睡午覺和不睡午覺的孩子，長大後差別很大，家長現在知道還不晚！

我們周圍，總有些孩子習慣睡午覺，但也有些一直不睡午覺。這兩種孩子長大後有什麼區別嗎？答案是有的，讓我們一起來看看吧。

1、記憶力不同。

根據研究：堅持睡午覺的孩子記憶力會比較強。因為在嬰幼兒時期，他們短期記憶能力有限，而睡午覺的時候，可以幫他們將短期的經驗逐漸變成長期記憶。另外，孩子睡午覺之後，精力得到了補充，表達能力、思維邏輯能力和注意力都會得到相應提升的。

2、免疫力不同。

如果孩子沒有睡午覺，那麼他的情緒會受到影響，變得易怒、暴躁，長期下來身體的免疫力會受到影響。所以，堅持睡午覺的孩子免疫力會比較高。

3、心臟健康不同。

研究指出：每天午睡半小時能讓體內激素水平更加均衡，從而也會降低心血管疾病的發作機率。所以，睡午覺能夠對心臟起到保護的作用。

4、情緒方面的區別。

經常睡午覺的孩子，精力會得到補充，情緒會得到緩和。所以一般來說，這些孩子情緒會更穩定，不會暴躁，有利於成長。

那麼，如果孩子不願意睡午覺，家長應該怎麼做呢？其實有幾個方法的。

首先，要給孩子午休營造一個良好的環境。比如保持光線暗淡，保持安靜的環境。最好父母也同時進行午休，給孩子一個示範作用，讓他們能儘快進入睡眠。

其次，睡前做好充分準備。比如媽媽在孩子睡覺之前，可以講一個小故事，讓他們有一個儀式感，然後等孩子情緒緩和了，就會安靜入睡了。幾次之後，孩子也會養成習慣，一看媽媽做這些動作，就會睡意襲來，更容易入睡。

再者，媽媽要給予孩子足夠的安全感。如果孩子一開始不敢自己睡，或者有其他情緒上的原因，媽媽可以陪他一起。但是要講好：陪幾分鐘後就要孩子自己睡了，漸漸的讓他們獨立睡眠。

各位父母，你家的睡午覺嗎？歡迎留言分享。

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