為什麼我如此痛恨嬰兒睡眠訓練

依然記得寶寶剛出生那段時間的抑鬱、混亂和焦慮。

新生命的降臨完全打破了原本的生活節奏，感覺自己不再屬於自己，而成為了小寶寶的工具。別人都說，看到這麼可愛的女兒你應該開心才對，對不起，我就是開心不起來，那些天裡不知道哭了多少回。

當時最大的想法是，讓小傢伙多睡覺，她睡著了我就可以擁有短暫的平靜。但一個新生兒哪會你想睡她就能睡。於是，焦慮的我開始找來書、網上帖子，開始研究讓寶寶規律作息，E-A-S-Y的程序育兒法，睡眠訓練等等。所謂訓練，就是按需餵養，延遲滿足。學了多年心理學的我，怎會不知道這對寶寶的傷害？但知易行難，焦慮填滿了內心，自己都不開心，哪能考慮寶寶的需要。三四個月後，見成效了，寶寶困的時候，搖床幾分鐘她就能睡著，只是這幾分鐘，她都在哇哇大哭，是哭著哭著睡著的。

後來我狀態開始好一些，我才有能量去想，怎樣才能讓寶寶不哭著睡著。結果我發現，寶寶不喜歡這種入睡方式。困的時候，她需要抱，想要吃奶。於是我開始打破睡眠訓練的大V的叮囑，怎樣能讓寶寶滿足，我就怎麼來。

到現在，寶寶困的時候，我抱著她到大床，讓她吃奶，然後沉沉地睡去。終於，我不再在乎寶寶是個“睡渣”，不再擔心她作息混亂，不再理會我的做法在大V的標準看來有多不正確。終於，睡眠對寶寶來說不再是一件痛苦的事情，我和寶寶的距離也越靠越近。

回顧這三四個月的睡眠訓練，想起每次哄睡時寶寶聲嘶力竭地抗議，而我只能依靠玩手機來隔離寶寶的情感，我承認，這對寶寶是一段痛苦的經歷。作為親歷者，我認為所謂睡眠訓練是是從大人角度，犧牲寶寶來滿足媽媽的過程。它不是一點意義都沒有，畢竟，一個因為缺覺而崩潰的媽媽無法養育好她的孩子。但是在我的接觸中，很多媽媽把這當作寶寶的一種能力來培養，有很多帖子在分享自己睡眠訓練的攻略，訴說過程有多難，自己忍受了多少寶寶的哭聲，寶寶終於一放下床就能睡去。我看了非常心痛——這真的不是什麼值得炫耀的事情啊親！

寫下這些我不是在譴責自己，作為一個經歷了產後抑鬱的新手媽媽，我盡力了。還好寶寶沒有放棄與我溝通，還好後來的我有能力聽到寶寶的聲音。這也是寶寶教我的一課——放下條條框框，去感受真實的人，真實的世界。