本文為木蓮媽媽原創作品，圖片為木蓮媽媽原創插畫，歡迎個人評論分享收藏。
俗話說的好，“頭胎照書養，二胎照豬養”。可是無論家長們怎麼養，寶寶能夠健康成長始終是家長們最大的心願。
春暖花開的季節又到了，萬物都在抓緊這最佳的時機拼命生長，家長們自然也希望在這個時候孩子可以更好的成長。
想要孩子儘快變成大長腿，家長需要先了解一下，哪些因素會影響孩子長大長腿，注意這些長高“祕籍”。
1、 孩子身高發育規律
孩子們的生長髮育規律並不是完全相同的，有的孩子身高一段時間慢慢長一點，某段時間又突然躥一點，然後再慢慢長，而有的孩子卻一直在慢悠悠的長，直到青春期快完了，才突然來了個爆發性的增長，然後身高定格。
- 注意：家長們，只要孩子的身高發育處在正常的範圍內，就不要急於求成，揠苗助長。在關注孩子身體健康的同時，也需要注意，如果違反孩子的生長規律強行拔高。
例如在不恰當的時機，給孩子吃各類幫助孩子長高的大補營養品，這樣很可能會讓孩子的生長激素出現紊亂。
哪怕短期內的確出現了長高的情況，但反而會導致孩子骨骺線提前閉合，很可能就會出現目前比同齡人高，但很快就會被正常發育的同齡人反超，也許一不小心就成了永遠的排頭兵。
2、 營養對孩子身高發育的必要性
曾經有一種說法是，女孩子的身高基本處在孩子媽媽的身高和爸爸的身高之間，而男孩普遍高於爸爸媽媽中相對較高的那一個。
但是目前來看，這種說法並不準確。
隨著國民經濟條件的發展，目前大多數人們的生活水平都高於溫飽線，這也意味著很多家庭對於孩子的營養供給是完全足夠的，也就是說，遺傳的作用雖然很大，但是後天的營養也在改變孩子的生長髮育情況。
另一方面，父母即便長得不高，也可能是小時候營養跟不上導致的，下一代的身高發育很有可能會出現很大的變化。
- 注意：家長們一定要注重孩子生長髮育過程中的營養需求。在不違反孩子生長規律的情況下，每天為孩子補充適當的奶製品是很有必要的。
孩子早起先喝一杯溫開水，然後在早餐時補充一杯牛奶，保證規律飲食習慣的前提下，每天睡前再為孩子補充一杯奶，是可以很好的幫助孩子吸收營養的。
需要注意的是，孩子的早餐奶最好避免空腹喝，睡前奶也需要在睡覺之前一個小時喝，這樣才能讓孩子更好的吸收牛奶的營養，對孩子的生長髮育才能起到最佳作用。
3、 睡眠對孩子身高發育的必要性
經常會聽到有人說，孩子每一個晚上都在成長。這是因為，睡眠狀態下的孩子，生長激素的分泌要比白天更加旺盛。
睡眠質量越高，孩子的生長激素分泌越旺盛。
此外，孩子睡著時，全身的骨關節都處在放鬆狀態，得到充分舒展的骨關節在旺盛的生長激素刺激下，會比白天更容易發育，自然而然會對孩子的身高產生奇妙的影響。
在孩子營養吸收正常的情況下，保證孩子正常和規律的睡眠，對於孩子的身高發育是很有幫助的。
很多家長會抱怨，孩子上小學之前還好，睡眠規律，時間也能保證，可是孩子一旦有了學習壓力，補課、作業等都會讓孩子睡眠時間嚴重縮水，這樣該怎麼保證孩子的睡眠？
- 注意：既然家長已經知道孩子的學習壓力，適當的幫助孩子減輕補課壓力其實也是有必要的。如果做不到，家長不妨在孩子的睡眠質量上下功夫。如在孩子睡前泡泡腳、睡前聽聽舒緩的音樂、保證睡前奶的攝取等，都是很好的助眠方式。
讓孩子的睡眠質量提升，對於無法保證充足睡眠時間的孩子來說，是很有必要的。
4、 運動對孩子身高發育的必要性
恰當的時間進行恰當的運動，對於孩子身高發育的幫助是不可小覷的。孩子重要的骨關節之間，有處在不斷生長階段的軟骨組織，這是孩子身高發育的關鍵部位。
通過跳躍、伸展類運動適當的刺激這裡的軟骨組織，在促進軟骨組織細胞分裂增長的同時，也能促進孩子生長激素的分泌，對於孩子的身高發育有著相當大的作用。
很多人經常會聽說，經常打籃球能夠長高，這也是可以的。除籃球外，跳繩、排球等跳躍類運動，游泳、體操等伸展類運動都能很好的幫助孩子長高。
- 注意：家長們務必注意提醒孩子，適量的運動才是有益的，過量的運動很可能會起到反作用，甚至讓孩子的身體出現不必要的損傷，嚴重的甚至導致孩子身高停止增長，這樣的結果必定是家長和孩子都不願意面對的。
所以無論是家長還是孩子，都一定要注意掌握好度量。
5、 季節對孩子身高發育的必要性
一日之計在於晨，一年之計在於春。春天這個讓人又愛又恨的季節，實在是一年四季中最讓家長頭疼的一個。
孩子的生長激素一般在春夏兩季分泌得相對旺盛。
每年的這段時間，孩子們似乎是和花花草草在拼著長。和煦如春日，炎熱如夏日，能夠促進孩子們維生素D合成的紫外線在春夏兩季中更讓人偏好春季。
畢竟春季相對溫和，而夏日，看著那高空中的豔陽，估計願意走到陽光底下的人都需要鼓起莫大的勇氣，除非生計所迫，家長們帶孩子外出自然而然的更願意選擇春天。
但是，春天固然美好，帶孩子外出晒太陽、玩耍固然能夠更好的促進孩子的身高發育，疾病的危害也必須要家長們警惕。
- 注意：春天不僅是萬物生長的季節，也是疾病更加肆意妄為的季節。春天裡高頻傳染的各類疾病必然會讓諸多家長對帶孩子去人多的場合望而卻步，儘管這是避免孩子受到疾病傷害的最好辦法，可是待在家中也依舊需要家長提高警惕。
開窗通風既能保證屋內空氣的新鮮，也能讓屋內空氣流通，避免細菌的飛速繁殖。
同時，帶孩子到合適的地方多晒太陽才能不辜負孩子春季旺盛分泌的生長激素。畢竟，夏天可不是一個能夠保證孩子每天吸收適量紫外線的好季節。
與此同時，瑞雪兆豐年的俗語想必家長們也並不陌生，孩子春天能否順利的長成大長腿，與冬天的努力也是密不可分的。
堅持努力不間斷的為孩子補充營養，督促孩子鍛鍊身體為春天的爆發性成長做準備，是家長們務必要承擔的責任和義務。
瞭解了這些要素，家長們可以根據寶寶的實際生長情況來制定季節性計劃，同時，也要注意
春暖花開時，寶寶生長季，保證孩子適當的營養補充的同時，也不要錯過了孩子最好的生長髮育季節。
我是木蓮媽媽，是一名高級育嬰師兼插畫師，也是4歲孩子的媽媽。如果您在育兒路上，有關於孩子心理、飲食以及日常護理等方面的問題和困擾，可以來找我。