人的一生有1/3在睡眠中度過
如果你覺得睡姿不重要
那就大錯特錯了
睡姿不當，惹出一身病
睡姿正確，甚至能“治病”
今天盤點常見睡姿的優缺點
幫你選出最合適自己的養生睡眠法
來源：生命日報
熱門閱讀推薦
一壺油，最長能用多久？注意！超過這個數，一定扔掉
同樣一日三餐，為何有人健康，有人吃出一身病？只因為這10個飲食習慣
防衰老，從第一根白髮開始
2019年，我們堅決不做「隱形健康人口」
6大疾病界網紅的「官方吐槽」！笑完後，有點兒心酸……
相關推薦
'從牙縫中摳出來的“黃泥”為什麼臭臭的？口腔健康怎麼保護？'
"相信平時的生活中，我們一會有口臭的現象，甚至不小心從牙縫中摳出來的黃泥反而是臭臭的，為什麼會有這樣的情況呢？今天我們就為大家介紹一下，我們口腔中的黃泥是什麼，為什麼臭臭的？其實我們口腔中黃泥就是我們平時吃東西的殘渣，其實假如我們吃過東西不刷牙的話，就容易導致食物的殘留，而...
'如何給寶寶睡出漂亮頭型，單靠睡姿怎麼夠？兒科學會教你這樣做'
"為什麼那麼多人熱衷於睡扁頭？通常，熱衷於睡扁頭的一般都是上一輩老人。古代曾流傳過，頭上的稜角是反骨，造反的寓意；天庭飽滿、地閣方圓是福相；女寶寶頭不扁，扎羊角辮不好看等說法。前兩個迷信“謠言體”可以輕鬆破解，至於第三個，現在的女孩基本扎的話也是馬尾辮更多。所以，睡扁頭只是...
'就算準媽媽再喜歡，也不要採用這幾種睡姿，對你和胎兒都不好'
"每一個媽媽都很不容易，尤其是十月懷胎，就連我們平時最放鬆最享受的睡覺都要小心翼翼。對於孕婦這樣特殊的群體，並不是怎樣睡著舒服就怎樣睡的。夜深人靜，躺在床上，平躺、趴著、側臥、到底採用什麼樣的睡姿更好呢，想想肚子裡的小傢伙，正在一天天長大，幸福感噴湧而出。給寶寶和自己創造一...
'腰痠背痛、水腫，孕期老是睡不好？4種睡姿，讓你一夜好眠'
"“你，昨晚又失眠了嗎？”懷孕容易這裡酸、哪裡痛，肚子變大後症狀更嚴重，不少人在睡前花了大把時間找舒服的睡眠姿勢，但拖著大肚子翻來翻去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮？孕期睡好睡滿 這兩個元素是關鍵自從懷孕以後，“你昨天睡得好嗎？”成為不少準媽彼此問候的第一句話。許...
'為什麼寶寶都喜歡用“投降式睡姿？原來和這3點有關，家長要了解'
"說起寶寶的睡姿，可能現在很多剛做父母的人已經聯想到了自己寶寶的睡姿，帶過寶寶的人都應該知道，他們總是喜歡雙手舉過頭頂，握著拳頭睡覺，也就是我們平常說的投降式。夏天的時候這樣睡也就算了，可是冬天那麼冷，他們還這樣睡，這就很讓人很疑惑，有些父母擔心寶寶感冒，於是就是將寶寶的手...
'你知道為什麼女人來月經前會長痘嗎？其實是你的身體出現了問題'
"女人的經期護理如果不當的話，往往會給大家帶來一些煩惱，比如有的人每次來大姨媽之前，臉上就容易長痘。因此，這些朋友不知道如何預防，你知道為什麼女人來月經前會長痘嗎?出現這種症狀，是許多女性朋友都很常見的現象。其實是你的身體出現了問題，大家跟我看看原因是什麼吧。不少人會在經期...
'為何夢境中的事物都很真實？科學家提出三種推測，你看哪個靠譜？'
"每個人都會做夢，夢境裡的世界與現實世界通常都很相似，以至於我們在做夢的時候，幾乎不會意識到自己身處夢境。還有一些特別真實的夢境，即使我們已經從夢中醒了，自己的意識都還是會在很長的一段時間內停留在之前的夢境中。最讓人疑惑的是，在夢中我們經常會處於陌生的場景，遇到陌生的人和事...
推薦中...