睡午覺和不睡午覺的孩子有啥差別?6歲後你就知道了,值得收藏
靚美人刊物
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睡午覺是我從小養成的習慣,一天不睡總感覺身體特別累,很多朋友都說嬌養,可習慣真是特別難改,而且午覺是我下午精力的來源。我媽一直說睡午覺對孩子特別好,不管是發育還是大腦記憶都是挺好的,幼兒園我媽還特意囑咐老師別讓其他孩子打擾我睡午覺。
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朋友知道後還笑我:怪不得你腦子轉的總比我們快,原來是睡午覺了,那今天你有睡午覺嗎?每次我都哭笑不得。那到底孩子睡午覺和不睡午覺差別在哪呢?
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美國有科學家對此進行了一項研究:他們找了600名學齡前孩子(3~6歲),讓他們看一組刻畫著物品或者動物的卡片,然後要他們指出這些卡片在一張地圖的什麼位置。一開始,所有孩子記憶卡片的位置都非常高,能記住75%,中午有一部分孩子午睡後,科學家在測試他們的記憶情況,結果卻不一樣了:午睡過的孩子,記憶的準確度還能保持在70%,沒午睡的孩子,記憶準確度降到了30%。
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這還沒完,科學家在第二天下午重新進行測試,那些午睡的孩子,依然保持著70%左右的準確率,那些沒午睡的記憶已經衰減到20%了。隨後科學家掃描了這些午睡孩子的大腦,發現這些有午睡的孩子海馬體比普通孩子大一點點(並沒有大出多少),但也可以說明,午睡的孩子記憶狀態會比不午睡的孩子更加強!
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雖然記憶好並不等於聰明,但能培養好孩子午睡的能力,也不妨為他們添加一些記憶優勢。那麼,我們如何培養孩子的午睡習慣呢?
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1.假裝中午很困,誘導孩子一起午睡除非孩子真的困,否則你不引導(或者誘導)他午睡,他也不會乖乖去睡覺。最好的辦法是,你在中午時,在孩子面前假裝表現出很困的樣子,也可以假裝打打哈欠,然後抱著枕頭躺在床上,在孩子面前表現超級舒服的樣子。這樣會讓孩子覺得好奇:午睡有那麼舒服嗎?然後他自己就學你去試試了……這就是所謂的正面管教法。
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2.根據不同年齡,在合適的點叫醒孩子不同年齡的孩子,午睡時間並不同。比如剛出生沒幾個月的寶寶,他們基本都應該在睡眠裡度過的,我們不能擾亂他們,免得影響他們的發育。
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2017-11-07
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