失眠是一種睡眠障礙，很大程度上影響生活質量並導致一系列功能性和器質性損害。該病在醫學文獻中涉及了睡、臥、眠、瞑、寐等5類病名，具體包括目不暝、不得眠和失眠、不得睡、不得臥、不寐等。歷代醫家對失眠病因病機都有各自的認識，但都未離開“陽不入陰”理論的框架。
失眠是一種睡眠障礙，很大程度上影響生活質量並導致一系列功能性和器質性損害。該病在醫學文獻中涉及了睡、臥、眠、瞑、寐等5類病名，具體包括目不暝、不得眠和失眠、不得睡、不得臥、不寐等。歷代醫家對失眠病因病機都有各自的認識，但都未離開“陽不入陰”理論的框架。
“陽不入陰”理論概述陰陽哲學觀是古代樸素唯物主義的重要結晶，早在先秦時期醫者便運用陰陽來來認識和解釋生命現象，而《靈樞·大惑論》中：“衛氣不得入於陰，常留於陽……故目不瞑矣”是中醫最早對於失眠病機的認識，被後世醫家所遵循。陰陽是對自然界相互關聯的某些事物或現象對立雙方屬性的概括。《景嶽全書·陰陽篇》雲：“道產陰陽，原同一氣”，也有專家認為，陰陽高度概括了中醫兩大理論體系的特點，是基於“氣一元論”對自然的認識和解釋的方法論和哲學的範疇。筆者認為陰陽交感互藏，若“陽不入陰”則陰陽失調發生不寐。
“陽不入陰”的發病機制《易傳·繫辭傳》
指出：“一陰一陽謂之道”，道即變化，人體陰陽有序變化才能維繫生理機能運行。寐為陽，主白天精神活動；寐為陰，主夜晚身體的憩息、神的潛藏、臟腑功能和氣機的休整。而古代醫籍中常將兩者並稱，入夜時陽氣潛藏於陰中以涵養陽氣，維持白天的精神活動，稱之為“陽入於陰”。則“晝不精，夜不暝”，是導致失眠的總病機。
那麼陽不入陰的失眠該如何治療呢？
1，補充芝寧植物多糖化合物
芝寧植物多糖化合物提取於紫芝中，具有陰陽雙補的作用，中醫認為，陰，是靜止，在內，主髒主血等；陽，為動，為表，在腑、在氣等，芝寧植物多糖性平和，不寒不熱不溫不燥，既補陰又補陽。也不像安定一樣有副作用和依賴性。
失眠是一種睡眠障礙，很大程度上影響生活質量並導致一系列功能性和器質性損害。該病在醫學文獻中涉及了睡、臥、眠、瞑、寐等5類病名，具體包括目不暝、不得眠和失眠、不得睡、不得臥、不寐等。歷代醫家對失眠病因病機都有各自的認識，但都未離開“陽不入陰”理論的框架。
“陽不入陰”理論概述陰陽哲學觀是古代樸素唯物主義的重要結晶，早在先秦時期醫者便運用陰陽來來認識和解釋生命現象，而《靈樞·大惑論》中：“衛氣不得入於陰，常留於陽……故目不瞑矣”是中醫最早對於失眠病機的認識，被後世醫家所遵循。陰陽是對自然界相互關聯的某些事物或現象對立雙方屬性的概括。《景嶽全書·陰陽篇》雲：“道產陰陽，原同一氣”，也有專家認為，陰陽高度概括了中醫兩大理論體系的特點，是基於“氣一元論”對自然的認識和解釋的方法論和哲學的範疇。筆者認為陰陽交感互藏，若“陽不入陰”則陰陽失調發生不寐。
“陽不入陰”的發病機制《易傳·繫辭傳》
指出：“一陰一陽謂之道”，道即變化，人體陰陽有序變化才能維繫生理機能運行。寐為陽，主白天精神活動；寐為陰，主夜晚身體的憩息、神的潛藏、臟腑功能和氣機的休整。而古代醫籍中常將兩者並稱，入夜時陽氣潛藏於陰中以涵養陽氣，維持白天的精神活動，稱之為“陽入於陰”。則“晝不精，夜不暝”，是導致失眠的總病機。
那麼陽不入陰的失眠該如何治療呢？
1，補充芝寧植物多糖化合物
芝寧植物多糖化合物提取於紫芝中，具有陰陽雙補的作用，中醫認為，陰，是靜止，在內，主髒主血等；陽，為動，為表，在腑、在氣等，芝寧植物多糖性平和，不寒不熱不溫不燥，既補陰又補陽。也不像安定一樣有副作用和依賴性。
西醫認為，芝寧植物多糖化合物能促進身體的腺苷分泌促進睡眠的褪黑素，大家都知道褪黑素是促進睡眠的最重要的，只要褪黑素分泌足了，才能更好的入睡。
2，物理療法治療陽不入陰引起的失眠。
人體十二條經絡中手厥陰心包經上有二個穴位對失眠多夢都有很好調理和治療作用，一個是勞宮穴，一個是內關穴。
握拳時中指自然彎曲，中指指尖點在掌心上的位置就是勞宮穴，正處在二三掌骨之間，偏於第二掌骨的撓側邊緣。
內關穴的位置，將掌心向上會看到手腕處有很多條腕橫紋，從手掌到手臂的方向開始，數取第二條腕橫紋的正中點，從此點上二寸（相當於三指併攏的寬度），攥一下拳頭，內關穴就在兩根筋之間的位置。
失眠是一種睡眠障礙，很大程度上影響生活質量並導致一系列功能性和器質性損害。該病在醫學文獻中涉及了睡、臥、眠、瞑、寐等5類病名，具體包括目不暝、不得眠和失眠、不得睡、不得臥、不寐等。歷代醫家對失眠病因病機都有各自的認識，但都未離開“陽不入陰”理論的框架。
“陽不入陰”理論概述陰陽哲學觀是古代樸素唯物主義的重要結晶，早在先秦時期醫者便運用陰陽來來認識和解釋生命現象，而《靈樞·大惑論》中：“衛氣不得入於陰，常留於陽……故目不瞑矣”是中醫最早對於失眠病機的認識，被後世醫家所遵循。陰陽是對自然界相互關聯的某些事物或現象對立雙方屬性的概括。《景嶽全書·陰陽篇》雲：“道產陰陽，原同一氣”，也有專家認為，陰陽高度概括了中醫兩大理論體系的特點，是基於“氣一元論”對自然的認識和解釋的方法論和哲學的範疇。筆者認為陰陽交感互藏，若“陽不入陰”則陰陽失調發生不寐。
“陽不入陰”的發病機制《易傳·繫辭傳》
指出：“一陰一陽謂之道”，道即變化，人體陰陽有序變化才能維繫生理機能運行。寐為陽，主白天精神活動；寐為陰，主夜晚身體的憩息、神的潛藏、臟腑功能和氣機的休整。而古代醫籍中常將兩者並稱，入夜時陽氣潛藏於陰中以涵養陽氣，維持白天的精神活動，稱之為“陽入於陰”。則“晝不精，夜不暝”，是導致失眠的總病機。
那麼陽不入陰的失眠該如何治療呢？
1，補充芝寧植物多糖化合物
芝寧植物多糖化合物提取於紫芝中，具有陰陽雙補的作用，中醫認為，陰，是靜止，在內，主髒主血等；陽，為動，為表，在腑、在氣等，芝寧植物多糖性平和，不寒不熱不溫不燥，既補陰又補陽。也不像安定一樣有副作用和依賴性。
西醫認為，芝寧植物多糖化合物能促進身體的腺苷分泌促進睡眠的褪黑素，大家都知道褪黑素是促進睡眠的最重要的，只要褪黑素分泌足了，才能更好的入睡。
2，物理療法治療陽不入陰引起的失眠。
人體十二條經絡中手厥陰心包經上有二個穴位對失眠多夢都有很好調理和治療作用，一個是勞宮穴，一個是內關穴。
握拳時中指自然彎曲，中指指尖點在掌心上的位置就是勞宮穴，正處在二三掌骨之間，偏於第二掌骨的撓側邊緣。
內關穴的位置，將掌心向上會看到手腕處有很多條腕橫紋，從手掌到手臂的方向開始，數取第二條腕橫紋的正中點，從此點上二寸（相當於三指併攏的寬度），攥一下拳頭，內關穴就在兩根筋之間的位置。
“操手”是治療失眠的好辦法。將左手掌心的勞宮，握在右手手腕上的內關穴，右手掌心的勞宮，握在左手手腕上的內關穴部位，就叫做“操手”，好似冬天寒冷時，把兩隻手同時放進對側的袖筒裡取暖。“操手”可於入睡時做，即入睡時的姿勢向右側臥，兩隻手相互握住對側的手腕就可以了，平時也可以操手。勞宮是心神休息的宮殿，此法也屬於心腎相交的範疇。此外，按摩腹部也可助眠。雙手相疊（女性右手在下，男性左手在下），放在肚臍（神闕）部位，順時針和逆時針反覆搓揉。
晚上洗腳後，用手上的勞宮穴對著腳底心的湧泉穴反覆搓揉，搓擦100~200下，直至腳心發熱，使之心腎相交而促眠。
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