易養型“天使寶寶”與難養型“哭鬧大聖”的哄睡祕籍你一定要看看

寶寶的睡眠是很重要的，但是，有的寶寶總有一時半刻不喜歡睡覺，甚至有的寶寶一鬨睡就哭鬧不休，有的是睡眠時間黑白顛倒，於是總是有挺著一雙熊貓眼的新手爸媽在埋怨，自從生了寶寶，再也沒有睡過一個安穩覺，這麼哄睡一個孩子這麼難？

我是兩個孩子的媽媽，自然也經歷了“哄睡”孩子的這一過程，所以今天我把自己養育經驗分享給大家，並從孩子的氣質類型分析一下，如何制定不同的“哄睡”方案：

解讀易養型與難養型

我家大寶足月順產出生，出生的時候8斤半重，醫生抱過來讓我看，是個乾乾淨淨白裡透紅的可愛女寶寶。出生後她是跟我一個床睡，她是個睡眠非常好的小嬰兒，一般吃飽後就能夠安靜的入睡，在嬰兒期一般夜裡只醒一次，吃飽後繼續睡，甚至不用哄睡。

我家的二寶跟大寶完全不是一個類型，是敏感、易驚、非常難哄睡的小嬰兒。因為胎位不正加上臍帶繞頸等情況，她是剖腹產出生，出生的時候6斤7兩，從我的肚子裡出來的時候，她就開始大哭。第一晚我和孩子在監護室裡，她是所有孩子裡最吵人的一個，扯著洪亮的嗓音一直哭一直哭，於是護士一個晚上一直抱著她走來走去，不能放下。我的第一反應就是，這個瘦瘦小小的寶寶，精力可真旺盛，肯定是個難帶的小孩。

通過我家兩個寶寶的對比，大家可以明顯感知到兩個孩子天生的性格是不同的。其實每個寶寶身上都藏著專屬他自己的遺傳信息密碼，它們決定了每個寶寶都具有從母體帶出的獨特的“天生氣質”，造成寶寶對各自不同的行為反應模式。

美國發展心理學家Thomas和Chese根據氣質理論和氣質9維度將嬰兒的氣質分為以下三種類型：易養型（Easy）寶寶、難養型（Difficult）寶寶、發動緩慢型（Slow upto warm）寶寶。

易養型（Easy）寶寶：

這類寶寶性格溫順、隨和開朗、情緒愉快，對父母的照顧能夠積極反應；飲食排洩等都很有規律；對新環境適應很快，容易接受新事物或陌生人；他們不會讓父母過多操心，睡眠也會相對安穩。

難養型（Difficult）寶寶：

這類寶寶是需要養育者付出更多心力的高需求寶寶，他們好動，精力旺盛；愛哭鬧，不易安撫，很難接受環境的變化；在父母給他餵食、換尿布時常常煩躁不安；吃喝拉撒睡都相對缺乏規律性。對新刺激表現畏縮，很難接受環境的變化；由於家人的撫愛經常得不到寶寶的積極迴應，使養育者失去耐心，親子關係不容易建立好。

發動緩慢型（Slow upto warm）寶寶：

這類寶寶性情冷靜，比較安靜。對外界刺激的反應遲鈍，表現出比別的孩子“慢一拍”的特點；他們適應新事物較為緩慢，在沒有壓力的情況下，會慢慢對新事物產生興趣，活躍起來；他們在熟悉的環境下會安睡，一旦進入新環境，就可能發生夜哭現象。

易養型“哄睡”與難養型“哄睡”怎麼做

不同類型的寶寶表現雖然不同，但是其實他們各自的優點也是非常突出的。“易養型”和“難養型”氣質，各具優勢，沒有好壞之分。跟孩子的智商高低，以後是否有成就更沒有關係。家長需要做的，就是了解寶寶的天生氣質，揚長避短，促進孩子更好的成長。要注意順應他們的氣質來針對性養育，找對屬性來做好哄睡的工作。

易養型“大寶”這麼哄睡：

我家大寶這一類易養型寶寶，家長帶起來會非常的容易。所以面對這一類嬰兒，家長們需要做的就是調整好嬰兒的睡眠作息習慣，不要讓寶寶的睡眠習慣顛倒了；其次是餵奶的時間安排好，每次讓寶寶吃飽，這樣寶寶就能夠安穩的睡覺，養成好的睡眠作息。

具體怎麼做呢？

睡覺時間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然後把她抱在懷裡，輕拍慢搖，讓她感到來自媽媽的愛，獲得充足的安全感。不要怕家裡的噪音，比如開門聲、洗衣機洗衣服的聲音、電話鈴聲、電視機裡的聲音......很多家長在嬰兒哄睡的時候，家裡就安靜的不能掉一根針，此時誰大聲說話、開門都會被狠狠的瞪上一眼。其實這些日常的“噪音”讓寶寶習慣了，也是具有催眠的作用的，對於更容易適應環境的易養型寶寶，這都不會影響了她的睡眠。我家的大寶就是多嘈雜的環境也不會影響了她的睡眠。

我家大寶在兩三歲的時候，每次姥姥姥爺到時間一喊要睡覺了，她就爬到床上躺下睡，即使姥姥姥爺還在聊天說話，一轉頭髮現大寶已經呼呼大睡了。六七歲出去旅遊的時候，汽車呼呼的顛簸，她也是在車上睡的很好，停車就精神振奮的下來玩了。

難養型“二寶”這麼哄睡：

我家的二寶屬於難養型寶寶，所以她具有難哄睡的特點。因為適應環境比較慢，所以剛從醫院到家的時候，她的睡眠經常是斷斷續續的，大概十幾分鍾一醒。大概一週左右，她熟悉了環境，再加上月嫂的精心護理，二寶的睡眠有所改變。

因為二寶是夏天最熱的二伏天出生，所以月嫂每天上午都會在10點半到11點之間給孩子洗澡，然後開始做撫觸，換上乾淨的小衣服，然後交給我餵奶，讓她睡覺。（這樣的洗澡、撫觸對於嬰兒來說，也是一項比較耗費體力的事情，所以她在吃奶後會非常容易睡眠）。白天有規律的睡眠可以帶給寶寶好心情，並能使他精力充沛。晚上也睡得更好。一般0-3個月期間，白天寶寶大概有四次睡眠，每次持續時間1.5-2小時之間小，也有的寶寶睡的可能比較短大概在40分鐘-1.5小時之間，也是正常的。

房間裡的溫度一定要適宜。很多老人覺得坐月子，夏天也不能吹空調，不能開窗戶，這是非常錯誤的觀念。家裡的空調不直接吹孩子和媽媽就可以，一般不低於26度最好。適宜的溫度，孩子睡眠的時候也會非常的安穩，產婦休息的時候也會感覺很舒服。（產婦坐月子的期間，儘量不要讓很多人來串門，影響了寶寶和產婦的休息。）

月嫂下班後，晚上一般都是我自己哄睡二寶。臨睡前會經常跟寶寶互動，讓她的小胳膊小腿自由的揮動，爸爸在醫院的時候經常帶寶寶洗澡、做撫觸、做運動，所以也會學著讓二寶俯身待上一小會兒。這對於寶寶來說，都是很好的睡前運動。

家裡的嬰兒床在我的床旁邊，一側的圍欄打開可以和我的大床緊挨著。因為剖腹產剛出院坐著餵奶會不方便，所以我每次都是側身餵奶後，把她放在旁邊的小床上，手輕拍著她，她剛開始非常膽小，有一些聲音就會在睡夢中像被驚著的感覺，每次我都輕柔的在一旁拍著，然後溫和的哼著輕柔的搖籃曲再哄一鬨。半夜她醒來的時候，因為我還不方便起身抱孩子，爸爸會把二寶抱給我，吃完奶以後，爸爸會哄一鬨二寶再放回小床。

（不建議家裡很多人幫著一起帶嬰兒，除了產婦自己還可以讓爸爸多參與到日常照顧寶寶的任務中來，這樣也能給到產婦情緒的安撫和精神上的支持，對於寶寶來說，媽媽的良好情緒與爸爸的安全氣息，這些都對寶寶的睡眠有幫助。）

總結，針對難養型和發動緩慢型的寶寶，要從四個方面做好調整：

1、讓寶寶儘快熟悉環境，在熟悉的節律下生活，減少突發新情況的刺激；2、為寶寶創造適宜的睡眠環境，適宜的溫度、柔和的聲音、

3、為寶寶建立穩定的作息起居模式，洗澡、運動、吃奶、睡眠時間要有序；

4、爸爸媽媽親自帶寶寶，讓孩子感覺父親的生理氣息，感受媽媽溫和的情緒，當寶寶用哭聲傳遞自己的生理、心理需求時，要儘量迅速及時地迴應寶寶，逐漸幫助寶寶搭建起對身邊世界的信任和親近感，並由此形成內在的安全感。

排查寶寶“難哄睡”的原因

如果家裡的寶寶有非常難哄睡，除了針對孩子氣質類型來調整，還要注意排查“難哄睡”的原因。我根據不同家長的諮詢內容，把原因簡單總結了一下：

1、白天“哄睡”過多或飢餓、口渴

一般1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。

白天睡多久合適？

如果寶寶白天要睡上兩覺，並且每次時間長達2到3個小時，要試著把睡覺時間縮短一點，就可以讓他在晚上一覺睡得更長。 

如果寶寶在下午2到5點之間睡了一覺，在晚上之前就別再睡了。 

如果寶寶在中午到下午3點間睡了一覺，可是還覺得累，可以在傍晚5點左右再小憩30分鐘，然後晚上繼續睡。 其它注意事項 

寶寶睡覺之前要讓他安靜半小時或1小時，避免睡覺時還處於興奮狀態。

別讓寶寶在飢餓或口渴的時候睡覺。 

睡覺時保持周圍環境安靜，但也不必像晚上這麼安靜。 

隨著年齡的增長，寶寶的作息規律不會一成不變，你要相應地調整作息時間。 選擇舒適透氣的紙尿褲，如妙果日夜用紙尿褲，吸收量大，表面乾爽，有利於寶寶舒適睡眠。

寶寶睡眠時間應在11-14個小時左右，寶寶白天睡得太多也可能造成晚上睡不著的情況。與此同時，如果白天活動量過大，神經興奮度高，也會造成夜間睡不安穩。

2、睡夢中各種動作 

寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、皺眉、哭啼、眼皮下的眼球來回動、四肢有時活動等，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。這時別以為寶寶已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒著，這些動作未通過大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動的緣故，是正常情況。 

所以，父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利於寶寶的正常生理髮育。

3、大人不恰當的強化行為

就像有的寶寶，夜哭不睡，必須要大人抱著在家裡走來走去才睡覺，不然孩子就哭鬧不止。但是追根溯源會發現，這種入睡模式最初是因為寶寶夜哭讓大人心煩意亂，於是為了讓寶寶能夠快速入睡，就用了抱著走來走去的方法哄孩子入睡， 重複多次之後建立的錯誤強化模式。

針對這樣的情況，寶寶家長調整一定要分步驟、有節奏地進行，千萬不可瞬間切換模式，打擊寶寶的安全感。比如：從最初的大人抱著寶寶，一邊走著、一邊哄睡，逐漸過渡到大人抱著寶寶，一邊坐著、一邊慢搖、一邊哄睡；再逐漸過渡到大人抱著寶寶，一邊坐著、一邊哄睡；再過渡到抱著寶寶半躺著，摟著安撫；最後，置換並建立起大人和寶寶都較為舒適的哄睡方式。

如果寶寶長期經錯誤的哄睡方式來入睡，大人想要改變這樣的哄睡，必然要經歷一個循序漸進的過渡過程，要有一定的耐心，所以不要覺得三兩天我就可以改變了寶寶的入睡方式，這是不可能的。

4、 睡眠環境不適

環境過熱、過冷、房間光線刺激等也可能引發哭鬧，房間裡儘量避免強光、噪聲和種種不良刺激的干擾。

5、受媽媽孕期作息影響

媽媽在懷孕期間夜裡睡得晚、失眠、吃夜宵等作息習慣也會影響胎兒的生物鐘，造成寶寶夜裡不易安睡。

以上這些都是影響寶寶睡眠的原因，針對原因，妥善的進行改善，對於寶寶“哄睡”就會容易很多。在寶寶不能好好入睡的時候，家長切記不要因為寶寶的哭鬧情緒急躁，失去耐心，置之不理，或者過度哄睡，一定要循序漸進的為寶寶養成入睡的好習慣。