勝算。
