分娩的時候，不管是剖宮產還是順產，都會耗費女人大部分的體力和精力，所以需要通過坐月子的方式來恢復身體。相信很多女性朋友都知道，坐月子對於女人來說非常的重要，它是女人的再一次重生。月子坐的好，不僅有助於讓身體儘快恢復，而且也有助於讓寶媽有更多的精力來照顧小寶寶。
但是關於坐月子的時間卻頗受爭議，很多人說是30天也有人說必須坐滿42天。其實這要根據每個人的體質來進行決定。由於每個人的體質不同，所以產後所需恢復的時間也有一定的差異。對於那些想要身體健康的女性朋友來說，產後坐月子不能按天算，可以按照身體的恢復標準來對照。產後坐月子是按天算嗎？若有這幾個表現，興許可以出月子。
產後坐月子是按天算嗎？若有這幾個表現，興許可以出月子
生完小寶寶之後，女性體內會有惡露排出，這也是子宮進行排毒的一個重要階段，只有惡露儘快排出，才有助於加速子宮的收縮和恢復。而且在產後42天左右，醫生也會讓寶媽到醫院進行檢查，其中有一項檢查就是惡露檢查。對於那些剛生完寶寶的女性朋友來說，在產後坐月子期間，若發現惡露早排乾淨了，而且身體並沒有出現任何不適，那麼說明月子坐的還不錯，身體恢復的也還可以。
一般情況下，對於大部分的女性朋友而言會在30天左右，體內的惡露就會把全都排乾淨，但是也有些女性朋友由於在坐月子期間不注重私處的護理或者不注重飲食，可能會延長身體排惡露的時間，若超過42天體內還有惡露，不妨及時到醫院進行檢查，這是為身體健康負責的一個表現。若你發現自己的惡露比較正常，而且早早的排乾淨了，恭喜，興許可以出月子了。
很多女性朋友都說生完寶寶之後，自己經常腰痠背痛，認為這是打麻藥所引起的，其實並不是這樣的，之所以出現腰痠背痛的情況，一方面是由於生完寶寶之後，體內激素髮生變化所引起的，另一方面就是在坐月子期間很多事情都親力親為，尤其是在給寶寶餵奶的時候會長期坐著，這樣可能就會增加脊柱和腰部的負擔，從而出現腰痠背痛的情況。
而且腰痠背痛也是衡量月子做的是否合格的一個重要標準，若生完寶寶之後，尤其是在坐完月子之後，寶媽若沒有出現腰痠背痛的情況，偷著樂吧，說明身體恢復的還不錯，興許可以出月子了。
對於坐月子期間的女性朋友來說可能會出現睡眠不足的情況，不僅容易擾亂體內的激素分泌，而且也不利於產後身體恢復，而且小寶寶也會把作息時間打亂，這需要寶媽和寶寶一起磨合。若寶媽睡眠質量下降，而且無法保證規律的作息時間，那麼身體還是比較虛弱的，一定要多加註意休息，調理自己的身體。
但是若你在坐月子期間非常注重自己的睡眠，寶寶睡覺的時候也會選擇跟著寶寶睡，而且沒有出現渾身乏力睏倦的現象，恭喜，興許可以出月子了。
綜上所述，對於女性朋友來說，產後坐月子不能按天算，也不是我們所做的30天，或者是42天，應該根據自己的身體健康狀況來決定。而且在坐月子期間，寶媽應該多加註意休息，儘量不要碰涼水，同時保證充足的睡眠，多吃一些滋補性的食物，對產後恢復有幫助。