看青筋
在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且已一直延續到成年後，這類人體質弱，氣血兩虧，如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深、代表小時候營養差，體質弱，氣血不足，成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大，痛風等症。
看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有，大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現，小孩不會有的，當成年人手指甲上出現縱橫紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，，出現了透支，是機體衰老的象徵。
看牙齦
小孩子不明顯，主要看成人，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要開始注意，身體已在走下坡路，衰老正在加速。
看睡眠
成人如果像小孩子一樣入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足，而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
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