身高一直是很多家長擔憂的話題，誰不希望自己孩子比其他孩子高一點兒？相信不少家長都會拿自己孩子的身高和親戚朋友家的孩子暗暗比較，當自己孩子身高不如其他孩子時，別提心裡有多著急了。
如果男孩子成年以後身高連一米七都不到，不僅影響婚戀，還有可能影響找工作。所以在孩子還在長身體的時候，家長就需要格外注意孩子的發育情況。但是孩子如果出現了以下這3種情況，說明就快要停止生長了，家長要千萬注意，別再錯過孩子最後長高的機會。
第一種現象：突然變得強壯
孩子生長髮育的速度很快，一般在身高的猛漲期，孩子所吸收的食物營養會全部用在身高生長上，所以這個時候的孩子無論吃多少，體型都很勻稱甚至較為消瘦，絕不可能比較健壯。
如果發現孩子從長高變成了長壯，纖長的四肢開始越來越強壯，肩膀越來越厚實，就證明他們的營養開始轉化為肌肉，離身高發育停止就不遠了。
第二種現象：飯量不再增加
孩子如果在身高發育非常快速的階段，家長們會明顯感受到孩子的飯量在增長，那是因為孩子的身體自主的再要求多進食，便於身高的發育。
假如以此孩子身高明顯在增長，飯量也明顯在增大的時候，突然停止了這個現象，說明孩子的身高發育也快停止了。
第三種現象：第二性徵發育
相信有女孩的家庭有明顯的感受，當女兒開始來例假的時候，身高增長也就緩慢下來。有的女孩小學頭幾年身高增長的非常快，接近1米6，結果小學五六年級就來例假了，那麼她很有可能之後就一直只保持小學五六年級時的身高，此後再怎麼長也只多長兩三釐米。男孩也有相同的情況，除了兒童階段，一般身高發育高峰期在中學階段。
如果孩子的第二性徵正在發育，會證明他們的體徵越來越接近成人，發育即將停止了。
關注孩子身體的信號，抓住最後長高的機會
馬上就要到春季了，春季萬物復甦，整個大自然都是生長的階段，孩子的身高也不例外，因為通常我們認為3-5月是孩子身高發育的黃金期。家長千萬不要錯過了這個時期，關注孩子身體發出的信號，抓住孩子最後長高的機會。
飲食營養均衡
孩子在身高猛漲期食量是空前大的，為了填飽肚子孩子很可能不顧口味，什麼都吃得下。如果細心的家長髮現了這個信號，千萬不要錯過孩子長高的機會，要耐心的準備豐盛的飲食，注重營養均衡，使長高的可能性最大化。
如果孩子本身肉吃得多，就多增添點青菜促進孩子新陳代謝；如果孩子愛吃水果，就多做些大餐，讓孩子同時多吃高蛋白、高鈣食物。家長可以根據自己孩子的喜好和特點，調整食譜，真正做到營養均衡，這樣才能促進生長髮育。
堅持合理運動
小孩子天性體力充沛、熱愛運動，但是並不是所有運動都利於長高。家長又要利用好孩子愛運動的特點，又要科學地讓孩子堅持運動。
跳遠、跳高、騎自行車等等，都是有利於孩子長高的運動。特別值得注意的是，毫無規律的瘋鬧並不能促進身高發育，而舉重一類的負重運動更有害於孩子的身高發育，所以要選擇合理的運動讓孩子持續、規律的堅持下去。
充足的睡眠
學齡階段的孩子有沉重的學習任務，可能很多孩子入睡較晚。但是孩子的身體發育同樣重要，要保證孩子的充足睡眠。如果一味的延長作業時間，延遲入睡，而不幫助孩子提高學習效率，對孩子的成績和身體都十分有害。
聰明的家長應該注重孩子的學習方法培養，提高孩子的學習效率，讓孩子能儘早入睡。
專家給的建議是學齡前孩子最好晚上8點入睡，而學齡階段的孩子最好也不要超過10點入睡。充足的睡眠會讓孩子的身體得到休息，才能促進身高的發育。同時勞逸結合、身體健康才能更加有精力投入到學習之中。
我是【蔓德育兒】，一個4歲孩子的媽媽，希望這篇文章能夠幫助到你，也希望你能轉發給有孩子親朋好友，讓更多人受益！