文丨福林媽咪
對於每對新手爸媽來說，新生寶寶每天晚上幾乎兩個多小時醒一次的頻率，著實令人感到煎熬，總希望這個階段能夠儘快過去，寶寶能夠一覺睡到大天亮，這樣寶寶和大人都能得到更好的休息。
願望雖然是美好的，但是寶寶出生後作息的養成，卻沒有難麼快，而且每個寶寶的情況不一樣，那麼一般情況下，寶寶什麼時候晚上能不要醒來那麼多次呢？
一、首先，寶寶能夠睡整覺，指的是寶寶能夠連續睡眠5個小時
雖然寶寶一天當中多數時間都是在睡眠中度過的，但是和成年人相比，他們完整的睡上一覺，最多也就是5個小時，因為寶寶的胃容量有限，需要隔一段時間就醒來吃奶，這樣才能保證營養跟得上寶寶身體發育的需求。
別看這只是5個小時，如果寶寶能夠每天晚上都有這樣一個完整的睡眠，不管是深睡眠還是淺睡眠，都能夠對寶寶的大腦發育提供幫助。
二、幾個月的寶寶能夠在晚上連續睡眠5小時？
一般來說，寶寶需要到4個月之後，夜間哺乳的次數才會逐漸減少，這個時候寶寶食量有比較大的增加，在生理條件上能滿足寶寶睡整覺的需求。
4個月的寶寶，一天總的睡眠時間，應該是16個小時左右，而且這時寶寶在白天的清醒時間也會更多。白天寶寶開始會玩了，學習和運動量也會增加，例如學習翻身、和人交流等等，都會消耗一定的精力，所以寶寶晚上就能夠睡得更多了。
三、如何延長寶寶夜間的睡眠時間
其實，寶寶並不是自然的就變得能在晚上睡整覺，這個過程中，也需要寶媽對寶寶的作息進行一定的調節，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
1. 調整寶寶餵養時間
想要寶寶一次能睡5個小時，餵奶時間就很重要了。最常見的方式，就是通過了解寶寶晚上犯困的時間，然後再睡前給寶寶進行餵奶。或者可以提前哄睡寶寶，到了晚上十二點左右寶寶醒來一次，這個時候寶媽可能還不入睡，給寶寶再餵奶一次，寶寶就能“一覺睡到大天亮了！”
2. 營造舒適的睡眠環境
要知道，讓寶寶睡著不是目的，讓寶寶睡得安心愉快才是目的。良好的睡眠環境，能夠減少寶寶由於不舒服醒來的機率，也能提高寶寶的睡眠質量。
寶寶晚上睡覺的時候，房間裡可以不要開夜燈，床上用品也要讓寶寶感到舒適才行，最重要的是，要給寶寶選擇合適的紙尿褲，避免寶寶因為感到潮溼不舒服而醒來。
3. 瞭解寶寶頻繁夜醒的原因
有的寶寶已經能夠睡整覺了，但是卻總會因為各種原因醒來，而且醒來後還會哭鬧不休，讓寶媽很是頭疼。
這種情況下，寶媽要弄清楚寶寶頻頻醒來的原因，是不是身體不舒服，例如猛長期養分需求比較大、消化不良晚上肚子脹氣，或者是長牙的時候牙床不舒服等等，寶媽只有找到原因才能對症下藥，讓寶寶睡得更安心。