現在的家庭條件普遍比以前好，那麼除了保障孩子的吃喝拉撒保證孩子的溫飽以外，更多的家長關心孩子的身高，還有身心健康發展。希望孩子有個高個子，畢竟這對孩子的外貌有很大的影響作用。
雖然身高很大程度上是受遺傳因素影響，但經過後天的努力，依舊可以實現長高。而五月份是長身體最好的月份，每位家長都很關注自己的孩子是否能夠長高，如何能夠長高。下面就一起來看下五月長高的方法吧。
1、充足的睡眠
睡眠是孩子補充體力，和促進身體循環的最好方式，現在的孩子整天沉迷手機、電視、遊戲等，經常玩鬧到深夜11、12點都不肯入睡，這會讓他們的成長大打折扣。
在孩子學齡期和成長期，每天要不少於9個小時的睡眠，而且讓孩子養成早睡的習慣，儘量在9.30，10點前入睡。研究證明，在夜間深睡眠狀態下生長激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠時肌肉完全放鬆，有利於關節和骨骼伸展。
2、營養均衡的食物
進入五月，孩子會變得活潑，日常的運動量也會增加，所以營養一定要跟得上，不然會拖累孩子的骨骼和肌肉的發育。在食物這方面，要做到科學均衡，不是越多越好，也不是越貴越好。
在飲食方面要保證保證熱量、蛋白質(特別是優質蛋白質)、維生素、鈣和各種微量元素的均衡攝入，如：牛奶、花生、牡蠣等，而炸雞、可樂等碳酸飲料儘量少吃。
3、充足的運動量
成長期的孩子，正是骨骼和肌肉發育的爆發期，平時要注意多鍛鍊，多做點運動。
作為家長也可以培養孩子跳繩、打籃球、打羽毛球等活動，既可以幫助孩子鍛鍊骨骼和肌肉，也能促進孩子的運動愛好。一個愛運動的孩子，身體和心理素質往往更加全面和優秀。
除了以上三點，還有特別需要提醒家長們的，那就是要讓孩子經常晒太陽，不管是幼兒還是幾歲打的兒童，在太陽光的照射下，能促進他們體內對維生素D的吸收，維生素D也是我們發育的重要元素。但是的提醒家長們，要避免暴晒，選擇早晨和下午的陽光最好，溫和舒適。